skrivet av Riva Cho
Cancer är en grupp sjukdomar som kännetecknas av onormal celltillväxt som kan spridas till andra delar av kroppen. De flesta är medvetna om den vägtull det tar känslomässigt, mentalt, fysiskt och andligt. Det kan också spänna relationer med familj och vänner.
att äta cancerframkallande livsmedel dagligen är en av de mindre orsakerna till cancer som vi förbiser, men kan bygga upp med tiden., Cancer 
att orsaka måltider och livsmedel är vanligare än vi inser. Medan du är mindre benägna att fånga cancer från att äta, listas nedan är tio livsmedel för att undvika som visat sig öka risken för att få cancer.
konserver
de flesta burkarna är fodrade med en produkt som kallas bisfenol A (BPA). Studier utförda på råttor visade att bisfenol A är involverad i att förändra hjärnans celler. De flesta plastvaror, termiska lakan, vattenlinjer vi möter i det dagliga livet är också fodrade av BPA., Forskning har undersökt att 90% av amerikanerna har BPA i urinen. Hos människor är det känt att öka riskerna för bröst-och prostatacancer.
för att hålla din familj säker från risken för cancer bör du använda frysta eller färska grönsaker.
genetiskt modifierade livsmedel (GMO)
pronto växande industrin av genetiskt modifierade grödor har fått mycket mer popularitet dessa dagar. Dessa industrier förorenar faktiskt våra livsmedel och grödor i en alarmerande takt., Experter och alla yrkesverksamma anser att korrekt testning inte gjordes innan man tillsatte dessa genetiskt modifierade produkter till våra dagliga användningsingredienser. Vilket innebär att både producenten och odlaren inte kände till de långsiktiga effekterna av GMO: s på människors hälsa. Så köp alltid ekologiska livsmedel eller GMO märkta fria livsmedel (som visar att en produkt inte är genetiskt modifierad eller modifierad).
läsk och kolsyrade drycker
ämnet ”soda som cancerframkallande mat” har varit diskutabelt i över två decennier., Soda drycker är kända för att innehålla hög fruktos majssirap och olika andra skadliga kemikalier. Dessa kolsyrade drycker är värst för vår hälsa i alla avseenden. Fruktos är närvarande i drycker; soda är dock känd för att vara en riktig malefactor för att orsaka och öka riskerna för cancer.
dessa drycker ger noll näringsvärde och å andra sidan extraherar de näringsämnen vi får från annan mat.
Pankreascancerstudier har visat att personer som konsumerar två läskedrycker i veckan har en 87% ökad chans att få bukspottkörtelcancer.,
så, kolsyrade drycker och läsk måste undvikas för att minska risken för cancer.
hydrerade oljor
Efter att ha extraherats från källan bearbetas vegetabiliska oljor kemiskt i laboratorier. Andra kemikalier läggs till för att ändra lukt och smak. Dessa hydrerade oljor är packade med omega 6 fettsyror som är ökända för att förstöra våra cellmembran.
mikrovågsugn popcorn
Popcorn innehåller mer än bara kärnor, de också hus perfluoroktansyra (en känd cancerframkallande)., Studier har visat att diacetyl (används i artificiellt smör) är känt för att leda till många sjukdomar, inklusive cancer. Om du måste skämma bort, kommer att göra din popcorn hemma vara det hälsosamma alternativet.
odlad fisk
odlad fisk är ett av de vanligaste sätten att exponera cancer. Lax odlas kommersiellt i stora mängder, av fiskodlare, där de betjänas av antibiotika, antivirala medel, bekämpningsmedel och många andra cancerframkallande kemikalier.,
dessa cancerframkallande kemikalier används för att förhindra vissa virus -, parasitära och bakteriella utbrott som resulterar när fiskar fylls till brädden i ett litet utrymme.
det är också känt att odlad lax innehåller mindre mängder omega 3-fetter än vild lax. Omega 3 fetter tros kämpa mot cancerceller.
raffinerat socker
den största boven i orsakar cancer överlägset är hög fruktos majssirap HFC och andra raffinerade sockerarter. Raffinerade sockerarter spikar insulinnivåer strax efter att de intas och är kända för att mata tillväxten av cancerceller.,
tillväxtfrämjande orsakar snabb proliferation av cancerceller på grund av vilka de invaderar de normala cellerna i hög takt. Konsumtionen av kakor, pajer, kakor, läsk och många andra bearbetade föremål förklarar de högre riskerna med cancer idag. Så byt ut det raffinerade och bearbetade sockret med naturligt sötningsmedel för att sänka risken för cancer med flera veck.
vitt mjöl
raffinering av mjölet tar bort allt näringsvärde. Detta raffinerade mjöl bleks ytterligare med klorgas för att göra det tilltalande för kunden., Detta blekta mjöl har ett högt glykemiskt index vilket innebär att det är rikt på kolhydrater. De livsmedel som har högt glykemiskt index är kända för att öka blodsockernivån med i sin tur matar direkt cancercellerna.
hög kolhydratkoncentration ökar också insulinnivåerna, vilket kan leda till insulinresistent.
Inlagd, saltad och rökt mat
alla dessa markerade produkter innehåller konserveringsmedel som nitrater som tillsätts för att öka hållbarheten., Dessa tillsatser är inte farliga i sällsynta mängder men på ackumulering ändå, de är giftiga och skadliga för kroppen på cellulär nivå som leder till sjukdomar som cancer.
När rökt mat kokas vid hög temperatur omvandlas nitraterna till skadliga nitriter, vilket ökar risken för cancer .
grillat rött kött
grillat kött kan smaka gott, men undersökningar har visat att tillagning av kött på detta sätt frigör ett cancerframkallande ämne som kallas heterocykliska aromatiska aminer., Vid grillning av rött kött till en välkokt temperatur ändras köttets molekylära och kemiska struktur. Så, du är bättre att baka eller steka ditt kött, snarare än att grilla.
Tips om att äta som kan bidra till att förebygga cancer
Undvik att använda produkter märkta som kost, lätt eller fettfri eftersom naturliga kalorier ersätts med syntetiska kemikalier för att göra dem tilltalande.,
- ät alltid ekologisk mat
- använd sockerarter eller korn i måttlighet
- inkludera icke-stärkelserika grönsaker i var och en av dina måltider och använd högkvalitativ olja som olivolja och kokosnötolja
förhindra alla tio ovan nämnda livsmedel inte bara sänker riskerna för cancer men också gör att du ser bättre ut på i och utanför.