Primero, Me gustaría agradecer a mis amigos de spark perceptivos, cariñosos y reflexivos que expresaron su preocupación por mi salud. No soy un alcohólico, aunque el alcohol es el ‘alimento’ con el que más lucho. Como algunos de ellos se sienten atraídos por los dulces o grasas o sales, yo me siento atraído por el vino tinto profundo. El alcoholismo corre en los genes de mi familia (tuvimos un tío abuelo murmura) y mi madre se abstendría de su rosa para demostrar que no era químicamente dependiente. Sigo sus pasos y dejo el alcohol Para la Cuaresma cada año., fue entonces cuando perdí las 5-10 libras que me mantuvieron en un rango de peso saludable hasta que entré en la menopausia. No solo el peso no se desprendió, sino que continué ganando. (Si usted no puede decir que no era una persona físicamente activa y todavía tengo que empujarme a hacer ejercicio
continué bebiendo vino una vez que comencé mi viaje de la chispa en serio (julio 2009) y leería con interés los artículos de la salud pro y contra. era bueno para su corazón, colesterol, lo que se consideraba moderación, etc.. en segundo lugar, LIVELIGHTENFREE me preguntó Qué hice con mi regalo del Universo., Mientras completaba el desafío del sueño en agosto, y despertaba con calambres en las piernas, investigué algunos «hechos» sobre el alcohol y el sueño: hay dos razones principales por las que las piernas duelen después de beber alcohol.
– Uno, la ingesta de alcohol aumenta el contenido de ácido láctico en su cuerpo. La acumulación excesiva de ácido láctico en el cuerpo puede provocar calambres o dolor en los músculos.
– Dos, el alcohol conduce a la deshidratación. Su cuerpo termina quedando corto de electrolitos, y usted tiende a experimentar dolor muscular o calambres.,
Sorpresa, sorpresa – la ingesta de Agua no sólo hidratan, sino que también reducen la concentración de ácido láctico en el cuerpo. a medida que esto se está alargando, escribiré más mañana cómo el alcohol puede interferir con el proceso normal del sueño.
Namaste my friends