za Prvé, bych chtěl poděkovat mé vnímavý, starostlivý a přemýšlivý jiskra přátele, kteří vyjádřili své obavy o mé zdraví. Nejsem alkoholik, i když alkohol je „jídlo“, se kterým nejvíce bojuji. Jako některé jsou zpracovávány na sladkosti nebo tuků nebo soli, jsem upozornit na hluboké červené víno. Alkoholismus mi běží v rodinných genech (Měli jsme skvělého strýce) a moje matka se zdržela její růže, aby dokázala, že není chemicky závislá. Chodím v jejích stopách a každý rok se vzdávám alkoholu.,
tehdy jsem ztratil 5-10 liber, které mě udržovaly v rozmezí zdravé hmotnosti, dokud jsem nevstoupil do menopauzy. Nejen, že váha nevyšla, ale i nadále jsem získal. (Pokud nemůžete říct, nebyl jsem fyzicky aktivní člověk a já ještě třeba, aby se zasadila sama na cvičení…)
I nadále pít víno, když jsem začal můj Jiskra cestu v vážný (červenec 2009), a číst se zájmem o zdraví články pro a proti. Bylo to dobré pro vaše srdce, cholesterol, co bylo považováno za moderování, atd..
za druhé, LIVELIGHTENFREE se zeptal, co jsem udělal se svým darem z vesmíru., Jak jsem dokončoval Spát Výzvu v srpnu, a probuzení s křeče v nohou, jsem zkoumal některá „fakta“ o alkoholu a spánku:
Existují dva hlavní důvody, proč nohy bolí po požití alkoholu.
– jeden, příjem alkoholu zvyšuje obsah kyseliny mléčné ve vašem těle. Nadměrná tvorba kyseliny mléčné ve vašem těle může vést ke křečím nebo bolesti ve svalech.
– Dva, alkohol vede k dehydrataci. Vaše tělo nakonec nedosáhne elektrolytů a máte tendenci pociťovat bolesti svalů nebo křeče.,
překvapení, překvapení-příjem vody vás nejen hydratuje, ale také sníží koncentraci nahromaděné kyseliny mléčné ve vašem těle.
protože to trvá dlouho, zítra napíšu více, jak alkohol může zasahovat do normálního procesu spánku.
Namaste my friends 