Po Pierwsze chciałbym podziękować moim spostrzegawczym, troskliwym i troskliwym przyjaciołom, którzy wyrazili troskę o moje zdrowie. Nie jestem alkoholikiem, chociaż alkohol jest „jedzeniem”, z którym najbardziej się zmagam. Ponieważ niektórzy są pociągani do słodyczy, tłuszczów lub soli, ja jestem pociągany do głębokiego czerwonego wina. Alkoholizm działa w moich genach rodzinnych (mieliśmy wujka) i moja matka powstrzymywała się od róży, aby udowodnić, że nie jest chemicznie zależna. Idę w jej ślady i co roku rezygnuję z alkoholu na Wielki Post.,
to było wtedy, że schudnąć 5-10 funtów, które trzymały mnie w zdrowym zakresie wagi, aż do menopauzy. Nie tylko waga nie spadła, ale nadal przybierałem. (Jeśli nie możesz powiedzieć, że nie byłem osobą aktywną fizycznie i nadal muszę naciskać na ćwiczenia…)
nadal piłem wino, gdy zacząłem moją podróż iskry na poważnie (lipiec 2009) i czytałem z zainteresowaniem artykuły zdrowotne pro i con. czy to dobre dla serca, cholesterolu, co było uważane za umiar, itp..
Po Drugie, LIVELIGHTENFREE zapytał, co zrobiłem z moim darem z wszechświata., Gdy w sierpniu kończyłam wyzwanie snu i budziłam się ze skurczami nóg, zbadałam kilka „faktów” na temat alkoholu i snu:
istnieją dwa główne powody, dla których nogi bolą po wypiciu alkoholu.
– Po pierwsze, spożycie alkoholu zwiększa zawartość kwasu mlekowego w organizmie. Nadmierne gromadzenie się kwasu mlekowego w organizmie może prowadzić do skurczów lub bólu mięśni.
– po drugie, alkohol prowadzi do odwodnienia. Twoje ciało kończy się spadając na elektrolitów, i masz tendencję do odczuwania bólu mięśni lub skurcze.,
niespodzianka, niespodzianka-spożycie wody nie tylko cię nawodni, ale także zmniejszy stężenie wbudowanego kwasu mlekowego w twoim organizmie.
ponieważ to się robi długie, jutro napiszę więcej jak alkohol może zakłócać normalny proces snu.
Namaste my friends