Trouver à l’aise chaussures de travail pour les femmes peut être un défi. Les chaussures de travail typiques pour les femmes comme les talons hauts ou les ballerines peuvent causer de l’inconfort et des douleurs aux pieds, ce qui rend une longue journée encore plus longue. Et pour les femmes qui se déplacent à pied, trouver une paire de chaussures qui n’ont pas besoin d’être échangées contre des baskets est rare.,

Mais rassurez-vous, il existe des chaussures professionnelles élégantes et confortables pour les femmes. Ils existent. Et nous faisons appel à eux dès maintenant.

LES BASES—

  • Trouver une paire de chaussures habillées confortables pour femmes peut sembler un défi, mais il existe des options disponibles qui permettent à la fois de se déplacer et de se promener confortablement au bureau.
  • Si vous devez porter des talons hauts pour travailler, essayez de les échanger contre des baskets pendant votre trajet et réduisez le temps que vous devez y passer, sinon vous pourriez vous retrouver avec des douleurs au pied.,
  • Les meilleures chaussures de travail pour femmes sont à talons bas et ont suffisamment de place dans la boîte des orteils pour que vous n’écrasiez pas l’avant de votre pied. Découvrez des marques comme Clarks, LifeStride, Kork-Ease et La Canadienne.
  • Les chaussures plates élégantes sont une excellente option pour les chaussures de travail pour femmes. Regardez des marques comme Naturalizer, Clarks et Rothys pour de bonnes options.

SEMELLES INTÉRIEURES DE MAGASIN

CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR- – –

Talons hauts

Les talons hauts sont constamment nommés comme une cause principale de douleur au pied chez les femmes adultes., Les talons hauts provoquent des douleurs dues à la structure de la chaussure. La hauteur du talon déplace votre poids corporel vers l’avant. Cela exerce une pression accrue sur la balle du pied et sur vos orteils.

Comme le dit Neal M. Blitz, Docteur en médecine podiatrique (D. P. M.) et chirurgien du pied et de la cheville, « Il est important de reconnaître que marcher en talons hauts n’est pas naturel.,” En fait, votre corps et vos pieds commenceront progressivement à compenser votre démarche non naturelle, entraînant:

  • Étanchéité du muscle du mollet et du tendon d’Achille

  • Faiblesse des orteils

  • Instabilité de la cheville

L’un des meilleurs moyens de prévenir de futurs problèmes de pied est de réduire le temps que vous portez vos talons. Comme le soutient Matthew G. Garoufalis, D. P. M. et ancien président de l’APMA,  » Avec les talons hauts, la modération est la clé. Il vaut mieux ne pas les porter tous les jours., »Quels sont les moyens pratiques de porter des talons avec modération s’ils font partie de votre tenue de travail?

  • Portez des baskets ou d’autres chaussures de soutien pendant votre trajet. Marchez-vous de travailler? Conduire ou prendre le train? Porter des chaussures de soutien (avec des semelles intérieures) aidera à garder vos pieds heureux. Changement dans vos talons quand vous arrivez au bureau.

  • Essayez de ne pas porter vos talons tous les jours. Si vous avez des chaussures plates adaptées au travail, variez votre choix de chaussures quotidien. Assurez-vous de mettre des semelles intérieures dans vos appartements pour fournir un soutien supplémentaire.

  • Modifier vos talons., Apportez votre paire de talons préférée à votre cordonnier et demandez-lui d’ajouter des semelles en caoutchouc et des pointes de talon à vos chaussures. Cela augmentera l’épaisseur de la semelle, offrant plus de confort. Le caoutchouc empêchera également de glisser.

Comme l’indique Garoufalis, « Le port quotidien du talon peut provoquer un rétrécissement du tendon d’Achille, le tendon fort à l’arrière de la cheville. Cela augmente votre risque de blessure lorsque vous faites des activités dans des chaussures plates, y compris l’exercice.” Il est important de prendre soin de vos pieds lorsque vous portez des talons pour éviter les blessures.,

Talons hauts et douleur au pied

L’APMA dit que les femmes devraient « traiter les talons comme un dessert. Ne les portez pas tout le temps, juste lors d’occasions spéciales. »Si vous avez trop porté de talons hauts, vous pourriez commencer à ressentir ce qu’on appelle souvent la « gueule de bois à talons hauts ». »Si vos pieds souffrent constamment après avoir porté des talons, même lorsque vous passez à des baskets ou des chaussures plates, alors vous avez probablement des pieds « gueule de bois”. Il existe quelques façons de soulager la douleur au pied après une longue journée sur les talons:

  • Étirement., Vous devez vous assurer que vous étirez votre tendon d’Achille et vos muscles du mollet, qui raccourcissent tous deux lorsque vous portez des talons hauts. Essayez des poses comme un chien vers le bas qui étire les mollets et des balances debout qui aident à étirer et à renforcer votre pied.
  • Gamme-de-mouvement des exercices. Essayez de déplacer votre pied vers la gauche, la droite, le haut, le bas, puis dans les cercles. Une autre option consiste à tracer un alphabet imaginaire avec votre pied. Répéter l’opération sur l’autre côté.
  • des sels d’Epsom. Trempez vos pieds dans des sels d’Epsom pendant 30 minutes deux fois par jour., Le magnésium et le sulfate contenus dans les sels sont absorbés par la peau et aident à réparer les tissus. Cela peut également soulager les ongles incarnés.

La douleur peut varier en fonction de la structure spécifique de votre pied et de tout autre problème sous-jacent comme les oignons ou la fasciite plantaire. Si vous avez un gonflement et une douleur sévères après avoir porté des talons, vous devriez consulter un médecin.,

À la mode& Chaussures confortables Pour les femmes professionnelles — Talons hauts

Voici quelques conseils pratiques pour les chaussures de bureau confortables pour femmes lors de l’achat de talons:

  • Choisissez des talons de 2 pouces ou moins. Plus le talon, plus le stress sur l’avant du pied.
  • assurez-vous que la chaussure a une grande boîte d’orteil (la partie de la chaussure qui entoure vos orteils). Évitez les talons pointus car ils exercent une pression supplémentaire sur l’avant du pied.

Les talons suivants doivent être évités:

  • Talons aiguilles hauts et pointus., Parce que les talons pointus se rétrécissent autour des orteils, ils vont cramper vos orteils. Leur hauteur mettra une pression supplémentaire sur l’avant de votre pied.
  • Peep-orteils talons. Pendant les mois d’été, il peut être tentant de montrer des pédicures au bureau tout en respectant le code vestimentaire. Cependant, les talons avec une petite ouverture à l’avant au niveau des orteils peuvent pousser les orteils vers l’avant, ou même les chevauchements. Parfois, ils peuvent forcer l’ongle dans la peau, provoquant des ongles incarnés.
  • Cales ou plates-formes très hautes., Ces chaussures élégantes peuvent sembler fournir plus de soutien que les talons car la plate-forme est souvent la même hauteur de la balle au talon. Cependant, ils peuvent souvent causer des problèmes d’équilibre et de stabilité, entraînant des rouleaux de cheville. Si vous portez des cales, choisissez une hauteur plus basse et une avec des sangles aux chevilles pour fournir un soutien supplémentaire.

Meilleures Chaussures de travail Pour femmes

Donc, avec tous ces conseils pour éviter les talons hauts, quelles sont les chaussures de travail pour femmes les plus confortables qui ne sacrifient pas sur le style? Voici quelques-uns de nos préférés.,

Nous vous recommandons d’essayer des chaussures dans un magasin avant d’acheter. Promener. Portez votre costume de travail ou un pantalon pour voir comment les talons s’adaptent à votre ourlet.

  • Clarks. Si vous passez du temps dans un cabinet d’avocats ou une salle d’audience, vous trouverez de nombreuses avocates portant des Clarks. Avec des talons inférieurs, des semelles épaisses et des orteils larges, ces talons offrent un confort avec un style conservateur qui répond aux codes vestimentaires professionnels sans paraître déprimant. $100.
  • LifeStride. À l’intersection du confort et du style, LifeStride propose un grand choix de largeurs pour s’adapter à chaque pied., Découvrez la Jolie. Disponibles dans un arc-en-ciel de couleurs, ces chaussures abordables sont conçues spécifiquement pour les femmes qui ont besoin d’être debout toute la journée. $60.
  • Kork-Facilité. Autrefois connu uniquement pour ses sandales compensées en liège, Kork-Ease s’est étendu aux bottes et bottillons. Avec des semelles épaisses en caoutchouc et des semelles confortables, ces bottes offriront un confort tout au long de la journée. Nous recommandons les bottillons Estella ou Helene, au prix d’environ 150$.
  • La Canadienne. Si vous recherchez des bottes d’hiver confortables avec un talon, La Canadienne offre stabilité, style et confort., Ils ont une variété de hauteurs de talon et de styles à choisir. Et ils ont maintenant des talons. Ces chaussures sont chères, allant de 300 $à 600$.

Chaussures Plates: Une alternative viable aux Talons hauts?

Les chaussures plates élégantes devraient faire partie de la collection de chaussures professionnelles de toute femme. Nous vous recommandons d’avoir une paire de chaussures plates noires – votre chaussure de base-ainsi que d’autres en marron et peut-être même une couleur amusante comme le rouge ou le bleu. Ce sont souvent les chaussures professionnelles pour femmes les plus confortables disponibles.

Contrairement aux talons, les chaussures plates répartissent votre poids uniformément sur votre pied., Cependant, ils n’ont aucun type de support de voûte et peuvent donc conduire à une surpronation accrue. Pour augmenter l’appui dans vos appartements nous recommandons ce qui suit:

  • Choisissez le cuir durable. Bien que vous puissiez penser que la semelle est la partie la plus importante de votre plat, la chaussure elle-même doit fournir un soutien aux côtés du pied. Un cuir solide empêchera votre pied de vaciller.
  • Assurez-vous que le plat a une semelle en caoutchouc. Comme les talons, les appartements avec des semelles en caoutchouc fourniront un coussin supplémentaire et vous empêcheront de glisser (et de tomber).
  • Mettez une semelle intérieure dans votre chaussure., Avec leur manque de soutien de la voûte plantaire, vous constaterez que les appartements sont beaucoup plus confortables lorsque vous leur ajoutez des semelles intérieures. Vos pieds auront plus d’énergie à la fin de votre journée lorsqu’ils seront correctement soutenus.

Les meilleurs appartements pour les femmes professionnelles

Comme les talons, les appartements doivent être achetés à bon escient. Nous recommandons ce qui suit lorsque vous recherchez les chaussures de travail pour femmes les plus confortables:

  • Naturalizer. Ces appartements ont des semelles en caoutchouc plus épaisses et une large boîte à orteils. Essayez les styles Sammi ou Lorna. À moins de $100, ce sont une option abordable.

  • Clarks., On ne peut pas en avoir assez de Clarks. Comme leurs talons, leurs chaussures plates offrent confort et soutien. Découvrez la Grace Piper (disponible en noir et imprimé animal, cette ligne peut fournir des options de mode toute l’année) ou la casquette Un Darcey. $100.

  • Rothys. Les nouveaux arrivants apparaissent à peu près partout où vous regardez ces jours-ci. Fabriqués à partir de bouteilles d’eau recyclées, ils sont fabriqués à la main et lavables en machine. Avec une grande variété de styles et de couleurs, il y en a pour tous les goûts. 125 and et plus.

Il est possible de combiner style et confort sur le lieu de travail., Vous n’avez pas besoin de sacrifier le confort pour la mode. Porter des chaussures appropriées et prendre soin de vos pieds vous permettra de mieux performer au travail. Une excellente paire de semelles intérieures peut faire des merveilles pour vous aider à créer des chaussures habillées pour femmes avec un soutien de la voûte plantaire.

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