Tout d’abord, je tiens à remercier mes amis spark perspicaces, attentionnés et attentionnés qui ont exprimé leur préoccupation pour ma santé. Je ne suis pas alcoolique, bien que l’alcool soit la « nourriture » avec laquelle j’ai le plus de mal. Comme certains sont attirés par les bonbons ou les graisses ou les sels, je suis attiré par le vin rouge profond. L’alcoolisme est dans les gènes de ma famille (nous avions un Grand-oncle qui marmonnait) et ma mère s’abstiendrait de sa Rose pour prouver qu’elle n’était pas chimiquement dépendante. Je suis sur ses traces et je renonce à l’alcool pour le Carême chaque année.,
C’est alors que je perdrais les livres 5-10 qui me maintenaient dans une fourchette de poids santé jusqu’à ce que je sois entré dans la ménopause. Non seulement le poids ne s’est pas détaché, mais j’ai continué à gagner. (Si vous ne pouvez pas dire que je n’étais pas une personne physiquement active et que j’ai encore besoin de me pousser à faire de l’exercice
J’ai continué à boire du vin une fois que j’ai commencé sérieusement mon voyage Spark (juillet 2009) et je lisais avec intérêt les articles sur la santé pro et con. .
Deuxièmement, LIVELIGHTENFREE a demandé ce que j’ai fait avec mon don de l’Univers., Alors que je terminais le Défi du sommeil en août et que je me réveillais avec des crampes aux jambes, j’ai fait des recherches sur certains « faits » sur l’alcool et le sommeil:
Il y a deux raisons principales pour lesquelles les jambes font mal après avoir bu de l’alcool.
– Un, la consommation d’alcool augmente la teneur en acide lactique dans votre corps. Une accumulation excessive d’acide lactique dans votre corps peut entraîner des crampes ou des douleurs dans vos muscles.
– Deux, l’alcool conduit à la déshydratation. Votre corps finit par manquer d’électrolytes et vous avez tendance à ressentir des douleurs musculaires ou des crampes.,
Surprise, surprise-L’apport en eau non seulement vous hydratera, mais diminuera également la concentration d’acide lactique accumulé dans votre corps.
Comme cela devient long, je vais écrire plus demain comment l’alcool peut interférer avec le processus de sommeil normal.
Namaste mes amis 