vă întrebați despre consumul de alimente chinezești în timpul sarcinii? Este sigur? Răspunsul este da, dar în rațiune. Mâncarea chinezească bine pregătită include pește, carne, păsări de curte și legume. Acestea sunt preparate printr-o prăjitură rapidă și la vârful nutriției. Cu toate acestea, mâncarea chineză tinde să fie bogată în sodiu (datorită întregului sos de soia), bogată în grăsimi (datorită utilizării generoase a uleiurilor) și poate avea MSG.,majoritatea restaurantelor chinezești vor urma o solicitare de a vă pregăti mâncarea fără MSG, puțin sau deloc ulei și cu sos de soia „ușor”. De asemenea, este o idee bună să solicitați orez brun, în loc de alb. Supele și găluștele aburite sunt alegeri bune pentru aperitive. Mâncărurile care sunt sigure la comandă au o mulțime de pește, crustacee, păsări de curte, carne sau tofu și nu sunt doar garnisite cu aceste alimente bogate în proteine.încercați feluri de mâncare aburite și nu adăugați sos de soia. Evitați alimentele prăjite („crocante”), inclusiv rulouri de ou, mâncăruri dulci și acre și mâncăruri de rezervă. Încercați să limitați cât de mult orez alb și tăiței albi mâncați., Dacă ați observat că mâncarea picantă vă dă arsuri la stomac, comandați vasul „nu picant.dacă sunteți vegetarian, alegeți tofu sau o carne „machetă”, deoarece ambele sunt disponibile și pregătite nutritiv. Legumele nutritive, cum ar fi broccoli, sunt alegeri inteligente.