Skrevet av Riva Cho
Kreft er en gruppe sykdommer som kjennetegnes av unormal cellevekst som kan spre seg til andre deler av kroppen. De fleste er klar over toll det tar følelsesmessig, mentalt, fysisk og åndelig. Det er også i stand til å belaste relasjoner med familie og venner.
Spise kreftfremkallende mat på en daglig basis, er en av de mindre årsakene til kreft vi overser, men kan bygge seg opp over tid., Kreft
forårsaker måltider og matvarer er mer vanlig enn vi er klar over. Mens du er mindre sannsynlighet for å fange kreft av å spise, oppført nedenfor, er ti matvarer for å unngå at er vist å øke risikoen for å få kreft.
Hermetikk produkter
de Fleste av bokser er foret med et produkt som er kjent som bisfenol A (BPA). Studier utført på rotter viste at bisfenol A er involvert i å endre cellene i hjernen. De fleste av plastvarer, termisk ark, vann linjer vi møter i dag-til-dag liv er også omgitt av BPA., Forskning har kartlagt at 90% av Amerikanere har BPA i urinen. Hos mennesker er det som er kjent for å øke risikoen for brystkreft og prostatakreft.
for Å holde familien din trygg fra risiko for kreft bør du bruke frosne eller ferske grønnsaker.
Genetisk modifisert mat (GMO-er)
pronto voksende industri av genmodifiserte avlinger har fått mye mer populære disse dager. Disse næringene faktisk er forurensende vår mat og beskjære rekvisita i et alarmerende tempo., Eksperter og alle fagfolk er i mening at riktig testingen ble ikke gjort før du legger til disse genetisk endrede produkter til våre daglige bruk ingredienser. Noe som betyr at både produsent og dyrker ikke kjenner de langsiktige effektene av GMO er på human helse. Så alltid kjøpe økologisk mat eller GMO merket med gratis mat (som åpenbart at et produkt er ikke genetisk endret eller modifisert).
Brus og kullsyreholdig drikke
emnet «brus som en kreft-forårsaker mat» har vært diskuteres i over to tiår., Brus drikker er kjent for å inneholde høy fruktose mais sirup og diverse andre skadelige kjemikalier. Disse kullsyreholdige drikker er verst for vår helse i alle forhold. Fruktose er til stede i drikkevarer, men brus er kjent for å være en ekte malefactor i årsaken og øke risikoen for kreft.
Disse drinker gi null ernæringsmessig verdi, og på den annen side er de trekke ut de næringsstoffene vi får fra annen mat.
kreft i Bukspyttkjertelen studier har vist at mennesker som konsumerer to brus i uken, har en 87% økt sjansene for å få kreft i bukspyttkjertelen.,
Så, kullsyreholdige drikker og brus må unngås for å redusere risikoen for kreft.
Hydrogenerte oljer
Etter å ha blitt hentet fra kilden, vegetabilske oljer er behandlet kjemisk i laboratorier. Andre kjemiske er lagt til for å endre smaken og lukten. Disse hydrogenerte oljer er fullpakket med omega-6 fettsyrer som er beryktet for å ødelegge våre cellemembraner.
Mikrobølgeovn popcorn
Popcorn inneholder mer enn bare kjerner, de også huset perfluorooctanoic syre (et kjent kreftfremkallende stoff)., Studier har vist at diacetyl (brukt i kunstig smør) er kjent for å føre til mange sykdommer, inkludert kreft. Hvis du må hengi seg til, noe som gjør din popcorn hjemme vil være sunt alternativ.
Oppdrettsfisk
Oppdrett av fisk er en av de vanligste betyr for eksponering for kreft. Laks er kommersielt oppvokst i store mengder, av oppdrettere, der de tjente antibiotika, antivirals, plantevernmidler og en rekke andre kreftfremkallende kjemikalier.,
Disse kreftfremkallende kjemikalier er brukt til å hindre at enkelte viral, parasittisk og bakteriell utbrudd som resultat når du fisker er fylt til randen i en liten plass.
Det er også kjent at oppdrettslaks inneholder mindre mengder omega 3-fettsyrer enn vill-laks. Omega 3 fett er tenkt å kjempe mot kreftceller.
Raffinert sukker
Den store synderen i å forårsake kreft ved langt er høy fruktose mais sirup HFK og andre raffinert sukker. Raffinert sukker spike insulin nivåer like etter at de er spist og er kjent for å mate veksten av kreftceller.,
Vekst kampanjen fører til rask spredning av kreftceller på grunn av noe som de invadere den normale celler ved høy hastighet. Forbruket av cookies, paier, kaker, brus og mange andre behandlet objekter forklarer det høyere risiko for kreft i disse dager. Så bytter raffinert og bearbeidet sukker med naturlig søtningsmiddel for å redusere risikoen for kreft ved flere folder.
hvetemel
Spissing av mel fjerner alle de ernæringsmessige verdi. Dette raffinert mel er videre bleket med klor gass for å gjøre det attraktivt for kunden., Dette bleket mel har en høy glykemisk indeks, noe som betyr at den er rik på karbohydrater. Matvarer som har høy glykemisk indeks er kjent for å øke blod sukker nivåer med i sin tur direkte feeds cancerous celler.
Høy karbohydrat konsentrasjon også pigger insulin nivåer som kan føre til insulin resistente.
Syltet, saltet og røkt mat
Alle disse merkede produkter inneholder konserveringsmidler som nitrater som er lagt til for å øke deres holdbarhet., Disse tilsetningsstoffene er ikke farlig i sjeldne beløp, men på akkumulering likevel, de er giftig og skadelig for kroppen på cellenivå som fører til sykdommer som kreft.
Når røkt mat som er kokt ved høy temperatur nitrater dag er omgjort til skadelige nitritter, øker risikoen for kreft .
Grillet rødt kjøtt
Grillet kjøtt kan smake deilig, men undersøkelser har vist at matlaging kjøtt på denne måten slipper en karsinogen kalt heterosykliske aromatiske aminer., Ved grilling av rødt kjøtt til et godt kokt temperatur, molekylær-og kjemisk struktur av kjøtt er endret. Så, du er bedre baking eller stekende kjøtt, heller enn å grille.
Tips om å spise som kan forebygge kreft
Unngå å bruke produkter som er merket som kosthold, lys eller fett gratis fordi naturlige kalorier er erstattet med syntetiske kjemikalier for å gjøre dem attraktive.,
- Alltid spise økologisk mat
- Bruke sukker eller korn i moderasjon
- ta med ikke-stivelsesholdige grønnsaker i hver av dine måltider og bruke olje av høy kvalitet som oliven og kokos olje
å Forebygge alle de ti nevnte matvarer ikke bare reduserer risikoen for kreft, men også gjør at du ser bedre på inn og utsiden.