egy alma naponta távol tartja az orvost, megy a jó öreg mondás. Ez a zamatos piros gyümölcs tele van tápanyagokkal, segít mindenféle betegség leküzdésében. Természetesen a frissen szedett érett alma minden falatban édes, lédús ízű. De mi a sok egészségügyi előnyeit alma, és mi a helyes módja annak, hogy őket, hogy megszerezzék a maximális előnyeit, hogy
egészségügyi előnyök
eszik egy alma mindennapi növeli az immunrendszert, és elősegíti nem csak a fizikai, hanem az érzelmi jólét., A gyümölcsben jelen lévő tápanyagok közé tartoznak az erős flavonoidok, antioxidánsok, ásványi anyagok, vitaminok és fitokemikáliák, amelyek segítenek a betegségek leküzdésében. Ezért a friss alma napi fogyasztása csökkentheti a stroke, a magas vérnyomás, az emésztési zavar, az asztma, a rák, a szívbetegség, a cukorbetegség és más krónikus betegségek kockázatát.
Az Apple rugalmasan és ragyogóan tartja a bőrt. Nagy mennyiségű víz-és rosttartalommal rendelkezik, amely segít megőrizni az emésztőrendszer tisztaságát és a testsúly ellenőrzését. Fogyasztása vitamin-és ásványianyag-hiányosságokat, valamint ezek kapcsolódó tüneteit kezeli.,
az alma jobb módja
enni a héjjal: az alma héja a legjobb módja annak, hogy minden egészségügyi előnyét megszerezze. Az antioxidáns tartalom elsősorban a héjában található, tanulmányok szerint. A nagy mennyiségű rosttartalom megakadályozza a koleszterin alvadását, és egészségesen tartja a szívet.
olvassa el: bizonyos dió segíthet elkerülni a vastagbélrák visszatérését: tanulmány
rendszeresen enni: az alma rendszeres fogyasztása minden toxint kiüríthet a májból., Brit kutatók szerint azok a felnőttek, akik hetente két almát fogyasztanak, akár egyharmaddal csökkenthetik asztmás kockázatukat. Egy külön tanulmányban az almát fogyasztó terhes nőket, gyermekeiket az első öt évben viszonylag kevésbé asztmásnak találták. A magas antioxidáns szint miatt úgy tűnik, hogy az alma asztma elleni hatása erősebb, mint bármely más élelmiszer.
rágja őket jól: a ropogós alma rágása növelheti a gumi egészségét. Az ismételt állkapocs-mozgás növeli az íny vérkeringését. Természetes szájfrissítő, amely a bőrükben található illatsejteket tartalmazza., Tanninoknak nevezett vegyületeket tartalmaznak, amelyek segíthetnek megelőzni az ínybetegségeket.
Egyél almát néhány óránként, ha gyomorfertőzésben szenved: az alma több pektint tartalmaz, mint bármely más gyümölcs. Tehát, ha hasmenése van, próbáljon meg néhány óránként enni egy almát. Serkenti az antitestek és a fehérvérsejtek termelését, amelyek segítenek a betegségek leküzdésében. Az Apple cukorbetegség-barát gyümölcs. Csökkentheti a cukorbetegséggel kapcsolatos szövődmények kockázatát.,
friss alma van: a frissen szedett almák zsírmentesek, koleszterinmentesek, nátriummentesek, magas rosttartalmú és természetes antioxidánsok, úgynevezett polifenolok. Az alma fogyasztása lelassíthatja az öregedés hatásait, és elősegítheti a csontok egészségét.
tartalmazza az almát a napi étrendben, hogy a csodálatos egészségügyi ellátások.
A támogatási időszak lejár 0 nap(ok)
közel x
