Beginnen wir mit einigen Begriffen:

  1. Wirbelsäulenanpassung: wird von einem Chiropraktiker verabreicht, um einen bestimmten Wirbel wieder in Ausrichtung zu bringen.
  2. Wirbelsäulenmanipulation: wird oft als Synonym für „Wirbelsäulenanpassung“ verwendet, aber technisch gesehen ist dies eine grob manuelle Mobilisierung von Wirbelsäulensegmenten., Diesem Ansatz fehlt oft die Spezifität im Wirbel (e), der bewegt wird.

Viele Menschen „knacken“ sich den Hals; manchmal zur Erleichterung, manchmal zur dramatischen Wirkung, manchmal nur, weil sie es können, oft ohne es zu versuchen. Es kann „Selbstmanipulation“, die „Selbstanpassung“, die „Selbstmobilisierung „oder der“ Do-it-yourself-Chiropraktiker “ genannt werden.“Manche Leute nennen es einfach“ süchtig nach Crack.“Aber was ist der Unterschied zwischen dem“ Knacken “ selbst und der Wirbelsäulenverstellung eines Chiropraktikers?,

Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, Ihren eigenen Nacken oder Rücken zu“ knacken „oder zu“ knallen“, ist dies möglicherweise ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem. Oft ist dies aufgrund einer schlechten Haltung und / oder eines falsch ausgerichteten Wirbels erforderlich, der die Gelenke in der Halswirbelsäule (Halswirbelsäule) übermäßig belastet. Durch die Belastung der Wirbelsäule werden die Gelenke eingeschränkt und unbequem. Wenn die Selbstmanipulation zur ständigen Gewohnheit wird, kann es zum Stadium eines eingeschlossenen Nervs kommen!, Wenn Sie Ihren eigenen Hals knacken (selbst-spinale Manipulation), „knacken“ Sie meistens entweder das Gelenk über oder unter dem eingeschränkten, das sich richtig bewegen muss. Chiropraktiker trainieren über 4-5 Jahre in Chiropraktik College nach dem Bachelor-Training, um das richtige Gelenk in der richtigen Weise anzupassen (siehe Bild unten); versuchen Sie, mit einem zertifizierten One-on-one Personal Training Coach einschreiben, um Sie zu unterstützen. Dies entlastet das eingeschränkte Gelenk und befreit „eingeklemmte“ oder „eingeklemmte“ Nerven.

Stimmt etwas nicht daran, meinen eigenen Hals zu knacken?,

Die Gefahr, es selbst zu tun, besteht darin, dass Sie die falschen Gelenke bewegen. Wenn Sie Ihre Wirbelsäule selbst manipulieren, kann dies das gleiche „Knallen“ (Luft wird aus dem Gelenk freigesetzt) wie eine chiropraktische Einstellung verursachen. Jede leichte Linderung durch Selbstmanipulation ist auf die natürliche Freisetzung einer schmerzlindernden Chemikalie namens Endorphine zurückzuführen, die jedoch Schäden verursachen kann.

Wenn ein Gelenk eingeschränkt ist, erschweren dies die Gelenke oben und unten, um den Bewegungsmangel im steifen Gelenk auszugleichen., Diese Gelenke bewegen sich also bereits zu stark und wenn Sie sich selbst anpassen, zwingen Sie sie, sich noch weiter zu bewegen (siehe Bild). Im Laufe der Zeit kann dies zu einer Dehnung der Bänder führen, die die Wirbelsäule stützen und zu Instabilität und zukünftigen Problemen führen.

Was soll ich also tun, wenn ich häufig meinen eigenen Hals“ knacke“?

Nach dem, was wir bisher gelernt haben, haben Sie möglicherweise ein zugrunde liegendes Problem und verursachen Schäden an den Bändern Ihrer Wirbelsäule., Die erste Sache ist, Ihre Haltung zu ändern, um unnötige Belastung für Nacken und Schultern zu vermeiden (dies kann so einfach sein wie das Einstellen der Höhe Ihres Computermonitors). Die nächste Sache ist eine vollständige Untersuchung mit einem Chiropraktiker, um die Bewegung und Funktion der einzelnen Gelenke der Wirbelsäule zu beurteilen. Der Chiropraktiker kann dann Dehnungen, Haltungsbewertungen und Ratschläge sowie gegebenenfalls einen Kurs spezifischer chiropraktischer Anpassungen empfehlen, um die korrekte Bewegung der Wirbelsäule wiederherzustellen.,

Was ist die Wissenschaft, die das „Knacken“, „Klicken“ oder „Knallen“ – Geräusch erklärt?

Kavitation ist ein gebräuchlicher Begriff, der von Chiropraktikern und dem Rissgeräusch verwendet wird, das Sie bei einer chiropraktischen Einstellung hören können. Es ist das Ergebnis einer Kraft, die ein vorübergehendes Vakuum innerhalb des Gelenks verursacht, das dann zusammenbricht und ein Klickgeräusch verursacht. Gasblasen in jeder Gelenkflüssigkeit können auch dieses Schnappgeräusch verursachen.

Was sind häufige Symptome, die mit einem Klick auf den Hals oder einem Nackenriss einhergehen?

  • Reduzierter Bewegungsbereich., Nacken und Kopf können ihre normale Flexibilität verlieren, insbesondere wenn Sie versuchen, das Ohr mit der Schulter zu berühren (seitliche Beugung) oder wenn Sie versuchen, über die Schulter zu schauen (Rotation)
  • Schmerzen im Hinterkopf oder Nackenschmerzen, die auf die Schläfen oder Stirn ausstrahlen.
  • Muskelschmerzen und Zärtlichkeit beim Berühren oder Drücken auf die Nackenmuskulatur.
  • Arm Taubheit oder Kribbeln als Folge einer „eingeklemmten Nerven“ oder zervikale Spondylose, die aufgrund einer verlängerten Nackenmuskelkrämpfe oder Alter entwickeln können bzw..,
  • Armschmerzen und/oder Schwäche in schweren Fällen
  • Steifheit oder ein „harter“ Klumpen sind manchmal an der Stelle des Muskelkrampfes zu spüren.
  • Rötung macht sich manchmal auf der Haut um den Knoten im Muskel bemerkbar und kann nach einer heißen Dusche ausgeprägter sein.

Was soll ich tun, wenn mein Nacken häufig reißt, knarrt oder platzt oder ich den Drang verspüre, meinen eigenen Nacken zu knacken?

Verstehen Sie, dass das Knacken Ihrer Gelenke nicht unbedingt eine Anpassung der Wirbelsäule signalisiert. Viele Leute werden den Rissgeräusch für eine tatsächliche Anpassung verwechseln., Dies ist nicht unbedingt der Fall (oft ist dies nicht der Fall). Um eine Wirbelsäulenverstellung zu erhalten, besuchen Sie einen lizenzierten Chiropraktiker.

Wenn Sie häufig das Gefühl haben, dass etwas nicht in Ihrem Nacken oder Rücken stimmt, erhalten Sie eine vollständige chiropraktische Bewertung. Es ist wichtig, eine vollständige Bewertung durchzuführen, um zugrunde liegende Pathologien und komplizierende Faktoren auszuschließen, bevor eine Behandlung durchgeführt wird.

Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, Ihren eigenen Nacken oder Rücken zu knacken, ist dies ein Warnzeichen dafür, dass etwas Abnormales passiert, das einer vollständigen Bewertung bedarf, um die Ursache des Problems zu identifizieren., Rufen Sie noch heute Ihren Maitland Chiropraktiker für eine Bewertung an.