Al giorno d’oggi, siamo sempre in movimento e andare a una lezione di allenamento reale può essere difficile. Ma non è nemmeno necessario. Questo perché ora c’è una pletora di applicazioni e siti web che possono aiutare a lavorare fuori dalla comodità della propria casa — anche se sei incinta! Esatto, se non vuoi fare una lezione completa o non ti senti a tuo agio con gli appassionati di fitness, ora puoi scegliere tra una gamma di piattaforme per farti sudare.,

Qui ci sono 3 siti web e 3 applicazioni che vi permetterà di rimanere in buona salute e in forma durante la gravidanza (e oltre). Come sempre, verificare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime di fitness durante la gravidanza.

SITI WEB

1. Body Love Pilates

Fondato da una mamma per altre mamme, questo studio con sede a New York ha iniziato a trasmettere video online con allenamenti prenatali e postpartum dedicati progettati per aiutare le donne a guidare durante questo momento speciale., Puoi prima testarli gratuitamente e poi per $25 al mese, riceverai nuovi contenuti settimanali, sfide del corpo su misura e ampie informazioni e istruzione attraverso i loro oltre 300 video.

2. Yogaglo

Questo sito è stato intorno per un lungo periodo di tempo e ha sempre portato i migliori insegnanti di yoga sullo schermo del computer. Oltre ad offrire meditazione e allenamenti che vanno da 5 a 90 minuti, Yogaglo ha anche dedicato allenamenti prenatali e postpartum che mirano a tutte le parti del corpo che possono essere colpite durante questo periodo., Per $19 al mese, si ottiene l’accesso a oltre 4.000 video di contenuti.

3. Barre3

Questo popolare allenamento di barre è l’aggiunta perfetta allo yoga e al pilates, costruendo la forza nel corpo durante e dopo la gravidanza. E con i loro allenamenti online, puoi fare lezioni guidate pre e post-natale dalla comodità della tua casa. Un abbonamento ti consentirà di accedere a 300 video, supporto nutrizionale e guida esperta per un prezzo di $25-$29 al mese.

APPLICAZIONI.

1. Aaptiv

Aaptiv permette di allenarsi in movimento in tutto il mondo., Mentre è possibile scegliere la corsa, ellittica e altri allenamenti cardio, incorpora anche allenamenti prenatali dedicati e allenamenti post-partum che si possono fare insieme con il vostro bambino. Per un minimo di $9,99 al mese, è possibile lo streaming di tutti questi allenamenti direttamente dal telefono e la transizione dentro e fuori della gravidanza facilmente.

2. Peloton Ciclismo

Se amate la filatura, probabilmente amerete Peloton. Questa applicazione viene fornito con un po ‘ di un prezzo più alto dal momento che sarà necessario investire in una moto spin per impostare a casa., Ma una volta che ti impegni a questo, il tuo cardio pre e post-natale si svolgerà a casa mentre segui una lezione dal vivo in studio o lezioni pre-registrate dall’app. Oltre al ciclismo, l’applicazione offre consigli su come tonificare, rafforzare e allungare troppo per $12.99 al mese.

3. ClassPass

Sebbene non sia tecnicamente un’app di allenamento, ClassPass ti consente di scegliere tra così tante lezioni di allenamento e orari di palestra che non ci sono scuse per non farcela., Se si aqua ciclo, andare a una classe di yoga prenatale, nuotare per un’ora o partecipare a un https://myh.godaddy.com/#/hosting/mwp/sitelookup?domain=wellroundedny.com&path=settingsboxing classe dopo il parto, si può mescolare in su e mai annoiarsi con un allenamento di nuovo-a partire da $45 al mese.

Fotografia di Stylish & Hip bambini per ben arrotondati.