Le gingembre est le remède traditionnel rare qui obtient un véritable respect de la part des médecins et des guérisseurs naturels. Il est connu depuis des milliers d’années (principalement en Inde et en Asie du Sud-Est, son habitat natal) comme une sorte de guérisseur à tout faire, et sa réputation a perduré. Mais il est probablement mieux connu pour son effet antiémétique — c’est-à-dire son impact sur les vomissements et les nausées.,
Le gingembre a fait l’objet de nombreuses recherches médicales ces dernières années, dont la plupart confirment ses avantages pour un large éventail de maux, et ils ne sont pas tous digestifs. Il a été démontré qu’il a des effets positifs sur l’arthrite, l’immunité, les coliques, les problèmes cardiaques et le rhume, pour n’en nommer que quelques-uns. Il est également possible que le gingembre puisse entraver le développement de certains types de tumeurs. Mais la part du lion de la recherche a été sur le gingembre et le système digestif. Il a été démontré qu’il agit comme carminatif (inhibiteur de la flatulence) et spasmolytique intestinal (sucette du tube digestif)., Il peut également aider avec la nausée provoquée par le mouvement, la grossesse et la chimiothérapie.
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nous Nous référons souvent à l’gingembre frais, nous mangeons — ceux noueuse morceaux avec la peau dure — comme « la racine de gingembre, » mais ce n’est pas tout à fait exacte. Le gingembre que nous mangeons est en fait le rhizome de la plante officinale Zingiber (la tige horizontale à partir de laquelle les racines s’étendent)., Les gingérols sont les composés actifs du rhizome de gingembre. Ils sont responsables de son goût et de son odeur distinctifs, et ils ont également de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Les scientifiques ne savent pas exactement comment les gingérols affectent notre système digestif, mais cela pourrait avoir quelque chose à voir avec l’obstruction des récepteurs de la sérotonine dans l’intestin qui causent cette sensation nauséabonde. Il est également possible que les gingérols aident le corps à libérer des enzymes qui aident à la dégradation des aliments.
Si vous voulez essayer le gingembre pour soulager les nausées, il se présente sous plusieurs formes., Le thé au gingembre est une première ligne de défense souvent recommandée: Coupez quelques morceaux de gingembre cru d’un demi-pouce et trempez-les dans de l’eau chaude pendant quelques minutes (et vous voudrez peut-être utiliser du miel ou du citron pour apprivoiser ce puissant goût de gingembre). Vous pouvez également ajouter du gingembre frais à votre nourriture ou consulter des suppléments de gingembre, des bonbons, des poudres, des extraits, des capsules et des huiles. Dans le meilleur des cas, vous découvrirez une gâterie savoureuse qui peut vous aider à vous sentir mieux., Et même si vous ne trouvez pas que le gingembre aide vos symptômes, vous n’aurez aucun des effets somnolents ou secondaires que les médicaments contre les nausées en vente libre peuvent causer.
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