Heutzutage sind wir immer unterwegs, und es kann schwierig sein, zu einem tatsächlichen Trainingskurs zu gehen. Aber es ist auch nicht notwendig. Das liegt daran, dass es jetzt eine Vielzahl von Apps und Websites gibt, mit denen Sie bequem von zu Hause aus trainieren können-auch wenn Sie schwanger sind! Das ist richtig, egal, ob Sie keine volle Klasse machen möchten oder sich bei Fitnessliebhabern nicht wohl fühlen, Sie können jetzt aus einer Reihe von Plattformen wählen, um Sie und Ihren Bump verschwitzt zu machen.,
Hier sind 3 Websites und 3 Apps, mit denen Sie während der Schwangerschaft (und darüber hinaus) gesund und fit bleiben können. Erkundigen Sie sich wie immer bei Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Fitness-Programm während der Schwangerschaft beginnen.
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1. Body Love Pilates
Dieses in NYC ansässige Studio wurde von einer Mutter für andere Mamas gegründet und hat begonnen, Online-Videos mit speziellen pränatalen und postpartalen Workouts zu streamen, die Frauen während dieser besonderen Zeit unterstützen sollen., Sie können sie zuerst kostenlos testen und dann für $ 25 pro Monat erhalten Sie wöchentlich neue Inhalte, maßgeschneiderte Körperherausforderungen und umfangreiche Informationen und Schulungen in ihren über 300 Videos.
2. Yogaglo
Diese Website gibt es schon lange und hat immer die besten Yogalehrer auf Ihren Computerbildschirm gebracht. Yogaglo bietet nicht nur Meditation und Workouts mit einer Länge von 5 bis 90 Minuten an, sondern auch spezielle pränatale und postpartale Workouts, die auf alle Körperteile abzielen, die während dieser Zeit betroffen sein können., Für $19 pro Monat erhalten Sie Zugriff auf über 4.000 videos von Inhalt.
3. Barre3
Dieses beliebte Barre-Training ist die perfekte Ergänzung zu Yoga und Pilates, um während und nach der Schwangerschaft Kraft im Körper aufzubauen. Und mit ihren Online-Workouts können Sie geführte Kurse vor und nach der Geburt bequem von zu Hause aus durchführen. Mit einem Abonnement erhalten Sie Zugang zu 300 Videos, Ernährungsunterstützung und fachkundiger Anleitung zu einem Preis von 25 bis 29 USD pro Monat.
APPS.
1. Aaptiv
Mit Aaptiv können Sie unterwegs auf der ganzen Welt trainieren., Während Sie Laufen, Ellipsentraining und andere Cardio-Workouts wählen können, enthält es auch spezielle pränatale Workouts und postpartale Workouts, die Sie zusammen mit Ihrem Baby machen können. Für nur 9.99 USD pro Monat können Sie all diese Workouts direkt von Ihrem Telefon aus streamen und problemlos in die Schwangerschaft und aus der Schwangerschaft übergehen.
2. Peloton Cycling
Wenn Sie gerne spinnen, werden Sie wahrscheinlich Peloton lieben. Diese App hat einen etwas höheren Preis, da Sie in ein Spin-Bike investieren müssen, um es zu Hause einzurichten., Aber sobald Sie sich dazu verpflichtet haben, findet Ihr vor-und nachgeburtliches Cardio zu Hause statt, während Sie einem Live-Kurs im Studio oder vorab aufgezeichneten Klassen außerhalb der App folgen. Zusätzlich zum Radfahren bietet die App Ratschläge zum Straffen, Stärken und Dehnen für 12,99 USD pro Monat.
3. ClassPass
Obwohl es technisch gesehen keine Workout-App ist, können Sie mit ClassPass aus so vielen Workout-Klassen und Fitness-Zeiten auswählen, dass es keine Entschuldigung gibt, es nicht zu schaffen., Egal, ob Sie radfahren, zu einem pränatalen Yoga-Kurs gehen, eine Stunde schwimmen oder an einer https://myh.godaddy.com/#/hosting/mwp/sitelookup?domain=wellroundedny.com&path=settingsboxing – Klasse nach der Geburt teilnehmen, Sie können es mischen und sich nie wieder langweilen mit einem Training-ab $45 pro Monat.
Fotografie durch Stilvolle & Hüfte Kinder für Gut Abgerundet.