Êtes-vous stressé? La plupart d’entre nous pensent que nous sommes stressés, mais peut-être que vous ne l’êtes pas. Peut-être que tu as juste soif. La recherche a montré que l’hypertension (hypertension artérielle) et la déshydratation sont liées. Peut-être qu’en buvant plus, vous serez moins stressé.
l’Hypertension est une maladie importante. C’est une cause de certaines conditions potentiellement mortelles telles que les crises cardiaques, les troubles hormonaux, les maladies cardiovasculaires, les insuffisances rénales et les accidents vasculaires cérébraux., Boire beaucoup d’eau est un moyen de lutter contre l’hypertension sans un ajustement majeur du mode de vie.
La pression artérielle dépend de deux facteurs: la force de pompage de votre cœur (débit cardiaque) et la facilité de diffusion du plasma hors de vos capillaires (résistance périphérique). Des études ont montré que la majorité des personnes souffrant d’hypertension ont un débit cardiaque normal mais une résistance périphérique accrue. On pense que l’une des causes probables de cela est la déshydratation.
Lorsque vous êtes déshydraté, le volume de sang dans votre corps diminue., Le système interne de rationnement de l’eau de votre corps maintient vos organes essentiels hydratés, mais il le fait en fermant les capillaires qui alimentent vos muscles et votre peau. Si vous buvez suffisamment de liquides (pas de diurétiques comme le café ou l’alcool), vous garderez un volume suffisant de sang dans votre corps et réduirez donc votre risque d’hypertension.
Bien sûr, il existe d’autres facteurs impliqués dans l’hypertension artérielle. Une bonne nutrition, le maintien d’un poids santé, la prévention du tabagisme ou la consommation excessive d’alcool peuvent également aider. Une partie d’une bonne nutrition consiste à éviter l’excès de sodium dans vos aliments., Une source cachée de sodium peut être un système d’adoucissement de l’eau pour toute la maison. C’est une des raisons pour lesquelles nous recommandons souvent aux clients de jumeler leur adoucisseur d’eau avec un système de purification d’eau par osmose inverse sous compteur.
L’hypertension peut être évitée lorsque vous faites attention à des choix alimentaires et de style de vie appropriés. Boire de l’eau pure est important pour rester en bonne santé. Donc, au lieu de stresser à propos de quelque chose, prenez un verre d’eau à la place!