Fluir con los ritmos de la vida mediante la apertura del chakra del sacro
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(Sergey Shenderovsky / .com)
¿se siente reprimido de expresar sus emociones y deseos libremente?, ¿Te sientes sexualmente frígida?o lo contrario: lucha con la libido baja? ¿Te sientes emocionalmente reactivo y te rodeas de drama? ¿Luchas con comportamientos compulsivos?
todos estos síntomas apuntan a un chakra sacro desequilibrado (chakra svadhisthana). Cuando se pierde el equilibrio, una persona puede experimentar inestabilidad emocional, disfunción sexual o adicciones. Realizar la curación Sacra a través de rituales, posturas y meditación restaura la expresión creativa, la estabilidad emocional y el placer sensual.
¿Qué es un Chakra?,
las filosofías hindú y budista dicen que lo físico y lo espiritual se unen en los chakras. Cada persona tiene siete chakras, ruedas giratorias de energía que se alinean a lo largo de la columna vertebral. El chakra sacro, o chakra Svadhisthana en sánscrito, representa el segundo chakra situado en la parte inferior del abdomen por debajo del coxis.
Lea más en la guía completa para principiantes de los siete Chakras.
en sánscrito, Svadhisthana significa «la morada del Ser», y algunos también dicen que tiene otro significado de»disfrutar»., El chakra sacro se relaciona con la energía emocional y sexual en el cuerpo y nuestra capacidad de fluir con el cambio.
Cuando está en equilibrio, alguien irradia calidez y se siente juguetón, deseable y libre para expresarse. Cuando está fuera de equilibrio, una persona se siente vergonzosa, sexualmente disfuncional y propensa a adicciones y comportamientos compulsivos. Físicamente, un chakra sacro desequilibrado puede causar problemas reproductivos como infertilidad, impotencia o problemas menstruales, así como trastornos de la espalda baja, los riñones o el estómago.,
El Chakra sacro de un vistazo
nombre en sánscrito: Svadhisthana significa la «morada del ser»
ubicación: la parte inferior del abdomen debajo del coxis (incluye la pelvis inferior, el útero y los genitales)
Color: Naranja
elemento: agua
signos de equilibrio: sentimientos de creatividad, alegría y placer sensual y sexual
signos de desequilibrio: comportamientos adictivos / compulsivos, disfunción sexual, miedo al cambio, inestabilidad emocional., En el cuerpo, el chakra sacro se conecta con problemas reproductivos (infertilidad, impotencia o problemas menstruales) y trastornos de la espalda baja, los riñones o el estómago.
El chakra Svadhisthana se relaciona con el elemento agua, y al igual que el agua, la energía Sacra controla la fluidez, la versatilidad y la libertad, ya sea sexual, emocional o creativa. Cuando está en equilibrio, alguien siente una abundancia de creatividad y placer. Cuando está fuera de equilibrio, una persona se siente emocionalmente inestable, disfunción sexual y falta de energía creativa.,
Cómo abrir el Chakra sacro
quemar incienso Svadhisthana y aceites esenciales.
La aromaterapia tiene poderosas propiedades curativas que pueden restaurar los sentimientos de sensualidad y creatividad. Para abrir el chakra sacro, intente quemar aromas limpiadores como cardamomo, eucalipto, manzanilla, menta verde, pachulí, ylang ylang, rosa o salvia.
repite afirmaciones positivas sobre la sensualidad y la creatividad.
al repetir afirmaciones, establecemos intenciones que rompen viejos hábitos y crean otros nuevos., Para abrir el chakra sacro, repite afirmaciones, en voz alta, en tu cabeza,o escribiéndolas. A continuación puedes encontrar algunos ejemplos de afirmaciones para equilibrar el chakra sacro:
- merezco experimentar placer y tener mis necesidades satisfechas.
- me siento seguro de expresar mi yo sexual de manera divertida, creativa y saludable.
- atraigo relaciones con personas amorosas y buenas que me apoyarán.
- acepto el cambio y aprovecho al máximo mi futuro.,
- cada día, experimento más alegría y satisfacción.
- fluyo con inspiración y creatividad.
- Mi cuerpo es vibrante, y me siento cómodo dentro de él.
practique posturas que estabilicen el chakra sacro
Las posturas de Yoga, llamadas asanas, ayudan a reconectar lo físico con lo espiritual. La respiración consciente mientras sostiene asanas libera tensión en el cuerpo y la mente. Las Poses como bound angle, squat, goddess y happy baby restauran el equilibrio en el chakra sacro.,
reconectarse con el agua
El chakra sacro se relaciona con el elemento agua y nuestra capacidad de fluir con el cambio. Puede reconectarse con este elemento pasando tiempo con el agua yendo a nadar, sentado cerca del mar o un arroyo que fluye, o tomando un baño relajante. Watsu, una forma de terapia en la que una persona es suavemente sostenida y guiada en agua, también puede proporcionar un poderoso ritual para la curación Sacra.
Leer más sobre sanación de chakras: aprende cómo puedes abrir tu chakra raíz, chakra del plexo solar, chakra del corazón, chakra de la garganta , chakra anja y chakra de la corona.,
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