părul este gloria noastră încununată, iar pentru unii dintre noi joacă un rol important în a ne arăta personalitatea lumii. Cu toții ne place să avem încuietori strălucitoare sănătoase și există o mulțime de lucruri pe care le putem face pentru a obține părul natural uimitor. De la alimentele pe care le consumăm până la suplimentele pe care le luăm, obținerea unei coame lucioase care curge nu este la fel de greu cum ați putea crede.,
beneficiile pentru sănătate ale biotinei și zincului
o dietă bine echilibrată, bogată în proteine și carbohidrați, joacă un rol important în creșterea părului, iar obținerea vitaminelor și mineralelor potrivite în dieta dvs. va îmbunătăți rezistența și sănătatea părului pe termen lung. cunoscută în mod obișnuit sub numele de „vitamina frumuseții”, Biotina joacă un rol vital în transformarea alimentelor în energie, care la rândul său ajută la menținerea părului, a pielii și a sistemului nervos normal., Luând un supliment alimentar multivitaminic în plus față de dieta ta, cum ar fi Seven Seas Perfect7 Woman – care conține biotină – ar putea ajuta la susținerea sănătății părului și a pielii. În plus, zincul este, de asemenea, un oligoelement important care ajută la susținerea unui sistem imunitar sănătos. De asemenea, joacă un rol important în menținerea părului, a pielii și a unghiilor normale, împreună cu un rol în sinteza proteinelor și metabolismul carbohidraților.
creșterea părului
cu toții ne dorim să existe un supliment magic pe care să-l putem lua pentru creșterea părului, din păcate, pur și simplu nu există., Părul crește în jur de un centimetru pe lună, dar se poate simți mai puțin dacă părul dvs. este susceptibil de rupere, ceea ce este deosebit de frecvent la cei care își ușurează chimic părul. Păstrându-vă părul în cea mai sănătoasă stare posibilă, veți începe să vedeți o diferență reală în lungime. Tunsurile obișnuite ale părului pot părea contra intuitive și, contrar credinței populare, nu vă vor ajuta părul să crească mai repede, dar sunt minunate pentru a împiedica capetele despicate să călătorească în sus pe arborele părului, provocând daune și temutul frizz!, mergând ușor pe instrumentele de styling de căldură va face, de asemenea, minuni pentru sănătatea părului. Uscarea regulată prin suflare, îndreptarea și curlingul sunt toate responsabile de deteriorarea în timp. Încercați să lăsați părul să se usuce în mod natural, deoarece acest lucru poate îmbunătăți starea în timp.
Sfaturi pentru un păr sănătos
există o mulțime de moduri de a obține părul în stare excelentă și este o scuză excelentă pentru a încerca noi produse de înfrumusețare. măștile de păr Săptămânale sau lunare sunt excelente pentru a adăuga strălucire și moale părului uscat., O mască simplă de păr DIY care merită încercată ar fi un amestec de gălbenuș de ou bogat în proteine, ulei de nucă de cocos și miere. Lăsați pe părul umed până la 30 de minute cu un prosop înfășurat și lăsați să se usuce în mod natural. pentru o alternativă la deteriorarea instrumentelor de coafare a căldurii, de ce să nu încercați bucle fără căldură pentru un aspect natural „beachy”. Lăsați părul să se usuce la aer până când este în jur de 80% uscat, apoi răsuciți în două chifle strânse și lăsați peste noapte. Asigurați-vă că utilizați o cremă de styling sau ulei pentru a menține frizz-ul la distanță.
