Ymmärtäminen suhde migreeni ja henkinen terveys
Migreeni liittyy sekä masennus ja ahdistus. Itse asiassa, ihmiset, joilla on migreeni on noin viisi kertaa enemmän todennäköisesti kehittää masennus, kuin joku ilman migreeni, mukaan Dawn Buse, PhD, director of behavioral medicine Montefiore Päänsärky Center ja dosentti Laitoksella Neurologian Albert Einstein College of Medicine New Yorkissa.,
”Se on hyvin loogista, kun olet living with krooninen sairaus, kuten migreeni, joka vaikuttaa elämääsi niin iso tavalla, että olet menossa tuntea surullinen, alas ja turhautunut siitä, miten se vaikuttaa elämääsi,” hän sanoo.
Buse kertoo, että noin 20% ihmisistä, joilla on episodimainen migreeni—päänsärky on 14 tai vähemmän päivää kuukaudessa—voi myös olla masennus, ja että määrä menee jopa niin määrä päänsärky hyökkäys päivää kuukaudessa lisää. Vastaavasti episodimigreenistä kärsivistä noin 20 prosentilla on ahdistusta, ja kroonisesta migreenistä kärsivistä myös 30-50 prosentilla on ahdistusta.,
mikä on linkki?
aiheuttaako migreeni ahdistusta? Voiko masennus aiheuttaa migreeniä? Busen mukaan lääkärit eivät ole täysin varmoja, mikä yhteys on. Monille masennus tai ahdistus alkaa kuukausia tai vuosia migreenin alkamisen jälkeen-osittain siksi, että migreeni voi olla niin heikentävää. Monet muut kuitenkin sairastuvat migreeniin elettyään jonkin aikaa masennuksen tai ahdistuneisuuden kanssa. Tämä kertoo siitä, että masennus ja ahdistus eivät aina ole vastaus migreenin kanssa elämiseen. Migreenin tavoin myös masennus ja ahdistus voivat kulkea perheissä.,
”ajattelimme, että siellä voisi olla joitakin taustalla olevia syy, ehkä geneettinen syy, tai se, että sekä masennus ja migreeni toimia pois vastaavia biokemia, aivoissa ja kehossa, joka altistaa joku on yksi, ja sitten toinen,” Buse kertoo.
– Oireita
Yhteinen oireita ahdistusta, kuten liiallinen huoli, pelko ja ärtyneisyys, voi pelata pois migreenin oireita. Potilaiden huoli, kun seuraava hyökkäys tulee, tuntuu avuton siitä, arvaamattomuus niiden oireita, ja tuntea turhautumista yli monia tapoja, että migreeni vaikuttaa heidän elämäänsä.,
Kun henkilö ei tiedä, milloin seuraava isku on tulossa, se voi aiheuttaa paljon migreeni ahdistus, ja lopulta masennus. Masennuksen oireita ovat väsymys, korkojen tai ilo asioita aiemmin ollut, muutokset nukkua, muutokset ruokailutottumukset ja tunteita surua ja toivottomuutta, joka myös tiiviisti peili yhteinen migreeni oireet, kuten unettomuus, ruokahaluttomuus ja pahoinvointi.
Itsemurha
Sekä masennus ja ahdistus lisäävät riskiä itsemurhaan.,Puhuessaan tai kirjoittaessaan kuoleman
*Jos sinä tai joku tiedät on vakavia itsemurha-ajatuksia, jakaa huolenne avoimesti teidän terveydenhuollon ammattilainen tai soita National Suicide Prevention Lifeline klo 1(800) 273-8255., Masennus on harvoin pysyvää, ja tarjolla on monia tehokkaita hoitovaihtoehtoja.
hoitovaihtoehtoja
hopea vuori, Buse kertoo, että masennus ja ahdistus ovat hoidettavissa monin tavoin, muun muassa lääkkeitä, jotka kohdistuvat hermo-lähettimet. Mutta on olemassa myös ei-asfarmakologisia hoitoja.
Hoidot ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) auttaa meitä paremmin hallitsemaan stressiä ja muuttaa tapaa, että me ajatella ja toimia, jotka voisivat vaikuttaa meidän tunteita, masennusta ja ahdistusta, sanoo Buse.,
Relaksaatiohoidot ovat joillekin yhtä tehokkaita ahdistuksen ja masennuksen hoidossa sekä migreenioireita pahentavan stressin torjunnassa. Nämä strategiat sisältävät rauhoittava hermostoa meditatiivinen harjoituksia, kuten syvä hengitys tai opastettu visuaalinen kuvasto.
Buse suosittelee myös, biofeedback, jossa potilaat ovat kytkettynä koneeseen, joka mittaa erilaisia fysiologisia reaktioita ja vertaa niitä rinnalla biologisia tietoja.
”biofeedbackissa voi oikeasti katsoa tietokoneen näyttöä ja katsoa, milloin hermosto aktivoituu”, hän sanoo., Tästä on apua ahdistukseen, erityisesti paniikkikohtauksiin tai yleistyneeseen ahdistukseen sekä unettomuuteen ja huoleen. On erittäin hyvää näyttöä siitä, että nämä strategiat auttavat migreenin hallinnassa, Buse sanoo.
aktiivisena ja terveenä pysyminen on tärkeää myös migreeniä ja masennusta tai ahdistuneisuutta sairastaville potilaille, kuten myös tasaisen unirytmin ylläpitäminen.
jatka suunnitelmien tekemistä
yksi Busen keskeisistä neuvoista on olla vetäytymättä ja antaa migreenin estää olemasta sosiaalinen.
”pidä yhteyttä ystäviin ja perheeseen”, Buse sanoo., ”Saatat joutua peruuttamaan joskus, saatat joutua lähtemään aikaisin, tai saatat joutua puolustautumaan ja menemään pimeässä, hiljaisessa huoneessa. Mutta älä lopeta, tehdä suunnitelmia, koska kun alkaa eristää, saat yksinäinen ja masentunut, ja sitten voit todella anna syöksykierteeseen.”
ennen kaikkea on tärkeää muistaa, että migreeni ja ahdistus tai masennus eivät ole potilaan vika ja että hoitovaihtoehtoja on.,
”haluamme antaa potilaille tietää, että parantamalla ja nostamalla niiden masennus ja ahdistuneisuus olosuhteissa johtaa myös parempi migreeni tuloksia, parantamaan koko elämänlaatua ja vähentää vammaisuuden,” hän sanoo.