Flyte med rytmer av livet ved å åpne sakral chakra
0 – Tager:
Chakraene,Chakra Healing
(Sergej Shenderovsky / .com)
vil du føle seg undertrykt fra å uttrykke dine følelser og begjær fritt?, Føler du deg seksuelt frigid… eller motsatt: sliter med lav libido? Føler du deg følelsesmessig reaktiv og omgi deg med drama? Strever du med tvangsmessig atferd?
Alle av disse symptomene peker til et ubalansert sakral-chakraet (svadhisthana chakra). Når du er ute av balanse, en person kan oppleve følelsesmessig ustabilitet, seksuell dysfunksjon, eller avhengighet. Utføre sakral helbredelse gjennom ritualer, øvelser og meditasjon gjenoppretter kreative uttrykk, følelsesmessig stabilitet, og sensuell nytelse.
Hva Er Chakra?,
Hinduistisk og Buddhistisk filosofi si at den fysiske og åndelige kommer sammen på chakraene. Hver person har syv chakraene, spinnende hjul av energi som justerer langs ryggraden. Den sakral chakra, eller Svadhisthana chakra i Sanskrit, representerer det andre chakraet ligger i nedre del av magen under halebenet.
Les mer i Nybegynner Guide til de Syv Chakraene.
I Sanskrit, Svadhisthana betyr «bolig for selvet», og noen sier også at det har en annen betydning av «ta glede i»., Den sakral chakra er knyttet til emosjonelle og seksuelle energi i kroppen og vår evne til å flyte med denne endringen.
Når du er i balanse, noen utstråler varme og føles leken, ønskelig, og fri til å uttrykke seg. Når du er ute av balanse, en person føler seg skamfull, seksuelt dysfunksjonelle, og utsatt for avhengighet og tvangsmessig atferd. Fysisk, en ubalansert sakral-chakraet kan føre til reproduktive problemer som sterilitet, impotens, eller menstrual problemer samt nedre del av ryggen, nyre, eller mage lidelser.,
Sakral Chakra på et Øyeblikk
Navn i Sanskrit: Svadhisthana betyr «bolig selv»
Arbeidssted: nedre del Av magen under halebenet (omfatter lavere bekkenet, magen, og kjønnsorganer)
Farge: Oransje
– Element: Vann
Tegn på balanse: følelse av kreativitet, lekenhet, og sensuell og seksuell nytelse
Tegn på ubalanse: Vanedannende/tvangsmessig atferd, seksuell dysfunksjon, frykt for forandring, følelsesmessig ustabilitet., I kroppen, sakral chakra forbinder med reproduktive problemer (sterilitet, impotens, eller menstrual problemer) og nedre del av ryggen, nyre, eller mage lidelser.
Svadhisthana chakra er knyttet til vann-elementet, og som vann, den sakrale energi kontroller flyt, allsidighet og frihet, om det seksuelle, emosjonell, kreativ. Når du er i balanse, noen føler en overflod av kreativitet og glede. Når du er ute av balanse, en person føler seg følelsesmessig ustabile, seksuell dysfunksjon, og en mangel på kreativ energi.,
Hvordan for Å Åpne Sakral Chakra
Brenne Svadhisthana røkelse og oljer.
Aromaterapi har kraftig healing egenskaper som kan gjenopprette følelser av sensualitet og kreativitet. For å åpne sakral chakra, kan du prøve å brenne rensing aromaer som kardemomme, eukalyptus, kamille, peppermynte, patchouli, ylang ylang, rose, eller clary salvie.
Gjenta positive affirmasjoner om sensualitet og kreativitet.
Ved å gjenta påstander, og vi har satt intensjoner som bryte gamle vaner og opprette nye., For å åpne sakral chakra, gjenta affirmasjoner, høyt, i hodet, eller ved å skrive dem ned. Nedenfor finner du noen eksempler på påstander for å balansere sakral chakra:
- jeg fortjener å oppleve glede og har mine behov oppfylt.
- føler jeg meg trygg til å uttrykke min seksuelle selvtillit i morsomme, kreative og sunne måter.
- jeg tiltrekke relasjoner med kjærlige, gode mennesker som vil støtte meg.
- jeg er åpen for forandringer og gjøre det beste ut av fremtiden min.,
- Hver dag, jeg oppleve mer glede og tilfredshet.
- jeg flyte med inspirasjon og kreativitet.
- kroppen Min er levende, og jeg er komfortabel i det.
Praksis stillinger som stabilisere sakral chakra
Yoga stillinger, kalt asanas, bidra til å koble fysiske med det åndelige. Bevisst pust mens du holder asanas frigjør spenninger i kropp og sinn. Positurer som er bundet vinkel, knebøy, gudinne, og happy baby gjenopprette balansen til sakral-chakraet.,
Koble med Vann
sakral-chakraet er relatert til vann-elementet, og vår evne til å flyte med denne endringen. Du kan koble til med denne element ved å tilbringe tid med vann ved å gå for en svømmetur, sitter nær sjøen eller rennende bekk, eller ta et avslappende bad. Watsu, en form for terapi som en person er forsiktig holdt og guidede i vann, kan også gi en kraftig ritual for sakral healing.
Les mer om chakra healing: Les hvordan du kan åpne dine rot chakra, solar plexus-chakraet, hjerte-chakraet, hals-chakraet , anja chakra, og krone chakra.,
LIKER DU KANSKJE OGSÅ:
Nybegynner Guide til de Syv Chakraene
Hva er Din Guide Chakra?
Bringe Balanse med Disse 7 Chakra Yoga