Flow med rytmer i livet ved at åbne sakral chakra
0 Tags
Chakras,Chakra Healing
(Sergey Shenderovsky / .com)
Gør du føler dig undertrykt i at udtrykke dine følelser og begær frit?, Føler du dig seksuelt frigid … eller det modsatte: kamp med lav libido? Føler du dig følelsesmæssigt reaktiv og omgiver dig med drama? Kæmper du med tvangsmæssig adfærd?
alle disse symptomer peger på en ubalanceret Sakral chakra (svadhisthana chakra). Når en person er ude af balance, kan en person opleve følelsesmæssig ustabilitet, seksuel dysfunktion eller afhængighed. At udføre sakral helbredelse gennem ritualer, holdninger og meditation gendanner kreativt udtryk, følelsesmæssig stabilitet og sensuel fornøjelse.
Hvad er en Chakra?,
hinduistiske og buddhistiske filosofier siger, at det fysiske og åndelige kommer sammen på chakraerne. Hver person har syv chakraer, spindehjul af energi, der justeres langs rygsøjlen. Den sakrale chakra, eller Svadhisthana chakra i Sanskrit, repræsenterer det andet chakra beliggende i underlivet under halebenet.
Læs mere i den komplette Begyndervejledning til de syv chakraer.
På Sanskrit betyder Svadhisthana “selvets bolig”, og nogle siger også, at det har en anden betydning af “glæde i”., Det sakrale chakra vedrører følelsesmæssig og seksuel energi i kroppen og vores evne til at flyde med forandring.
Når man er i balance, udstråler nogen varme og føler sig legende, ønskelig og fri til at udtrykke sig. Når man er ude af balance, føler en person skamfuld, seksuelt dysfunktionel og tilbøjelig til afhængighed og tvangsmæssig adfærd. Fysisk, en ubalanceret sakral chakra kan forårsage reproduktive problemer såsom infertilitet, impotens, eller menstruation spørgsmål samt lænden, nyre, eller mave lidelser.,
Den Sakral Chakra et Overblik
Navn på Sanskrit: Svadhisthana betyder “bolig selv”
Sted: Den nederste del af maven, under den haleben (inkluderer nederste bækken, livmoderen, og kønsorganer)
Farve: Orange
– Element: Vand
Tegn på balance: Følelser af kreativitet, leg og sensuel og seksuel nydelse
Tegn på ubalance: Vanedannende/kompulsiv adfærd, seksuel dysfunktion, frygt for forandring, følelsesmæssig ustabilitet., I kroppen forbinder det sakrale chakra med reproduktive problemer (infertilitet, impotens eller menstruationsproblemer) og nedre ryg, nyre eller maveforstyrrelser.Svadhisthana-chakraet vedrører vandelementet, og som vand styrer den sakrale energi fluiditet, alsidighed og frihed, hvad enten det er seksuelt, følelsesmæssigt eller kreativt. Når man er i balance, føler man en overflod af kreativitet og fornøjelse. Når man er ude af balance, føler en person følelsesmæssigt ustabil, seksuel dysfunktion og mangel på kreativ energi.,
Sådan åbnes det sakrale Chakra
Brænd Svadhisthana røgelse og æteriske olier.
aromaterapi har stærke helbredende egenskaber, der kan genoprette følelser af sensualitet og kreativitet. For at åbne det sakrale chakra, prøv at brænde rensende aromaer som kardemomme, eukalyptus, kamille, spearmint, patchouli, ylang ylang, rose eller clary salvie.
gentag positive bekræftelser om sensualitet og kreativitet.
Ved at gentage bekræftelser sætter vi intentioner, der bryder gamle vaner og skaber nye., For at åbne det sakrale chakra skal du gentage bekræftelser højt, i dit hoved eller ved at skrive dem ned. Nedenfor kan du finde nogle eksempler på bekræftelser for at afbalancere det sakrale chakra:
- jeg fortjener at opleve glæde og få mine behov opfyldt.
- jeg føler mig sikker på at udtrykke mit seksuelle selv på sjove, kreative og sunde måder.
- jeg tiltrækker forhold til kærlige, gode mennesker, der vil støtte mig.
- jeg omfavner forandring og får det bedste ud af min fremtid.,
- hver dag oplever jeg mere glæde og tilfredshed.
- jeg flyder med inspiration og kreativitet.
- min krop er levende, og jeg er komfortabel inde i den.
Øv stillinger, der stabiliserer det sakrale chakra
yogastillinger, kaldet asanas, hjælper med at genoprette det fysiske med det åndelige. Mindful vejrtrækning mens du holder asanas frigiver spændinger i krop og sind. Poses som bundet vinkel, s .uat, gudinde og glad baby genoprette balancen i det sakrale chakra.,
Tilslut igen med vand
det sakrale chakra vedrører vandelementet og vores evne til at flyde med forandring. Du kan oprette forbindelse igen med dette element ved at tilbringe tid med vand ved at tage en svømmetur, sidde nær havet eller strømme eller tage et afslappende bad. Watatsu, en form for terapi, hvor en person forsigtigt holdes og styres i vand, kan også give et stærkt ritual til sakral helbredelse.
Læs mere om chakra healing: Lær, hvordan du kan åbne dit rod chakra solar plexus chakraet, hjerte chakraet, hals chakra , anja chakra, og krone chakra.,
Du kan måske også lide:
The Complete Beginner ‘ s Guide to the Seven chakraer
Hvad er dit vejledende Chakra?
Bring Balance med disse 7 Chakra yogastillinger