a terhesség csodálatos idő(egy kis embert növeszt benned!), de a fájós hát és a duzzadt láb között tagadhatatlan, hogy szorongást és némi fizikai kényelmetlenséget is kiválthat. Ha úgy érzi, kevesebb fény, több fájdalom, stressz ezekben a napokban, akkor valószínűleg keres egy biztonságos formája a megkönnyebbülés. És ha egy természetes gondolkodású mama-to-be (vagy akkor is, ha gyakori gyógyfürdők vagy hamams), akkor lehet, hogy figyelembe aromaterápia-olyan technika, mely illóolajok kivont növények, hogy növeljék az egészségügyi és általános jólét., Az aromaterápiát évezredek óta használják az ókori egyiptomiak, görögök, kínaiak, indiánok és rómaiak, hogy enyhítsék a fájdalmakat és a betegségeket, és inspirálják a pihenést. Az illatos olajokat jellemzően masszázs céljából vivőolajjal hígítjuk, takarékosan meleg fürdőbe dobjuk, vagy párologtatóba tesszük, így az aroma szórható és belélegezhető. Az aromaterápia hatása széles körű lehet, az álmatlanság enyhítésétől az émelygés enyhítéséig.,
de mielőtt aromaterápiás masszázst foglalna, vegye figyelembe, hogy az illóolajok terhesség alatt történő használata ellentmondásos, mivel a szakértők nem rendelkeznek egyértelmű adatokkal a biztonságról. Ezek a növényi olajok olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyeket a szervezet felszívhat — ami azt jelenti, hogy képesek átjutni a placentán, és elérni a növekvő babát. Míg a holisztikus aromaterápiás Országos Szövetség (NAHA) megjegyzi, hogy a terhesség alatt az aromaterápia “normál” használata miatt nincsenek születési rendellenességek vagy vetélések, még mindig nagyon fontos, hogy óvatosan járjon el., A legbiztonságosabb az aromaterápia visszatartása a terhesség első három hónapjában, amikor a fejlődő baba a legsebezhetőbb.,e Terhesség Alatt
- Nem egy illóolajat közvetlenül a test; ehelyett keverjük össze egy hordozó olaj, olyan koncentrációban, hogy a fele a normál használat (vagy mi az ajánlott fel az üveget).,
- kerülje egy adott olaj hosszú ideig történő használatát-például minden nap több hétig.
- az olajokat tartsa távol a szemétől, és tartsa távol kisgyermekektől és háziállatoktól.
- ha illóolajjal párologtatót használ, ne hagyja óránként 15 percnél tovább bekapcsolva, és győződjön meg róla, hogy a helyiség jó szellőzéssel rendelkezik (különben az illat túlerőben lehet, és hányingerhez vezethet — amit egyébként nem kell többet tapasztalnia, ha egyébként is számít!).
- gondosan válassza ki az illóolajokat — soha ne használjon egyet, ha nem tudja, mi az.,ally tekinthető jótékony terhesség alatt — de még mindig győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a kezelő használata előtt minden:
- a Narancsvirág (csökkentheti a vérnyomást, illetve a szorongás szint)
- német-Római kamilla (előfordulhat, hogy segítsen nyugodt, lazítani, megnyugtassa)
- Levendula (talán segít enyhíteni a stressz, álmatlanság, depresszió)
- Ylang-ylang (elősegíti a nyugodt segíthet enyhíteni álmatlanság)
- Rose
- Jázmin
- Vérnarancs
Ezek az illóolajok terhesség alatt kerülni kell, mivel azok kiváltó méhösszehúzódások (nem az, amit szeretnénk, ha nem szülsz!,):
- Rozmaring
- Bazsalikom
- Sage
- Boróka
- Kakukkfű
- Pennyroyal
- Oregano
- Borsmenta
Azt is megállapíthatja, hogy a szépségápolási termékek valamint testápolók is tartalmaznak bizonyos illóolajok — de ne aggódj; a koncentráció nagyon alacsony, így szinte mindig biztonságos a használata. De ha aggódik, mint mindig, beszéljen orvosával.
az aromaterápia terhesség alatti biztonságos alkalmazásának kulcsa az, hogy megvizsgálja az Ön által mérlegelt illóolajat, majd használat előtt törölje orvosával vagy szülésznőjével., Ha helyesen használják, ez lehet nyugtató, és néhány nagyon szükséges stresszoldó.