Ingwer ist das seltene traditionelle Heilmittel, das von Ärzten und Naturheilern gleichermaßen echten Respekt erhält. Es ist seit Tausenden von Jahren (vor allem in Indien und Südostasien, seinem heimischen Lebensraum) als eine Art Alleskönner-Heiler bekannt und hat seinen Ruf ertragen. Aber es ist wahrscheinlich am besten für seine antiemetische Wirkung bekannt-das heißt, seine Auswirkungen auf Erbrechen und Übelkeit.,
Ingwer war in den letzten Jahren Gegenstand vieler medizinischer Untersuchungen, von denen die meisten seine Vorteile für eine Vielzahl von Beschwerden bestätigen, und sie sind nicht alle verdauungsfördernd. Es wurde gezeigt, dass es positive Auswirkungen auf Arthritis, Immunität, Koliken, Herzprobleme und Erkältung hat, um nur einige zu nennen. Es ist auch möglich, dass Ingwer die Entwicklung bestimmter Arten von Tumoren behindern könnte. Aber der Löwenanteil der Forschung war über Ingwer und das Verdauungssystem. Es wurde gezeigt, dass es als Karminativum (Blähungshemmer) und Darmspasmolytikum (Verdauungstrakt-Beruhigungsmittel) wirkt., Es kann auch bei Übelkeit helfen, die durch Bewegung, Schwangerschaft und Chemotherapie hervorgerufen wird.
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Wir beziehen uns oft auf den frischen Ingwer, den wir essen — diese knorrigen Brocken mit der harten Haut — als „Ingwerwurzel“, aber das ist nicht ganz genau. Der Ingwer, den wir essen, ist eigentlich das Rhizom der Zingiber Officinale-Pflanze (der horizontale Stamm, von dem sich die Wurzeln erstrecken)., Gingerole sind die Wirkstoffe im Ingwer-Rhizom. Sie sind verantwortlich für seinen unverwechselbaren Geschmack und Geruch, und sie haben auch ziemlich starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, wie Gingerole unser Verdauungssystem beeinflussen, aber es könnte etwas mit der Obstruktion der Serotoninrezeptoren im Darm zu tun haben, die dieses üble Gefühl verursachen. Es ist auch möglich, dass Gingerole dem Körper helfen, Enzyme freizusetzen, die beim Abbau von Lebensmitteln helfen.
Wenn Sie Ingwer probieren möchten, um Übelkeit zu lindern, gibt es viele Formen., Ingwertee ist eine oft empfohlene erste Verteidigungslinie: Schneiden Sie ein paar halbe Zoll rohe Ingwerstücke ab und streichen Sie sie einige Minuten in heißes Wasser (und Sie möchten vielleicht etwas Honig oder Zitrone verwenden, um diesen starken Ingwergeschmack zu zähmen). Sie können auch frischen Ingwer zu Ihrem Essen hinzufügen oder Ingwer Ergänzungen, Süßigkeiten, Pulver, Extrakte, Kapseln und Öle überprüfen. Im besten Fall werden Sie einen leckeren Leckerbissen entdecken, der Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen., Und selbst wenn Sie nicht feststellen, dass der Ingwer Ihren Symptomen hilft, haben Sie keine Schläfrigkeit oder Nebenwirkungen, die rezeptfreie Übelkeit verursachen können.
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