Bulgarian split squat testuje równowagę i koordynację, buduje poważną siłę jednej nogi i smaruje zginacze bioder. Oprócz obciążania pośladków i pośladków, move rekrutuje ścięgna ścięgniste i łydki i buduje twoją podstawową siłę. Jako jednostronne (pojedyncze kończyny) ćwiczenie, Bułgarski Split squat jest dobry dla zwiększenia aktywacji mięśni, a co za tym idzie, zapobiegania urazom….
Miesiąc: Luty 2021
Articles
jak zapuścić brodę: The Essential Guide
włożyliśmy nasze lata wiedzy na temat brody w ten niezbędny przewodnik, jak zapuścić brodę. Przedstawimy wszystko, co musisz wiedzieć, aby zapuścić najlepszą brodę w swoim życiu—niezależnie od tego, czy jesteś pierwszy raz, czy doświadczonym brodaczem. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, weź udział w quizie Beardsman i dowiedz się, czy jesteś najrzadszym typem beardsmana.,…
Articles
prawo płacy minimalnej w Nevadzie
pracownicy w Nevadzie są na ogół uprawnieni do stawki płacy minimalnej w wysokości $8.00, jeśli otrzymują ubezpieczenie zdrowotne firmy lub $ 9.00 bez ubezpieczenia zdrowotnego., Ale minimalne przepisy o wynagrodzeniu Nevady nie mają zastosowania do niektórych kategorii pracowników, w tym: nieletni kierowcy taksówek i limuzyn służby domowe, które mieszkają w domu, w którym…
Articles
Den Lille Havfrue: prawdziwa historia Małej Syrenki.
większość z nas zna wersję Małej Syrenki Disneya, ale niewielu z nas zna oryginalną opowieść napisaną przez duńskiego poetę i pisarza Hansa Christiana Andersena w 1837 roku. happy ending Disneya sprawił, że dzieci poszły spać bez koszmaru, podczas gdy Wersja Andersena nie była tak przemyślana., „Mała Syrenka, tęsknota za księciem i wieczną duszą,…
Articles
Neurobiologia sumienia
relacja między matką a dzieckiem mogła być ewolucyjnym fundamentem sumienia.Credit: TaPhotograph/Getty sumienie: początki moralnej intuicji Patricia Churchland W. W. Norton (2019) czym jest nasze sumienie i skąd pochodzi? W swoim bardzo czytelnym sumieniu filozof Patricia Churchland twierdzi, że „nie mielibyśmy moralnego stanowiska w niczym, gdyby nie byliśmy społeczni”., to, że w ogóle mamy…
Articles
trujący bluszcz i inne drażniące skórę rośliny letnie
jeśli spędzasz czas na świeżym powietrzu latem, możesz mieć kontakt z roślinami, które powodują reakcje skórne, w tym wysypki, pęcherze i pokrzywkę. Oto krótki przewodnik po irytujących letnich roślinach. toksyczne rośliny nie są równie irytujące niektórzy ludzie mają reakcje alergiczne na rośliny, które nie przeszkadzają większości ludzi. Reakcja alergiczna może przypominać wysypkę. Jednak…
Articles
Top Ten najstraszniejszych pająków
jest coś w pająkach, co sprawia, że skóra ludzi pełznie; może ma to związek z tymi wszystkimi owłosionymi nogami? Aby wczuć się w ducha upiornego Halloween, zanurzamy się w świat dziesięciu najstraszniejszych pająków. Po spojrzeniu na tę listę top ten możesz pomyśleć, że wszystkie pająki są straszne, ale pamiętaj, że rzadko gryzą i…
Articles
darmowe aplikacje uważności godne uwagi
nie brakuje aplikacji uważności i medytacji w dzisiejszych czasach, obiecując, że pomogą Ci walczyć z lękiem, lepiej spać, doskonalić swoje skupienie i więcej. W rzeczywistości, The Wall Street Journal donosi, że ponad 2,000 nowe aplikacje medytacyjne uruchomione między 2015 i 2018. Przeszukaliśmy sklepy z aplikacjami, aby znaleźć najbardziej wartościowe i łatwe w użyciu…
Articles
Jak uniknąć dodatkowych opłat za wynajem samochodu
czy nie lubisz otrzymywać nickeled i dimed? Wielu najemców zapomina o dodatkowych opłatach za wynajem samochodu. Niezależnie od tego, czy planujesz współdzielić jazdę, czy po prostu chcesz uzyskać dodatkową elastyczność, wygodne może być dodanie innego kierowcy do umowy wynajmu. Ale za 10 USD dziennie lub więcej opłata ta szybko się sumuje-chyba że znajdziesz…
Articles
Kraje Drugiego Świata 2021
Po upadku Związku Radzieckiego na początku lat 90.terminologia „trzech światów” nieco się zmieniła. Obecnie kraje „pierwszego świata” są uważane za kraje rozwinięte. Kraje” drugiego świata ” to termin używany do opisania byłych krajów komunistycznych, które nie są do końca w ubóstwie, ale też nie są zamożne. Kraje trzeciego świata są uważane za kraje…