Sei stressato? La maggior parte di noi pensa che siamo stressati, ma forse non lo sei. Forse hai solo sete. La ricerca ha dimostrato che l’ipertensione (pressione alta) e la disidratazione sono collegate. Forse bevendo di più, sarai meno stressato.
L’ipertensione è una malattia significativa. È una causa di alcune condizioni potenzialmente letali come attacchi di cuore, disturbi ormonali, malattie cardiovascolari, insufficienza renale e ictus., Bere molta acqua è un modo per combattere l’ipertensione senza un importante aggiustamento dello stile di vita.
La pressione sanguigna dipende da due fattori: quanto il cuore sta pompando (gittata cardiaca) e quanto facilmente il plasma si diffonde dai capillari (resistenza periferica). Gli studi hanno dimostrato che la maggior parte delle persone con ipertensione ha una gittata cardiaca normale ma una maggiore resistenza periferica. Si pensa che una delle probabili cause di questo è la disidratazione.
Quando sei disidratato, il volume di sangue nel tuo corpo diminuisce., Il sistema di razionamento dell’acqua interno del tuo corpo mantiene idratati i tuoi organi essenziali, ma lo fa chiudendo i capillari che forniscono i muscoli e la pelle. Se bevi abbastanza liquidi (non diuretici come caffè o alcol), manterrai un volume adeguato di sangue nel tuo corpo e quindi ridurrai il rischio di ipertensione.
Naturalmente, ci sono altri fattori coinvolti nella pressione alta. Può anche aiutare una corretta alimentazione, mantenere un peso sano, evitare l’uso di tabacco o il consumo eccessivo di alcol. Parte di una corretta alimentazione è evitare l’eccesso di sodio nel cibo., Una fonte nascosta di sodio può essere un sistema di addolcimento dell’acqua per tutta la casa. Questo è uno dei motivi per cui spesso consigliamo ai clienti di abbinare il loro addolcitore d’acqua con un sistema di purificazione dell’acqua ad osmosi inversa da banco.
L’ipertensione può essere evitata quando si presta attenzione a una corretta alimentazione e scelte di vita. Bere acqua pura è importante per rimanere in salute. Quindi, invece di stress su qualcosa, bere un bicchiere d’acqua invece!