Vamos começar por esclarecer alguns termos:
- Espinhal Ajuste: é administrado por um Quiroprático para mover um determinado vértebra de volta para o alinhamento.manipulação da coluna vertebral: é muitas vezes usado como sinônimo de “ajuste da coluna vertebral”, mas tecnicamente, esta é uma mobilização manual mais grosseira dos segmentos vertebrais., Esta abordagem muitas vezes carece de especificidade na vértebra(e) que é/são movidos.muitas pessoas “racham” seus próprios pescoços; às vezes para alívio, às vezes para efeito dramático, às vezes apenas porque podem, muitas vezes sem tentar. Pode ser chamado de “auto-manipulação”, o” auto-ajuste”, a “auto-mobilização ou o quiroprático “do-it-yourself”.”Algumas pessoas simplesmente chamam-lhe “viciada em crack.”Mas qual é a diferença entre “rachá-lo” você mesmo e um quiroprático ajuste espinal?,
Se você sentir a necessidade de” rachar “ou” pop ” seu próprio pescoço ou costas é potencialmente um sinal de um problema subjacente. Muitas vezes a necessidade de fazê-lo deriva de uma postura pobre e/ou uma vértebra desalinhada colocando excesso de estresse sobre as articulações na coluna cervical (pescoço). Devido às tensões na coluna vertebral, as articulações tornam-se restritas e desconfortáveis. Se a manipulação auto-espinhal se torna um hábito em curso, então, pode chegar ao estágio de um nervo preso!, Quando você rachar seu próprio pescoço (manipulação auto-espinal) você está principalmente “rachando” a articulação acima ou abaixo da restrita que precisa se mover corretamente. Os quiropráticos treinam mais de 4-5 anos no Colégio Quiroprático depois de uma formação de graduação para ajustar a articulação certa da maneira certa( ver figura abaixo); tente inscrever-se com um certificado em um treinador de treinamento pessoal para ajudá-lo. Isso alivia a articulação restrita e liberta qualquer nervo “preso” ou “beliscado”.há algum problema em Partir o meu próprio pescoço?,
O perigo de fazê-lo você mesmo é que você está movendo as articulações erradas. Quando se auto-manipula a coluna vertebral, pode fazer o mesmo ruído “popping” (o ar é libertado da articulação) que um ajuste quiroprático. Qualquer alívio leve da manipulação auto-espinhal é devido à libertação natural de um químico analgésico chamado endorfinas, mas pode causar danos.quando uma articulação é restrita, isso faz com que as articulações acima e abaixo trabalhem mais para compensar a falta de movimento na articulação rígida., Então essas articulações já estão se movendo demais e quando você se ajustar Você está forçando-os a se mover ainda mais (ver imagem). Ao longo do tempo, isso pode causar alongamento dos ligamentos que suportam a coluna vertebral e levar a instabilidade e problemas futuros.
então o que devo fazer se frequentemente “partir” o meu próprio pescoço?pelo que aprendemos até agora, você potencialmente tem um problema subjacente e está causando danos nos ligamentos de sua coluna vertebral., A primeira coisa é modificar a sua postura para evitar stress desnecessário no seu pescoço e ombros (isto pode ser tão simples como ajustar a altura do seu monitor de computador). A próxima coisa é ter um exame completo com um quiroprático para avaliar o movimento e função das articulações individuais da coluna vertebral. O quiroprático será então capaz de recomendar macas, avaliação da postura e conselhos, e, se necessário, um curso de ajustes específicos da quiroprática para restaurar o movimento correto para a coluna vertebral.,
Qual é a ciência que explica o “cracking”, “clicking” ou “popping” ruído?cavitação é um termo comum usado por quiropráticos e o som que se estala quando se faz um ajuste quiroprático. É o resultado de uma força que causa um vácuo temporário dentro da articulação, que então colapsa e provoca um ruído de clique. Bolhas de gás dentro de qualquer fluido articular também pode causar este ruído estalar.quais são os sintomas comuns que acompanham o Click neck ou o cracking neck?
- menor amplitude de movimento., O pescoço e a cabeça podem perder a sua flexibilidade normal, especialmente quando tentam tocar o ouvido no ombro (flexão lateral) ou quando tentam olhar por cima do ombro (rotação)
- dor na parte de trás da cabeça ou dor no pescoço que irradia para os templos ou testa.dores musculares e sensibilidade ao tocar ou pressionar os músculos do pescoço.dormência ou formigueiro do braço devido a “nervos beliscados” ou espondilose cervical que podem desenvolver-se devido a espasmos musculares prolongados ou idade, respectivamente.,dor e/ou fraqueza nos braços em casos graves rigidez ou um inchaço “duro” é por vezes sentido no local do espasmo muscular.a vermelhidão é às vezes perceptível na pele em torno do nó no músculo e pode ser mais proeminente após um banho quente.o que devo fazer se o meu pescoço rachar, ranger ou rebentar frequentemente ou sentir vontade de rebentar o meu próprio pescoço?entenda que rachar suas articulações não sinaliza necessariamente um ajuste espinal. Muitas pessoas vão confundir o som de rachar com um ajuste real., Este não é necessariamente o caso (muitas vezes, não é o caso). A fim de obter um ajuste espinal, visite um quiroprático licenciado.se sentir frequentemente que algo não está bem no pescoço ou nas costas, faça uma avaliação quiroprática completa. É importante ter uma avaliação completa para descartar patologias subjacentes e fatores complicadores, antes de qualquer tratamento ser dado.
Se você sente a necessidade de quebrar seu próprio pescoço ou costas, então este é um sinal de aviso de que algo anormal está acontecendo que precisa de uma avaliação completa para identificar a raiz do problema., Liga ao teu Quiroprático de Maitland para uma avaliação.