először is szeretnék köszönetet mondani figyelmes, gondoskodó és figyelmes szikra barátaimnak, akik aggodalmukat fejezték ki az egészségem miatt. Nem vagyok alkoholista, bár az alkohol az “étel”, amellyel leginkább küzdök. Mivel néhányan édességekhez, zsírokhoz vagy sókhoz vonzódnak, mély vörösborhoz vonzódom. Az alkoholizmus a családom génjeiben fut (volt egy nagy nagybátyánk), anyám pedig tartózkodott a Rózsájától, hogy bebizonyítsa, nem kémiailag függő. Követem a nyomdokait, és minden évben lemondok az alkoholról.,
Ez volt az, hogy elveszítem az 5-10 fontot, amely egészséges súlytartományban tartott, amíg a menopauzába nem léptem. Nem csak a súly nem jött le, de folytattam a nyereséget. (Ha nem tudod megmondani, hogy nem voltam fizikailag aktív ember, és még mindig meg kell nyomnom magam a testmozgáshoz…)
folytattam a bort, miután komolyan elkezdtem a szikra utazást (2009. július), és érdeklődéssel olvastam a pro and con egészségügyi cikkeket.jó volt-e a szívednek, a koleszterinnek, amit mérsékeltnek tartottak stb..
másodszor, a LIVELIGHTENFREE megkérdezte, mit tettem az univerzum ajándékával., Mivel augusztusban fejeztem be az alvási kihívást, és lábgörcsökkel ébredtem, kutattam néhány “tényt” az alkoholról és az alvásról:
két fő oka van annak, hogy a lábak miért fájnak az alkoholfogyasztás után.
– Egy, az alkoholfogyasztás növeli a tejsav tartalmát a szervezetben. A tejsav túlzott felhalmozódása a szervezetben görcsöket vagy fájdalmat okozhat az izmokban.
– kettő, az alkohol kiszáradáshoz vezet. A test végül lecsökken az elektrolitokra, és hajlamos izomfájdalmat vagy görcsöket tapasztalni.,
meglepetés, meglepetés – a vízbevitel nemcsak hidratálja Önt, hanem csökkenti a beépített tejsav koncentrációját a szervezetben.
mivel ez egyre hosszabb, holnap többet fogok írni arról, hogy az alkohol hogyan befolyásolhatja a normál alvási folyamatot.
Namaste my friends
