Zuerst möchte ich meinen aufmerksamen, fürsorglichen und nachdenklichen Freunden danken, die ihre Sorge um meine Gesundheit geäußert haben. Ich bin kein Alkoholiker, obwohl Alkohol das „Essen“ ist, mit dem ich am meisten zu kämpfen habe. Da einige von Süßigkeiten oder Fetten oder Salzen angezogen werden, bin ich von tiefem Rotwein angezogen. Alkoholismus läuft in meinen Familiengenen (wir hatten einen Großonkel murmelt) und meine Mutter würde von ihrer Rose verzichten, um zu beweisen, dass sie nicht chemisch abhängig war. Ich folge in ihre Fußstapfen und gebe Alkohol für die Fastenzeit jedes Jahr.,
Damals würde ich die 5-10 Pfund verlieren, die mich in einem gesunden Gewichtsbereich hielten, bis ich in die Wechseljahre kam. Das Gewicht kam nicht nur nicht ab, sondern ich nahm weiter zu. (Falls du nicht sagen kannst, ich war nicht eine körperlich aktive person, und ich brauche noch, um mich drängen, um übung…)
fuhr ich Fort, um Wein zu trinken, sobald ich begann meine Spark-Reise ernsthaft (Juli 2009) und Las mit Interesse die Gesundheit Artikeln pro und con. War es gut für Ihr Herz, Cholesterin, was betrachtet wurde, moderation, etc..
Zweitens fragte LIVELIGHTENFREE, was ich mit meinem Geschenk aus dem Universum gemacht habe., Als ich im August die Schlafherausforderung absolvierte und mit Beinkrämpfen aufwachte, recherchierte ich einige „Fakten“ über Alkohol und Schlaf:
Es gibt zwei Hauptgründe, warum Beine nach dem Trinken von Alkohol schmerzen.
– Ein, Alkoholkonsum erhöht den Gehalt an Milchsäure in Ihrem Körper. Übermäßiger Aufbau von Milchsäure in Ihrem Körper kann zu Krämpfen oder Schmerzen in Ihren Muskeln führen.
– Zwei, Alkohol führt zu Austrocknung. Ihr Körper landet kurz auf Elektrolyte fallen, und Sie neigen dazu, Muskelschmerzen oder Krämpfe zu erleben.,
Überraschung, Überraschung-Die Wasseraufnahme wird Sie nicht nur mit Feuchtigkeit versorgen, sondern auch die Konzentration der aufgebauten Milchsäure in Ihrem Körper verringern.
Wie kommt das lange, ich Schreibe morgen mehr, wie Alkohol stören den normalen Schlaf-Prozess.
Namaste meine Freunde 