vers sap is een van de populairste dranken ter wereld. Het is veel gezonder dan ingeblikte sappen — een kopje vers sap bevat een enorme hoeveelheid vitaminen en micro-elementen. Vers geperste sappen kunnen praktisch worden gemaakt van alle soorten fruit en veel groenten, zelfs vrij vaste.

ze worden meestal gemaakt in een sapcentrifuge,maar wat als u dit apparaat niet in uw keuken hebt? Moet je gewoon je favoriete verse sap vergeten?,

Gelukkig, vers sap kan worden voorbereid met de hulp van een gewone blender. Het is beter om voor dit doel een stationaire blender te gebruiken, bijvoorbeeld een high-speed Vitamix 5200 Blender, maar als het gaat om zacht en sappig fruit en groenten, kunt u een onderdompeling gebruiken.,

U kunt het beste modellen van blenders voor het maken van sap hier: https://diligentchef.com/best-blender-for-juicing/

Onder de grote verscheidenheid van blenders, het beste voor sap voorbereiding zijn de volgende high-speed modellen:

  • Blendtec Klassieke 575 Blender
  • Blender door Cleanblend
  • Magic Bullet NutriBullet Rx
  • Ninja Professionele Wastafelblad Blender
  • Oster Pro 1200

ik raden u om te lezen gedetailleerde beoordelingen van deze apparaten door te klikken op de bovenstaande link.,

*** om sap te maken, kiest u verse en sappige producten — verdorde groenten en fruit geven niet genoeg sap. Het is beter om seizoensgebonden groenten en fruit te gebruiken, die in uw regio groeien — ze zijn het meest geschikt voor ons doel als gevolg van korte transport en goede opslagomstandigheden.

* * * was en schil de producten, gooi zaden, pitten, strepen en pellikels weg. Hak vruchten-zo zal het gemakkelijker zijn om ze te malen.,

*** Meng de ingrediënten tot ze glad zijn en geen klontjes zichtbaar zijn, voeg eventueel een beetje water toe. Laat de resulterende massa 5-10 minuten blijven, zeef het sap dan door een zeef of gaas-klontjes en pulp zal zich op het filter vestigen, en u zult het lekkerste natuurlijke sap zelf in een blender hebben bereid.

Het is de moeite waard hieraan toe te voegen dat bij het kiezen van ingrediënten voor vers geperste sappen niet mag worden vergeten dat sap een sterk of zelfs agressief effect kan hebben op het maagdarmkanaal., Zorg ervoor dat u rekening houdt met de eigenaardigheden van uw lichaam en probeer niet te veel verse sappen te drinken — één-twee glazen per week is genoeg om de toevoer van vitaminen aan te vullen.

voedingsdeskundigen raden aan deze sappen ten minste eenmaal per week te drinken. Het is aan jou om ze te maken. Een combinatie van fruit met verschillende soorten bessen en groenten zal niet alleen een geweldige smaak geven, maar zal ook twee keer voordeliger zijn. Daarom raden we aan sap van appels en sinaasappels te bereiden., Een verfrissende smaak en een aangename geur van een vers gemaakt sap brengt u in een goed humeur en maken uw dag helderder. Hier is het recept voor appel en sinaasappelsap.

ingrediënten:

* middelgrote groene appels-2 stuks

• Sinaasappels — 2 stuks

• suiker — naar smaak

• ijsblokjes — 5-6 stuks

u hebt nodig:

een blender, een snijplank, een mes, keukenhanddoeken, een sapcentrifuge en een diepe kom.

bereiding van appelsap en sinaasappelsap:

Stap 1: Bereid de ingrediënten.spoel appels onder stromend water en droog ze af met een keukenhanddoek., Verwijder met een speciaal of gewoon mes de schil van de appels en snijd ze in blokjes op de snijplank. Het middelste deel en de zaden moeten worden verwijderd. Nu, op de sinaasappels. Was ze onder stromend water en droog ze af met een handdoek. Snijd op de snijplank de sinaasappels met een mes in de helft en haal het sap met de hand over een diepe kom.

Stap 2: snij de appels.

verplaats gesneden appels en ijsblokjes in een schone kom van uw blender. Met behulp van een theelepel, voeg suiker naar smaak. Sluit het deksel van de blender en meng de ingrediënten met een gemiddelde snelheid tot het mengsel glad wordt., Voeg sinaasappelsap toe aan het mengsel en meng alles nog eens 10 Seconden door elkaar. Je verse sap is klaar om geserveerd te worden.

Stap 3: serveer appelsap en sinaasappelsap.

giet het sap van de blender in een karaf of in bekers. Voor een meer verfrissend effect kunt u een paar ijsblokjes aan de beker toevoegen. Dit sap kan worden geserveerd met elk gerecht; maak het voor het ontbijt met de toast en uw favoriete jam. Geniet ervan!

receptentips:

* Als u een meer ingewikkelde smaak wilt, voeg gemberwortel toe., Neem voor dit recept een klein stukje gember en combineer het met de gesneden appels in de kom van de blender.

• het toevoegen van suiker aan het sap is optioneel, maar als je denkt dat het sap zuur smaakt, voeg dan 1-2 theelepels suiker toe.

• dit sap bevat een bepaalde hoeveelheid pulp. Als je wilt, kun je het sap van de blender in een zeef gieten. Het grootste deel van de pulp blijft in de zeef, dus je krijgt zelf een sap dat je kunt genieten van het drinken met een rietje.

* indien nodig kan dit sap worden verdund met een kleine hoeveelheid gezuiverd water.