er du stresset? De fleste af os tror, vi er stressede, men måske er du ikke. Måske er du bare tørstig. Forskning har vist, at hypertension (højt blodtryk) og dehydrering er forbundet. Måske ved at drikke mere, bliver du mindre stresset.
Hypertension er en signifikant sygdom. Det er en årsag til nogle nogle livstruende tilstande som hjerteanfald, hormonelle lidelser, hjerte-kar-sygdomme, nyresvigt og slagtilfælde., At drikke masser af vand er en måde, hvorpå du kan bekæmpe hypertension uden en større livsstilsjustering.
blodtryk afhænger af to faktorer – hvor hårdt dit hjerte pumper (hjerteproduktion), og hvor let plasma diffunderer ud af dine kapillærer (perifer resistens). Undersøgelser har vist, at størstedelen af mennesker med hypertension har normal hjerteproduktion, men øget perifer resistens. Det menes, at en af de sandsynlige årsager til dette er dehydrering.
når du er dehydreret, falder mængden af blod i din krop., Din krops indre vand rationering system holder dine væsentlige organer hydreret, men det gør det ved at lukke kapillærerne, der leverer dine muskler og hud. Hvis du drikker nok væsker (ikke diuretika som kaffe eller alkohol), vil du holde en tilstrækkelig mængde blod i din krop og derfor reducere din risiko for hypertension.
selvfølgelig er der andre faktorer involveret i højt blodtryk. Korrekt ernæring, opretholdelse af en sund vægt, undgå tobaksbrug eller overdreven alkoholforbrug kan også hjælpe. En del af korrekt ernæring er at undgå overskydende natrium i din mad., En skjult kilde til natrium kan være et helt hjem vandblødgøringssystem. Dette er en af grundene til, at vi ofte anbefaler klienter at parre deres vandblødgøringsmiddel med et vandrensningssystem til omvendt osmose.
Hypertension kan undgås, når du er opmærksom på korrekt spisning og livsstilsvalg. At drikke rent vand er vigtigt for at forblive sundt. Så i stedet for at stresse over noget, tag en drink vand i stedet!