Først av alt vil jeg takke min innsiktsfulle, omsorgsfull og gjennomtenkt gnist venner som uttrykte sin bekymring for helsen min. Jeg er ikke en alkoholiker, selv om alkohol er ‘mat’ jeg sliter mest med. Som noen av trekkes til søtsaker eller fett eller salter, jeg er trukket til dyp rød vin. Alkoholisme kjører i min familie gener (vi hadde en Flott Onkel Mumler) og min mor ville avstå fra å Rose henne for å bevise at hun ikke var kjemisk avhengig. Jeg følger i hennes fotspor og gi opp alkohol for Fasten hvert år.,
Det var da at jeg ville miste 5-10 kg som holdt meg i en sunn vekt rekkevidde før jeg kom inn i overgangsalder. Ikke bare gjorde den vekten ikke kommer av, men jeg fortsatte å vinne. (Hvis du ikke kan si jeg var ikke en fysisk aktiv person, og jeg trenger fortsatt å presse meg selv til å trene…)
jeg fortsatte å drikke vin når jeg startet min Gnist reise på alvor (juli 2009) og ville lese med interesse for helse-artikler pro og con. Var det godt for hjertet ditt, kolesterol, hva som ble ansett for moderering, etc..
Andre, LIVELIGHTENFREE spurte hva jeg gjorde med min gave fra Universet., Som jeg var å fullføre Søvn Utfordring i August, og våkne med leg cramps, jeg forsket noen «fakta» om alkohol og søvn:
Det er i hovedsak to grunner til at beina verker etter å ha drukket alkohol.
– En, alkoholinntak øker innholdet av melkesyre i kroppen. Overdreven oppbygging av melkesyre i kroppen kan føre til kramper eller smerter i musklene.
– To, alkohol fører til dehydrering. Kroppen din ender opp med å falle kort på elektrolytter, og du har en tendens til å oppleve muskel smerter eller kramper.,
– Surprise, Surprise – Vann inntak vil ikke bare fuktighet, men vil også redusere konsentrasjonen av bygget opp melkesyre i kroppen.
Som dette begynner å bli lang, vil jeg skrive mer i morgen hvordan alkohol kan forstyrre normal søvn prosessen.
Namaste mine venner 