In primo luogo, vorrei ringraziare i miei amici percettivi, premurosi e premurosi che hanno espresso la loro preoccupazione per la mia salute. Io non sono un alcolizzato, anche se l’alcol è il ‘cibo’ ho più lotta con. Poiché alcuni sono attratti da dolci o grassi o sali, sono attratto dal vino rosso intenso. L’alcolismo funziona nei miei geni di famiglia (avevamo un prozio Mumbles) e mia madre si sarebbe astenuta dalla sua Rosa per dimostrare che non era chimicamente dipendente. Seguo le sue orme e rinuncio all’alcol per la Quaresima ogni anno.,
Fu allora che avrei perso i chili 5-10 che mi hanno tenuto in una gamma di peso sano fino a quando non sono entrato in menopausa. Non solo il peso non si staccò, ma continuai a guadagnare. (Se non si può dire che non ero una persona fisicamente attiva e ho ancora bisogno di spingere me stesso di esercitare…)
Ho continuato a bere vino una volta che ho iniziato il mio viaggio Scintilla sul serio (luglio 2009) e vorrei leggere con interesse gli articoli di salute pro e contro. E ‘ stato un bene per il tuo cuore, colesterolo, quello che.
In secondo luogo, LIVELIGHTENFREE ha chiesto cosa ho fatto con il mio dono dall’Universo., Mentre stavo completando la sfida del sonno ad agosto e mi svegliavo con i crampi alle gambe, ho studiato alcuni “fatti” sull’alcol e sul sonno:
Ci sono due ragioni principali per cui le gambe fanno male dopo aver bevuto alcolici.
– Uno, l’assunzione di alcol aumenta il contenuto di acido lattico nel corpo. Un eccessivo accumulo di acido lattico nel corpo può portare a crampi o dolore ai muscoli.
– Due, l’alcol porta alla disidratazione. Il tuo corpo finisce per cadere a corto di elettroliti, e si tende a sperimentare dolori muscolari o crampi.,
Sorpresa, sorpresa-L’assunzione di acqua non solo ti idraterà, ma ridurrà anche la concentrazione di acido lattico accumulato nel tuo corpo.
Come questo sta diventando lungo, scriverò più domani come l’alcol può interferire con il normale processo di sonno.
Namaste i miei amici
