Zacznijmy od wyjaśnienia kilku terminów:

  1. Regulacja kręgosłupa: jest podawana przez kręgarza w celu przesunięcia określonego kręgu z powrotem do wyrównania.
  2. manipulacja kręgosłupem: jest często używana jako synonim „korekcji kręgosłupa”, ale technicznie jest to bardziej rażąca mobilizacja Manualna segmentów kręgosłupa., Podejście to często nie ma specyficzności w kręgu (e), który jest / są poruszane.

Wiele osób „łamie” sobie karki; czasem dla ulgi, czasem dla dramatycznego efektu, czasem tylko dlatego, że może, często bez próby. Można to nazwać „manipulacją sobą”, „dostosowaniem się do siebie”, „mobilizacją do siebie” lub ” zrób to sam kręgarz. Niektórzy nazywają to uzależnieniem od cracku.”Ale jaka jest różnica między” pękaniem ” go samemu a korekcją kręgosłupa kręgarza?,

Jeśli czujesz potrzebę „pęknięcia” lub „pop” własnej szyi lub pleców jest potencjalnie oznaką podstawowego problemu. Często trzeba to zrobić wynika z złej postawy i / lub źle ustawiony kręg oddanie nadmiernego stresu na stawach w szyjnym (szyi) kręgosłupa. Ze względu na obciążenia kręgosłupa, stawy stają się ograniczone i niewygodne. Jeśli manipulacja własnym kręgosłupem stanie się nawykiem, to może dojść do etapu uwięzionego nerwu!, Kiedy złamiesz własną szyję (manipulacja własnym kręgosłupem) jesteś w większości „pękanie” albo stawu powyżej lub poniżej ograniczonego, który musi poruszać się prawidłowo. Chiropraktycy trenują ponad 4-5 lat w chiropraktyka College po szkoleniu licencjackim, aby dostosować odpowiedni staw we właściwy sposób( patrz zdjęcie poniżej); spróbuj zapisać się z certyfikowanym jeden na jeden osobisty trener szkolenia, aby ci pomóc. To odciąża Ograniczony staw i uwalnia wszelkie” uwięzione „lub” uszczypnięte ” nerwy.

czy jest coś złego w łamaniu sobie karku?,

niebezpieczeństwo zrobienia tego samemu polega na tym, że poruszasz niewłaściwymi stawami. Podczas samodzielnego manipulowania kręgosłupem może to samo „popping” hałas (powietrze jest uwalniane ze stawu) jak regulacji chiropraktycznej. Każda łagodna ulga od manipulacji kręgosłupa jest spowodowana naturalnym uwalnianiem przeciwbólowej substancji chemicznej zwanej endorfinami, ale może spowodować uszkodzenie.

gdy staw jest ograniczony, sprawia to, że stawy powyżej i poniżej pracują ciężej, aby zrekompensować brak ruchu w sztywnym stawie., Tak więc te stawy już się zbytnio poruszają i kiedy sam się dostosowujesz, zmuszasz je do ruchu jeszcze dalej(patrz rysunek). Z biegiem czasu może to spowodować rozciąganie więzadeł, które wspierają kręgosłup i prowadzić do niestabilności i przyszłych problemów.

co powinienem zrobić, jeśli często „pękam” sobie kark?

z tego, czego się do tej pory dowiedzieliśmy, potencjalnie masz podstawowy problem i powodujesz uszkodzenie więzadeł kręgosłupa., Pierwszą rzeczą jest zmodyfikowanie postawy, aby zapobiec niepotrzebnemu stresowi na szyi i ramionach (może to być tak proste, jak dostosowanie wysokości monitora komputera). Następną rzeczą jest pełne badanie z kręgarzem w celu oceny ruchu i funkcji poszczególnych stawów kręgosłupa. Kręgarz będzie wtedy w stanie zalecić rozciągania, oceny postawy i porady, a w razie potrzeby, kurs konkretnych regulacji Chiropraktycznych w celu przywrócenia prawidłowego ruchu do kręgosłupa.,

Jaka jest nauka, która tłumaczy odgłosy „trzaskania”, „klikania” czy „trzaskania”?

Kawitacja jest powszechnym terminem używanym przez kręgarzy i pękanie dźwięku można usłyszeć podczas regulacji chiropraktyka. Jest to wynik siły powodującej tymczasowe podciśnienie wewnątrz stawu, które następnie zapada się i powoduje hałas klikania. Pęcherzyki gazu w dowolnym płynie stawowym mogą również powodować ten hałas przyciągania.

Jakie są typowe objawy, które towarzyszą klikaniu na szyję lub pękaniu szyi?

  • zmniejszony zakres ruchu., Szyja i głowa mogą utracić swoją normalną elastyczność, zwłaszcza podczas próby dotknięcia ucha do ramienia (zgięcie boczne) lub podczas próby spojrzenia przez ramię (obrót)
  • ból z tyłu głowy lub ból szyi, który promieniuje do skroni lub czoła.
  • ból mięśni i tkliwość podczas dotykania lub naciskania na mięśnie szyi.
  • drętwienie lub mrowienie ramienia w wyniku „ściśniętych nerwów” lub spondylozy szyjnej, która może rozwinąć się z powodu odpowiednio przedłużonego skurczu mięśni szyi lub wieku.,
  • ból ramienia i/lub osłabienie w ciężkich przypadkach
  • sztywność lub „twardy” guzek jest czasami odczuwalny w miejscu skurczu mięśni.
  • zaczerwienienie jest czasami zauważalne na skórze wokół węzła w mięśniu i może być bardziej widoczne po gorącym prysznicu.

Co powinienem zrobić, jeśli moja szyja często pęknie, skrzypi lub wyskakuje lub czuję chęć przebicia własnej szyi?

zrozum, że pękanie stawów niekoniecznie oznacza korekcję kręgosłupa. Wiele osób pomyli pękający dźwięk z rzeczywistą regulacją., Niekoniecznie tak jest (często tak nie jest). Aby uzyskać korekcję kręgosłupa, odwiedź licencjonowanego kręgarza.

Jeśli masz częste uczucia, że coś jest nie tak w szyi lub z powrotem następnie uzyskać pełną chiropraktyka oceny. Ważne jest, aby mieć pełną ocenę, aby wykluczyć podstawowe patologie i czynniki komplikujące, przed podaniem jakiegokolwiek leczenia.

Jeśli czujesz potrzebę złamania własnej szyi lub pleców, jest to znak ostrzegawczy, że dzieje się coś nienormalnego, co wymaga pełnej oceny w celu zidentyfikowania źródła problemu., Zadzwoń do swojego kręgarza Maitland dzisiaj na ocenę.