az életproblémák iránti félelem gyakori, amikor öregszik, de ha átveszi az életét, akkor általános szorongásos zavar (GAD) lehet.,
Kép: © pixelheadphoto/Thinkstock
Mindenki érzi, hogy fél, vagy aggódik időnként, de ha ezek az érzések kezdődik, hogy vegye át az életed, akkor lehet, hogy át generalizált szorongás (GAD), ami a leggyakoribb szorongásos zavar idősebb felnőttek körében, szerint a Szorongás, Depresszió Association of America (AKAE).
“a probléma sok idősebb férfi gyakran csak elviselni a kellemetlen GAD, vagy úgy gondolja, hogy ez normális, és nem beszélnek a probléma,” mondja Dr., David Mischoulon, a depresszió klinikai és Kutatási Programjának igazgatója a Harvardhoz tartozó Massachusetts General Hospital-ban. “Azonban, egyedül hagyva, hogy nyilvánvaló, GAD vezethet súlyos egészségügyi problémák, mint például a magas vérnyomás, depresszió, addiktív viselkedés, mint a túlzott alkoholfogyasztás.”
GAD tünetek
a GAD-t úgy definiálják, mint szorongást, félelmet, vagy több, nem kapcsolódó esemény vagy tevékenység miatt aggódik naponta legalább hat hónapig., Az emberek GAD folyamatosan előre katasztrófa, és túlságosan aggódik kérdések, mint az egészség, a pénz, és a család, akkor is, ha nincs nyilvánvaló ok az aggodalomra.
a GAD hajlamos családokban futni, lehet, hogy valami, amivel mindig foglalkoztál, de hirtelen változások is kiválthatják-mondja Dr. Mishoulon. Például egy házastárs vagy barát halála sebezhetőnek érezheti magát az egyedüllét miatt.
egy kisebb egészségügyi probléma később komoly problémákat okozhat., A GAD azt is megakadályozhatja, hogy egészséges életmódot folytasson — tartózkodhat minden gyakorlástól a sérüléstől való félelem miatt, vagy elkerülheti a társadalmi kirándulásokat.
a GAD egyik fő problémája az, hogy a férfiak nehezen ismerik el problémaként. Sokan úgy vélik, hogy természetes, hogy jobban aggódnak az élet kérdései miatt, mivel öregednek, és gyakran elég jól tudnak működni mérsékelt szorongással. Még racionalizálhatják állandó aggódásukat azáltal, hogy azt hiszik, hogy megakadályozza a rossz dolgok bekövetkezését. Ez megmagyarázhatja, hogy miért csak a GAD-betegek 43% – a kap kezelést, mondja az ADAA.,
a GAD kezelésének első lépése annak elismerése, hogy megvan. “Sokan megértik, mi okozza félelmüket és aggódásukat, de gyakran nem akarnak szembenézni vele” – mondja Dr. Mischoulon.
máskor a forrás nem egyértelmű. Ha gyanítja, hogy az aggodalma túlzott, forduljon orvosához. Meg tudja határozni, hogy ez összefüggésben lehet-e egy másik egészségügyi problémával, és ha nem, pszichológushoz vagy terapeutához fordulhat további értékelés, diagnózis és kezelés céljából.,
generalizált szorongásos zavar és a rák kockázata
egy angliai kutatók által 2016-ban bemutatott tanulmány több mint 7000 Férfit vizsgált 15 év alatt, és megállapította, hogy azok, akiknél generalizált szorongásos rendellenességet (GAD) diagnosztizáltak, kétszer olyan valószínűséggel halnak meg a rákban, mint a férfiak, akiknek nincs állapota. A kutatók megjegyezték, hogy ez csak egy társulás, de hozzátették, hogy a GAD-ban és más szorongásos rendellenességekben szenvedő emberek gyakran foglalkoznak állandó félelmükkel az egészségtelen viselkedés elfogadásával, mint például a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás, ami növelheti rák kockázatát.,
segítség keresése
a kognitív viselkedésterápia (CBT) és a gyógyszeres kezelés a GAD kezelésének és kezelésének szokásos módja. A CBT-vel egy pszichológus vagy terapeuta dolgozik veled, hogy feltárja a múltbeli tapasztalatokat, amelyek a szorongás forrása lehetnek.
ezután a negatív gondolkodási mintákat vizsgálja, amelyek az aggodalom érzését kiváltják, és segít stratégiák kidolgozásában a pusztító gondolatok korlátozására, valamint a szorongás bekövetkezésekor a pozitívak megerősítésére., Anti-szorongás gyógyszert is használják, hogy segítsen növelni bizonyos agyi vegyi anyagok, amelyek kapcsolatban vannak a személy azon képességét, hogy pihenjen, és úgy érzi, nyugodt.
az először kipróbált kezelés típusát gyakran az határozza meg, hogy mennyi ideig tart a félelem vagy az aggodalom. Például, ha ez bizonyos konkrét helyzetekhez kapcsolódik, például egy új szomszédságba való közelmúltbeli költözéshez vagy egy jelzálog vagy más adósság kifizetéséhez küzd, akkor a CBT önmagában ésszerű első lépés lenne. Ha a forrás hosszabb távú, mint egy krónikus betegség vagy más egészségügyi probléma, a gyógyszert gyakran a CBT-vel együtt írják fel.,
az életmód megközelítéseket néha hozzáadják egy személy kezeléséhez, hogy enyhítsék a GAD-ot. Ezek közé tartozik a testmozgás, éberség meditáció, művészeti terápia, vagy kifejező írás (amelyben írsz a félelmek, aggodalmak).
amikor a GAD, akkor soha nem érzi nyomást, hogy “kemény ki”, és elvárják, hogy menjen el a saját, mondja Dr. Mischoulon. “A GAD rosszabbodhat, és bonyolultabb problémákhoz vezethet, és minden bizonnyal csökkenti az életminőséget. Az idősebb férfiak számára a megfelelő kezelés segíthet nekik, hogy maximalizálják aranyévüket.,”
a legújabb és leghatékonyabb kezelési megközelítések szorongásos zavarok, beleértve a kognitív viselkedési terápiák, pszichoterápia, gyógyszerek, vásárolni a Harvard Special Health Report megbirkózni a szorongás és a stressz rendellenességek.
jogi nyilatkozat:
olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít az archivált tartalom könyvtárához. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Nincs tartalom ezen az oldalon, dátumtól függetlenül, valaha is fel kell használni, mint helyettesíti a közvetlen orvosi tanácsot az orvos vagy más képzett klinikus.