är du stressad? De flesta av oss tror att vi är stressade, men det är du kanske inte. Du kanske bara är törstig. Forskning har visat att högt blodtryck (högt blodtryck) och uttorkning är kopplade. Om du dricker mer blir du kanske mindre stressad.
hypertoni är en signifikant sjukdom. Det är en orsak till vissa livshotande tillstånd som hjärtinfarkt, hormonella störningar, hjärt-kärlsjukdom, njursvikt och stroke., Dricka mycket vatten är ett sätt att du kan bekämpa högt blodtryck utan en stor livsstil justering.
blodtrycket beror på två faktorer-hur hårt ditt hjärta pumpar (hjärtproduktion) och hur lätt plasma diffunderar ut ur dina kapillärer (perifert motstånd). Studier har visat att majoriteten av personer med högt blodtryck har normal hjärtproduktion men ökad perifer resistens. Man tror att en av de troliga orsakerna till detta är uttorkning.
När du är uttorkad minskar blodvolymen i kroppen., Din kropps inre vatten ransoneringssystem håller dina viktiga organ hydratiserade men det gör detta genom att stänga ner kapillärerna som levererar dina muskler och hud. Om du dricker tillräckligt med vätska (inte diuretika som kaffe eller alkohol), du kommer att hålla en tillräcklig mängd blod i kroppen och därför minska risken för högt blodtryck.
det finns naturligtvis andra faktorer som är involverade i högt blodtryck. Korrekt näring, upprätthålla en hälsosam vikt, undvika tobaksbruk eller överdriven alkoholkonsumtion kan också hjälpa till. En del av rätt näring undviker överskott av natrium i din mat., En dold källa till natrium kan vara ett helhemsvattenmjukningssystem. Detta är en anledning till att vi ofta rekommenderar till kunder att para ihop sitt vattenavhärdare med ett omvänd osmos vattenreningssystem under disk.
hypertoni kan undvikas när du uppmärksammar rätt ätning och livsstilsval. Att dricka rent vatten är viktigt för att hålla sig frisk. Så istället för att betona om något, ta en drink med vatten istället!