flöde med livets rytmer genom att öppna sacral chakra
0 taggar:
chakran, chakra Healing
(Sergey shenderovsky / .com)
känner du dig undertryckt från att uttrycka dina känslor och önskningar fritt?, Känner du dig sexuellt frigid … eller motsatsen: kämpar med låg libido? Känner du dig känslomässigt reaktiv och omger dig med drama? Kämpar du med tvångsmässiga beteenden?
alla dessa symtom pekar på en obalanserad sakral chakra (svadhisthana chakra). När ur balans kan en person uppleva känslomässig instabilitet, sexuell dysfunktion eller missbruk. Att utföra sakral läkning genom ritualer, ställningar och meditation återställer kreativt uttryck, känslomässig stabilitet och sensuellt nöje.
Vad är en Chakra?,
hinduiska och Buddhistiska filosofier säger att de fysiska och andliga kommer ihop på chakranerna. Varje person har sju chakran, spinnhjul av energi som anpassar sig längs ryggraden. Den sakrala chakra, eller Svadhisthana chakra i Sanskrit, representerar den andra chakra ligger i nedre delen av buken under svanskotan.
Läs mer i hela nybörjarguiden till de sju chakranerna.
i Sanskrit betyder Svadhisthana ”självets bostadsort”, och vissa säger också att det har en annan betydelse för ”njut av”., Den sakrala chakra avser emotionell och sexuell energi i kroppen och vår förmåga att flöda med förändring.
När i balans utstrålar någon värme och känner sig lekfull, önskvärd och fri att uttrycka sig. När ur balans känner en person skamlig, sexuellt dysfunktionell och benägen för missbruk och tvångsbeteenden. Fysiskt kan en obalanserad sakral chakra orsaka reproduktiva problem som infertilitet, impotens eller menstruella problem samt nedre rygg, njure eller magbesvär.,
sakrala Chakra i korthet
namn i Sanskrit: Svadhisthana betyder ”bostaden för sig själv”
plats: nedre delen av buken under svansbenet (inkluderar nedre bäcken, livmoder och könsorgan)
färg: Orange
Element: vatten
tecken på balans: känslor av kreativitet, lekfullhet och sensuell och sexuell njutning
tecken på obalans: beroendeframkallande/tvångsmässiga beteenden, sexuell dysfunktion, rädsla för förändring, känslomässig instabilitet., I kroppen förbinder den sakrala chakran med reproduktiva problem (infertilitet, impotens eller menstruationsproblem) och nedre rygg, njure eller magbesvär.
Svadhisthana chakra avser vattenelementet, och som vatten kontrollerar sakral energi fluiditet, mångsidighet och frihet, oavsett om det är sexuellt, känslomässigt eller kreativt. När i balans känner någon ett överflöd av kreativitet och nöje. När ur balans känner en person känslomässigt instabil, sexuell dysfunktion och brist på kreativ energi.,
hur man öppnar Sacral Chakra
bränna Svadhisthana rökelse och eteriska oljor.
aromaterapi har kraftfulla helande egenskaper som kan återställa känslor av sensualitet och kreativitet. För att öppna sakrala chakra, försök att bränna rengörande aromer som kardemumma, eukalyptus, kamomill, spearmint, patchouli, ylang ylang, ros eller salvia.
upprepa positiva affirmationer om sensualitet och kreativitet.
genom att upprepa bekräftelser sätter vi intentioner som bryter gamla vanor och skapar nya., För att öppna den sakrala chakran, upprepa bekräftelser, högt, i ditt huvud eller genom att skriva ner dem. Nedan hittar du några exempel på affirmationer för att balansera sacral chakra:
- jag förtjänar att uppleva nöje och ha mina behov uppfyllda.
- jag känner mig säker att uttrycka mitt sexuella jag på roliga, kreativa och hälsosamma sätt.
- jag lockar relationer med kärleksfulla, goda människor som kommer att stödja mig.
- jag omfamnar förändring och gör det bästa av min framtid.,
- varje dag upplever jag mer glädje och tillfredsställelse.
- jag flyter med inspiration och kreativitet.
- min kropp är levande, och jag är bekväm inuti den.
öva ställningar som stabiliserar sacral chakra
Yoga ställningar, kallade asanas, hjälper till att återansluta det fysiska med det andliga. Mindful andning medan du håller asanas frigör spänning i kropp och själ. Poserar som bunden vinkel, squat, gudinna och glad baby återställa balansen till sakrala chakra.,
återansluta med vatten
sakrala chakra avser vattenelementet och vår förmåga att flöda med förändring. Du kan återansluta med detta element genom att spendera tid med vatten genom att simma, sitta nära havet eller strömmande ström eller ta ett avkopplande bad. Watsu, en form av terapi där en person hålls försiktigt och styrs i vatten, kan också ge en kraftfull ritual för sakral läkning.
Läs mer om chakra healing: lär dig hur du kan öppna din root chakra, solar plexus chakra, hjärtchakra , halschakra, Anja chakra och crown chakra.,
Du kanske också gillar:
hela nybörjarguide till de sju chakran
vad är din vägledande Chakra?
Få Balans med Dessa 7 Chakra Yoga Poser