ingefær er det sjældne traditionelle middel, der får ægte respekt fra læger og naturlige healere. Det har været kendt i tusinder af år (for det meste i Indien og Sydøstasien, dets oprindelige habitat) som en slags jack-of-all-trades healer, og dets omdømme har udholdt. Men det er nok bedst kendt for sin antiemetiske virkning — det vil sige dens indvirkning på opkastning og kvalme.,ingefær har været genstand for meget medicinsk forskning i de senere år, hvoraf de fleste bekræfter fordelene for en lang række lidelser, og de er ikke alle fordøjelseskanalen. Det har vist sig at have positive effekter på gigt, immunitet, kolik, hjerteproblemer og forkølelse, for at nævne nogle få. Det er også muligt, at ingefær kan hindre udviklingen af visse typer tumorer. Men brorparten af forskningen har handlet om ingefær og fordøjelsessystemet. Det har vist sig at fungere som en carminativ (flatulenshæmmer) og intestinal spasmolytisk (fordøjelseskanalen)., Det kan også hjælpe med kvalme anlagt den ved bevægelse, graviditet og kemoterapi.
Reklame
Reklame
Vi ofte henvise til den friske ingefær, vi spiser — de knobby bidder med hård hud — som “ingefær, rod,” men det er ikke helt præcise. Den ingefær, vi spiser, er faktisk RHI .omet fra plantingiber officinale-planten (den vandrette stamme, hvorfra rødderne strækker sig)., Gingeroler er de aktive forbindelser i ingefær RHI .omet. De er ansvarlige for dens karakteristiske smag og lugt, og de har også ret potente antiinflammatoriske og antio .idante egenskaber. Forskere er ikke sikre på præcis, hvordan gingeroler påvirker vores fordøjelsessystemer, men det kan have noget at gøre med obstruktion af serotoninreceptorerne i tarmen, der forårsager den kvalme følelse. Det er også muligt, at gingeroler hjælper kroppen med at frigive en .ymer, der hjælper med nedbrydning af mad.
Hvis du vil prøve ingefær for at lindre kvalme, kommer den i mange former., Ingefærte er en ofte anbefalet første forsvarslinje: Skær et par halv tommer stykker rå ingefær af, og stejl dem i varmt vand i et par minutter (og du vil måske bruge noget honning eller citron til at tæmme den potente ingefærsmag). Du kan også tilføje frisk ingefær til din mad eller tjekke ingefær kosttilskud, slik, pulvere, ekstrakter, kapsler og olier. Bedste tilfælde, vil du opdage en velsmagende godbid, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre., Og selvom du ikke finder ud af, at ingefæren hjælper dine symptomer, vil du ikke have nogen af de døsighed eller bivirkninger, som over-the-counter kvalme medicin kan forårsage.
annonce