Ten eerste wil ik mijn opmerkzame, zorgzame en bedachtzame spark-vrienden bedanken die hun bezorgdheid over mijn gezondheid uitten. Ik ben geen alcoholist, hoewel alcohol het ‘voedsel’ is waar ik het meest mee worstel. Zoals sommigen zich aangetrokken voelen tot snoep of vetten of zouten, voel ik me aangetrokken tot dieprode wijn. Alcoholisme zit in mijn familiegenen (we hadden een oudoom mompelt) en mijn moeder zou zich onthouden van haar roos om te bewijzen dat ze niet chemisch afhankelijk was. Ik volg in haar voetsporen en geef alcohol op voor de vastentijd elk jaar., het was toen dat ik de 5-10 pond zou verliezen die me in een gezond gewichtsbereik hield totdat ik in de menopauze kwam. Niet alleen kwam het gewicht er niet af, maar ik bleef winnen. (Als je niet kunt zeggen dat ik geen fysiek actief persoon was en ik moet nog steeds mezelf dwingen om te oefenen…)
ik bleef wijn drinken zodra ik mijn Vonk reis in alle ernst begon (juli 2009) en zou lezen met belangstelling de gezondheid artikelen pro en con. Was het goed voor je hart, cholesterol, wat werd beschouwd als gematigdheid, enz.. ten tweede vroeg LIVELIGHTENFREE wat ik deed met mijn gave uit het universum., Toen ik in Augustus de Slaapuitdaging afmaakte en wakker werd met beenkrampen, onderzocht ik enkele ‘feiten’ over alcohol en slaap:
er zijn twee belangrijke redenen waarom benen pijn doen na het drinken van alcohol.
– Eén, alcoholinname verhoogt het gehalte aan melkzuur in uw lichaam. Overmatige ophoping van melkzuur in uw lichaam kan leiden tot krampen of pijn in uw spieren.
– Twee, alcohol leidt tot uitdroging. Je lichaam eindigt te kort op elektrolyten, en je de neiging om spierpijn of krampen ervaren., Surprise, surprise – waterinname hydrateert u niet alleen, maar vermindert ook de concentratie van opgebouwde melkzuur in uw lichaam. omdat dit lang wordt, zal ik morgen meer schrijven over hoe alcohol het normale slaapproces kan beïnvloeden.
Namaste mijn vrienden 