La oss starte med å rydde opp etter et par vilkår:
- Spinal Justering: er administrert av en Kiropraktor for å flytte en bestemt vertebra tilbake til justering.
- Spinal Manipulasjon: brukes ofte som et synonym til «spinal justering», men teknisk sett er dette en mer brutto manuell mobilisering av spinal segmenter., Denne tilnærmingen ofte mangler spesifisitet i vertebra(e) som er/blir flyttet.
Masse folk «knekke» sin egen hals; noen ganger for lindring, noen ganger for dramatisk effekt, en gang bare fordi de kan, ofte uten å prøve å. Det kan kalles «self manipulasjon,» «self-justering,» «self mobilisering eller «gjør-det-selv-kiropraktor.»Noen mennesker rett og slett kalle det «avhengige av å knekke.»Men hva er forskjellen mellom «cracking» det selv og en Kiropraktor er spinal justering?,
Hvis du føler behov for å «sprekke» eller «pop» din egen nakke eller rygg er potensielt et tegn på en underliggende problemet. Ofte trenger å gjøre det stammer fra dårlig holdning og/eller en forskjøvet vertebra å sette overflødig stress på leddene i livmorhalsen (nakken) ryggraden. På grunn av belastning på ryggraden, leddene blir begrenset og ubehagelig. Hvis selv-spinal manipulasjon blir en on-going vane og da kan det komme til det stadiet av en fanget nerve!, Når du sprekk din egen hals (self-spinal manipulasjon) du er for det meste ‘knekke’ enten felles over eller under den begrensede en som trenger å bevege seg ordentlig. Kiropraktorer tog over 4-5 år i Chiropractic College etter lavere trening for å justere høyre felles på riktig måte (se bildet nedenfor), prøv å melde deg inn med en sertifisert som en på en personlig trening trener til å hjelpe deg. Dette avlaster den begrensede felles og frigjør alle «fanget» eller «klem» nerver.
Er det noe galt med sprekker min egen nakke?,
fare for å gjøre det selv er du flytter galt ledd. Når du selv-manipulere ryggraden det kan være den samme ‘smeller’ støy (luft blir gitt ut fra felles) som en Kiropraktisk justering. Noen milde lindring fra self-spinal manipulasjon er på grunn av den naturlige utgivelsen av en smertestillende kjemiske kalles endorfiner, men det kan føre til skade.
Når en joint er begrenset, dette gjør leddene ovenfor og nedenfor jobbe hardere for å kompensere for mangelen på bevegelse i den stive ledd., Så disse leddene beveger seg for mye allerede, og når du selv justere du tvinge dem til å flytte enda lenger (se bilde). Over tid kan dette føre til strekking av leddbånd som støtter ryggsøylen og føre til ustabilitet og fremtidige problemer.
Så hva bør jeg gjøre hvis jeg ofte «knekke» min egen nakke?
Fra hva vi har lært så langt, har du mulighet til å ha en underliggende problemet og forårsaker skade på leddbånd i ryggen., Det første er å endre holdning for å unngå unødvendig belastning på nakke og skuldre (Dette kan være så enkelt som å justere høyden på pc-skjermen). Neste ting er å ha en full undersøkelse hos en Kiropraktor for å vurdere bevegelse og funksjon av de enkelte leddene i ryggraden. Den Kiropraktor vil da være i stand til å anbefale strekninger, holdning evaluering og råd, og, om nødvendig, et kurs i spesifikke Kiropraktiske justeringer for å gjenopprette riktig bevegelse i ryggraden.,
Hva er Vitenskap som forklarer «cracking» «klikke» eller «popping» støy?
Kavitasjon er et begrep som brukes av kiropraktorer og cracking lyd du kan høre når du har en kiropraktisk justering. Det er et resultat av en kraft som forårsaker en midlertidig vakuum i leddet, som deretter faller sammen og fører til en klikkende lyd. Gass bobler innenfor noen felles væske kan også føre til denne knipser støy.
Hva er vanlige symptomer som følger med å klikke på halsen eller knekke nakken?
- Redusert bevegelsesutslag., Nakken og hodet kan miste sin normale fleksibilitet, spesielt når du prøver å ta øret, til skulderen (lateral fleksjon) eller når du prøver å se over skulderen (rotasjon)
- Smerter på baksiden av hodet eller nakke smerter som stråler ut til templene eller panne.
- Muskel smerte og ømhet ved berøring eller ved å trykke på nakke muskler.
- Arm nummenhet eller prikking som et resultat av en «klemte nerver’ eller cervical spondylose som kan utvikle seg på grunn av langvarig halsen muskel krampe eller alder henholdsvis.,
- Arm smerter og/eller svakhet i alvorlige tilfeller
- Stivhet eller en ‘hard’ klump er noen ganger følt på stedet av muskel krampe.
- Rødhet er noen ganger merkes på huden rundt knuten i muskelen, og kan være mer fremtredende etter en varm dusj.
Hva bør jeg gjøre hvis min hals sprekker, creaks eller dukker ofte eller jeg føler trang til å pop min egen nakke?
Forstå at sprekker din ledd ikke nødvendigvis et signal spinal justering. Mange mennesker vil feil sprengning lyd for en faktisk justering., Dette er ikke nødvendigvis tilfelle (ofte, det er ikke tilfelle). For å få en spinal justering, besøk en autorisert kiropraktor.
Hvis du har hyppige følelsen av at noe ikke er rett i nakken eller ryggen da få en komplett chiropractic evaluering. Det er viktig å ha en helhetlig vurdering for å utelukke underliggende patologi og kompliserende faktorer, før noen behandling er gitt.
Hvis du føler behov for å knekke din egen nakke eller rygg, så dette er et tegn på at noe unormalt skjer som trenger en fullstendig evaluering for å identifisere roten av problemet., Ring din Maitland Kiropraktor i dag for en evaluering.