Nykyään, olemme aina liikkeellä, ja menossa varsinainen liikunta luokka voi olla vaikeaa. Mutta se ei ole myöskään tarpeen. Se on, koska siellä on nyt lukuisia sovelluksia ja sivustoja, jotka voivat auttaa sinua treenata mukavasti omassa kotona-vaikka olet raskaana! Se on totta, onko sinulla halua tehdä koko luokan tai eivät tunne mukava noin fitness-harrastajille, voit nyt valita erilaisia alustoja saada sinua ja kolahtaa hikinen.,

Täällä on 3 sivustot ja 3 apps, jonka avulla voit pysyä terveenä ja kunnossa raskauden aikana (ja sen jälkeen). Kuten aina, tarkista terveydenhuollon tarjoajalta ennen minkään fitness-ohjelman aloittamista raskauden aikana.

SIVUSTOT

1. Kehon Rakkaus Pilates

Perusti mama muut äidit, tämä NYC-pohjainen studio on aloittanut online-videoita omistettu synnytystä ja synnytyksen harjoituksia, joiden tarkoituksena on opastaa naisia tänä erityistä aikaa., Voit ensin testata niitä ilmaiseksi ja sitten 25 dollaria kuukaudessa, saat uutta sisältöä viikoittain, räätälöity kehon haasteita ja laajan tiedon ja koulutuksen kautta yli 300 videoita.

2. Yogaglo

Tämä sivusto on ollut noin pitkään ja on aina tuonut paras jooga opettajille päälle tietokoneen näytöllä. Lisäksi on tarjota meditaatio ja harjoituksia, joiden pituus 5 90 minuuttia, Yogaglo on myös omistettu synnytystä ja synnytyksen liikuntaa, joka kohdistaa kaikki kehon osat, jotka voivat vaikuttaa tänä aikana., Saat 19 dollaria kuukaudessa, saat pääsyn yli 4000 videoita sisältöä.

3. Barre3

Tämä suosittu barre harjoitus on täydellinen lisäksi jooga-ja pilates -, rakennus voimaa kehon aikana ja post raskauden. Ja heidän online liikuntaa, voit tehdä opastettuja pre-ja post-natal luokat alkaen mukavuutta kotiisi. Tilauksen saat 300 videoita, ravitsemus tukea ja asiantuntevaa ohjausta hintaan $25-$29 kuukaudessa.

Sovellukset.

1. Aaptiv

Aaptiv mahdollistaa treenaamisen maailmalla., Vaikka voit valita käynnissä, elliptinen ja muut cardio workout, se sisältää myös omistettu synnytystä liikuntaa ja synnytyksen harjoituksia, että voit tehdä yhdessä teidän vauva. Niin vähän kuin $9.99 kuukaudessa, voit stream kaikki nämä harjoitukset suoraan puhelimesta ja siirtyminen sisään ja ulos raskaus helposti.

2. Peloton Pyöräily

Jos rakastat spinning, voit luultavasti rakkaus Tuulessa. Tämä sovellus tulee hieman korkeampi hinta, koska sinun täytyy investoida spin pyörä perustaa kotona., Mutta kun olet tehnyt, että sinun pre-ja post-natal sydän tapahtuu kotona, kun seuraavat live-luokka studiossa tai äänitetyt luokat pois app. Pyöräilyn lisäksi sovellus tarjoaa neuvoja siihen, miten sävyttää, vahvistaa ja venyttää myös 12,99 dollaria kuukaudessa.

3. ClassPass

Vaikka ei teknisesti harjoitus sovellus, ClassPass avulla voit valita niin monta workout-tunteja ja kuntosali kertaa, että ei ole mitään tekosyytä olla tekemättä sitä., Onko aqua cycle, mene synnytystä jooga luokka, uida tunnin tai osallistua https://myh.godaddy.com/#/hosting/mwp/sitelookup?domain=wellroundedny.com&path=settingsboxing luokan synnytyksen, voit sekoittaa sitä ylös ja koskaan kyllästy yksi harjoitus uudelleen-alkaen $45 kuukaudessa.

Photography by Stylish & Hip Kids for Well Rounded.