Epsom sůl byla po staletí; lékařské texty z počátku 1900s odkazují na to jako “ starý léčivý přítel.“Ale navzdory své zatuchlé historii se Epsom salt v poslední době těší renesanci. Nemůžete jít do lázní nebo lékárně, aniž by narážela do vitríny plné těchto hořečnatý krystaly, a životní styl guru, jako je Gwyneth Paltrow vychvalovat detoxikační výhody namáčení ve vaně obohacené s nimi.,

Epsom soli vezme si jeho jméno od pramen v Surrey, Anglie, která byla objevena v časném 1600s. Na jaře je roztok vody byly myšlenka mít léčivé vlastnosti, a lidé začali věřit, že koupání v jeho vodách by mohla zmírnit rány a infekce. Dnes někteří věří, že sůl Epsom může zmírnit vše od stresu a bolesti svalů až po bolest kloubů související s artritidou., Zastánci také tvrdí, že tím, že vyplavování do buňky těla během namočit, Epsom sůl může zlepšit srdce a zdraví cév, snížit výskyt a závažnost diabetu, flush toxiny a škodlivé těžké kovy, a zlepšit funkci nervů.

“ nemyslím si, že je pravda, že hořčík se může dostat skrz kůži.“

ale není mnoho důkazů na podporu těchto tvrzení., „Najdete některé výhody hořčík podáván intravenózně nebo perorálně, ale data na namáčení je slabý a není rozhodující,“ říká Mark Moyad, MD, ředitel preventivní a alternativní medicíny na University of Michigan.

hlavním vědeckým stanem, kolem kterého mnoho milovníků soli Epsom zakládá své přesvědčení, je experiment z University of Birmingham ve Velké Británii., Vědci zjistili, že lidé, kteří namočené v síran hořečnatý koupele jednou denně po sedm dnů měli zvýšené hladiny hořčíku v krvi a moči, což naznačuje, že Epsom sůl může projít přes kůži a do těla buněk a krevního řečiště.

Pokud je to pravda, mohlo by to mít řadu zdravotních výhod. Hořčík hraje roli v řadě biologických procesů, usnadnění správné svalové a nervové funkce k napomáhání syntéze proteinů a regulaci krevního tlaku., Studie prokázaly, že zvyšuje v těle hladinu hořčíku může posílit kognitivních funkcí po poranění mozku a může být také k léčbě některých forem osteoartrózy — abychom jmenovali jen dva potenciální přínosy spojené s hořčík suplementace. Síran hořečnatý se také používá k léčbě preeklampsie a eklampsie, stejně jako některých srdečních arytmií, říká Moyad.

nedávný výzkum z Německa však nenašel žádný důkaz, že namáčení v soli Epsom nabízí tyto výhody., Autoři této studie poukazují na to, že slibuje velké BRITÁNII výzkum — ten, který ukázal, namáčení v Epsom sůl může zvýšit krve a moči hladiny hořčíku — nebyl nikdy oficiálně zveřejněn v recenzovaném časopise.

odborníci, kteří studovali hořčík, tvrdí, že jsou také pochybní o jakýchkoli“ transdermálních “ účincích. „Nemyslím si, že je to pravda, že hořčík může dostat přes kůži,“ říká Max Brenner, MD, asistent profesora imunologie a zánět v Feinstein Institutu pro Lékařský Výzkum., „I když lidé mají nedostatek hořčíku, který může způsobit slizniční problémy, léčba je orální podávání hořčíku — ne lokální podání.“

Brenner vysvětluje, že lidská kůže je vyrobena z molekul tuku, zatímco soli jsou rozpustné ve vodě. Aniž by se ponořil příliš hluboko do chemie, je velmi nepravděpodobné, že by sůl Epsom mohla během koupele prolomit bariéry pokožky.

Nikdo nezpochybňuje myšlenku, že tiše namáčení v lázni bude mít nějaký uklidňující, stres-snižuje výhody.,

Brenner vlastní výzkum také ukázal, že — alespoň pro zvířata trpící autoimunitní formy artritidy — zvyšující hořčíku není nutně dobrá věc. „Naše hypotéza byla, že hořčík ve stravě by zlepšil příznaky artritidy, ale zjistili jsme opak,“ říká. Existují také případové zprávy o osobách trpících těžkým poškozením jater po nadměrné konzumaci hořčíku.,

„nezdá se, že být silný důkaz-na základě studií na podporu Epsom sůl je použít,“ říká Rob Danoff, UDĚLAT, rodinné lékařství, lékař na Aria Zdraví ve Philadelphii, Pennsylvania. „Mohu vám však anekdoticky říci, že se zdá, že se lidé za určitých okolností po jejich použití cítí lépe.“

existuje nějaký výzkum, který naznačuje, že aplikace tepla — jako teplá koupel — následující cvičení může snížit bolest svalů. Podobně některé studie zjistily ,že“ plovoucí “ ve slané vodě může snížit bolesti svalů a bolesti., A nikdo nezpochybňuje myšlenku, že namáčení tiše ve vaně bude mít nějaké uklidňující, stresující výhody. Ale připsání Epsom soli a její schopnost proniknout do kůže se zdá být na místě, zvláště když se dostanete do mluvit o odstranění toxinů a snížení rizika diabetu.“ale doporučuji, aby si lidé vyzkoušeli Epsom sůl, zejména senioři, kteří mají potíže s nohou,“ říká Danoff. „Pokud jim něco neublíží, stojí za to vyzkoušet.“

Danoff poukazuje na to, že sůl Epsom existuje tak dlouho, že pokud by byla škodlivá, věděli bychom o tom., A vzhledem k tomu, jak levné je, není co ztratit při přidávání soli Epsom namočené do vaší wellness rutiny.