comencemos aclarando algunos términos:
- ajuste espinal: es administrado por un quiropráctico para mover una vértebra específica de nuevo en la alineación.
- manipulación espinal: a menudo se usa como sinónimo de «ajuste espinal», pero técnicamente, esta es una movilización manual más gruesa de los segmentos espinales., Este enfoque a menudo carece de especificidad en la vértebra(e) que se mueve.
Muchas personas se «rompen» sus propios cuellos; a veces para alivio, a veces para un efecto dramático, a veces solo porque pueden, a menudo sin intentarlo. Se puede llamar «auto-manipulación», el» auto-ajuste», la «auto-movilización o el» quiropráctico hágalo usted mismo.»Algunas personas simplemente lo llaman» adicto al crack.»Pero, ¿cuál es la diferencia entre «agrietarse» usted mismo y el ajuste espinal de un quiropráctico?,
si sientes la necesidad de» romper «o» reventar » tu propio cuello o espalda es potencialmente un signo de un problema subyacente. A menudo, la necesidad de hacerlo se debe a una mala postura y/o una vértebra desalineada que ejerce un exceso de tensión en las articulaciones de la columna cervical (cuello). Debido a las tensiones en la columna vertebral, las articulaciones se vuelven restringidas e incómodas. Si la manipulación de la columna vertebral se convierte en un hábito en curso, entonces, puede llegar a la etapa de un nervio atrapado!, Cuando se rompe su propio cuello (auto-manipulación espinal) que son en su mayoría «grietas», ya sea la articulación por encima o por debajo de la restringida que necesita moverse correctamente. Los quiroprácticos entrenan durante 4-5 años en la Universidad quiropráctica después de la capacitación de pregrado para ajustar la articulación correcta de la manera correcta (vea la imagen a continuación); intente inscribirse con un entrenador de entrenamiento personal certificado uno a uno para ayudarlo. Esto alivia la articulación restringida y libera cualquier nervio» atrapado «o» pellizcado».
¿Hay algo malo en romperme el cuello?,
el peligro de hacerlo usted mismo es que está moviendo las articulaciones equivocadas. Cuando usted se auto-manipula la columna vertebral puede hacer el mismo ruido de ‘estallido’ (aire que se libera de la articulación) como un ajuste quiropráctico. Cualquier alivio leve de la manipulación autoespinal se debe a la liberación natural de una sustancia química que alivia el dolor llamada endorfinas, pero puede causar daño.
Cuando una articulación está restringida, Esto hace que las articulaciones por encima y por debajo trabajen más duro para compensar la falta de movimiento en la articulación rígida., Así que estas articulaciones ya se están moviendo demasiado y cuando te autoajustas las estás forzando a moverse aún más (Ver imagen). Con el tiempo, esto puede causar estiramiento de los ligamentos que sostienen la columna vertebral y provocar inestabilidad y problemas futuros.
Entonces, ¿qué debo hacer si me frecuentemente «crack» a mi cuello?
de lo que hemos aprendido hasta ahora, usted potencialmente tiene un problema subyacente y está causando daño a los ligamentos de su columna vertebral., Lo primero es modificar tu postura para evitar estrés innecesario en tu cuello y hombros (esto podría ser tan simple como ajustar la altura del monitor de tu computadora). Lo siguiente es tener un examen completo con un quiropráctico para evaluar el movimiento y la función de las articulaciones individuales de la columna vertebral. El Quiropráctico entonces podrá recomendar estiramientos, evaluación de la postura y consejos, y, si es necesario, un curso de ajustes quiroprácticos específicos para restaurar el movimiento correcto a la columna vertebral.,
¿Cuál es la ciencia que explica el ruido de» agrietamiento»,» clic «o» estallido»?
La cavitación es un término común utilizado por los quiroprácticos y el sonido de agrietamiento que puede escuchar cuando se realiza un ajuste quiropráctico. Es el resultado de una fuerza que causa un vacío temporal dentro de la articulación, que luego se colapsa y causa un ruido de clic. Las burbujas de Gas dentro de cualquier fluido articular también pueden causar este ruido de ruptura.
¿Cuáles son los síntomas comunes que acompañan al chasquido del cuello o al agrietamiento del cuello?
- rango de movimiento reducido., El cuello y la cabeza pueden perder su flexibilidad normal, especialmente al tratar de tocar la oreja con el hombro (flexión lateral) o al tratar de mirar por encima del hombro (rotación)
- Dolor en la parte posterior de la cabeza o dolor de cuello que se irradia a las sienes o la frente.
- Dolor muscular y sensibilidad al tocar o presionar los músculos del cuello.
- entumecimiento u hormigueo del brazo como resultado de un «pellizco de los nervios» o espondilosis cervical que puede desarrollarse debido a espasmos musculares prolongados del cuello o la edad, respectivamente.,
- Dolor en el brazo y/o debilidad en casos graves
- rigidez o un bulto «duro» a veces se siente en el sitio del espasmo muscular.
- El enrojecimiento a veces se nota en la piel alrededor del nudo en el músculo y puede ser más prominente después de una ducha caliente.
¿Qué debo hacer si mi cuello grietas, crujidos o chasquidos con frecuencia o siento la necesidad de pop mi propio cuello?
comprenda que agrietarse las articulaciones no necesariamente indica un ajuste espinal. Mucha gente confundirá el sonido de agrietamiento con un ajuste real., Este no es necesariamente el caso (a menudo, no es el caso). Para obtener un ajuste espinal, visite a un quiropráctico con licencia.
Si tiene sentimientos frecuentes de que algo no está bien en su cuello o en su espalda, obtenga una evaluación quiropráctica completa. Es importante tener una evaluación completa para descartar patologías subyacentes y factores de complicación, antes de cualquier tratamiento.
si usted siente la necesidad de romper su propio cuello o espalda, entonces esta es una señal de advertencia de que algo anormal está sucediendo que necesita una evaluación completa para identificar la raíz del problema., Llame a su quiropráctico Maitland hoy para una evaluación.