ai fi surprins să știi că unele alimente pe care le crezi a fi extrem de ACIDE sunt de fapt ALCALIN-formează cu corpul tău?când treceți la o dietă alcalină, este atât de important să știți ce alimente și băuturi sunt alcaline și care sunt acide, astfel încât să puteți face alegerile corecte în ceea ce privește ceea ce ar trebui (și nu ar trebui) să puneți în corpul vostru.,

problema este că cele mai multe diagrame alimentare alcaline/acide pe care le veți găsi sunt greșite!atât de multe diagrame acolo au alimente care sunt de fapt acide enumerate pe partea alcalină-nici o modalitate mai bună de a strica toată munca grea!

permiteți-mi să explic….când determinați dacă un aliment/băutură este alcalin sau acid, există două componente importante pe care trebuie să le priviți în acel aliment…

  • conținutul de minerale
  • conținutul de zahăr

luați legumele de exemplu. Ele sunt în mare parte alcaline, deoarece majoritatea sunt bogate în minerale și sărace în zahăr.,alimentele alcaline sunt bogate în minerale, dar sărace în zahăr …

De ce este atât de importantă componenta zahărului?

deoarece zahărul = ACID!

doar pentru că un aliment este clasificat ca „acid” (adică fructe de acid Citric), acest lucru nu înseamnă neapărat că este este acid. dimpotrivă ,unele dintre aceste fructe de acid citric sunt alcaline odată consumate în interiorul corpului, iar aici se află toată confuzia.nu vreau să vă concentrați asupra pH-ului specific al alimentelor sau băuturilor în afara corpului., Ceea ce este mai important este efectul pe care alimentele îl au asupra organismului odată consumat.când vă uitați la primele 4 fructe de acid citric – lămâi, limes, portocale și grapefruit, 3 dintre ele sunt alcaline, unul dintre acestea sunt acide…care credeți că este acid (indiciu-gândiți – vă cum au gust)?

PORTOCALE, dar de ce?toate cele patru fructe de acid citric sunt acide în afara corpului. Toate cele patru sunt fructe cu conținut ridicat de apă și toate au cantități mari de minerale alcaline.,dar lămâile, limesul și grapefruitul au un conținut scăzut de zahăr (2%, 2%, respectiv 5% zahăr), iar portocalele sunt bogate în zahăr (12% zahăr).

acesta este schimbătorul de jocuri în ceea ce privește ceea ce face mâncarea odată consumată în corpul tău.

Să aruncăm o privire la top alcaline fructe:

  • Lămâi
  • Limes-ului
  • Grapefruit
  • Avocado
  • Rosii
  • de nucă de Cocos (apă, lapte, unt, ulei)
  • Rodie

Pepene verde are un pH neutru.

Toate celelalte sunt acide, chiar si fructe cum ar fi banane, portocale, fructe de padure.,

din nou, acest lucru se datorează unui singur lucru … conținutul lor de zahăr!să aruncăm o privire mai atentă de ce este cazul și de ce cele mai multe diagrame alimentare alcaline sunt greșite.

scopul meu Final Alcalin / Acid Ghid de Alimente este diferit de alte diagrame (și de ce cele mai multe diagrame sunt greșite) este pentru că baza lor de alcalinitate sau acid lecturi pe ceva numit PRAL (Potential Renal Acid Load).,aceasta nu este o metodă exactă pentru a determina dacă un aliment/băutură este alcalin sau acid și, prin urmare, motivul pentru care există atât de multă confuzie între diferitele diagrame de acolo.pentru a testa pralul, un anumit aliment (adică banana) este încălzit la temperaturi extreme (ridicate) și apoi se ia o citire a „cenușii” care este lăsată în urmă a acelui aliment specific, iar din cenușa respectivă se măsoară pH-ul.,dar aici este problema cu această metodă…

în timp ce ne dă conținutul de minerale al acelui aliment specific, care este atât de important, ceea ce lipsește este cealaltă parte importantă a acelui aliment care se arde la temperatura ridicată – zahărul.și când zahărul este ars la această temperatură ridicată, citirea este interpretată greșit.acesta este motivul pentru care unele fructe bogate în zahăr, cum ar fi bananele, de exemplu, sunt enumerate ca alcaline pe multe diagrame (nu ale mele), când, de fapt, sunt acide.bananele sunt 25% zahăr și, din nou, zahăr = ACID!,când zahărul este consumat sub orice formă, acesta suferă procesul de fermentare (da, la fel ca berea și vinul!), și se transformă în ACID și alcool, care leagă și înfundă sistemul digestiv.pentru a obține citirea și pH-ul corespunzător, trebuie să luați citirea cenușii înainte ca conținutul de zahăr să fie ars.de aceea, graficul meu este cel mai precis ghid alimentar alcalin / Acid pe care îl veți găsi.

are acest sens?acum știi de ce lămâile, limesul și grapefruitul formează alcaline și sunt bune pentru tine și de ce portocalele și bananele formează acid.,

ele fac ca smoothie-urile să aibă un gust mai bun și au unele beneficii pentru sănătate. Dar pentru că ei sunt încă acide, trebuie să știți cum pentru a neutraliza acidul să-ți dau un net alcalină câștig pe care periuță.Deci, eu nu spun că nu consumă banane, în fapt, multe dintre piureuri în scapi de ACID 7-a ZI a CURĂȚA avea fructe ca banane si fructe de padure.acest lucru mă duce la două sfaturi importante …

nu dați niciodată copiilor dvs. (sau dvs.) portocale sau suc de portocale dacă sunt bolnavi!,acum, portocalele au cantități mari de vitamina C, care este benefică pentru sistemul imunitar, dar, așa cum am menționat mai devreme, sunt bogate în zahăr și sunt acide.zahărul hrănește bacteriile și vă îngreunează lupta împotriva oricărei infecții cu care se confruntă organismul dumneavoastră.trebuie să vă aduceți corpul într-o stare alcalină, deoarece lucruri precum bacteriile, virușii, mucegaiul, ciupercile și paraziții au dificultăți în a prospera într-un mediu alcalin.,aceste bug – uri mici iubesc o stare anaerobă (fără oxigen), acidă, așa că dacă tu sau copiii tăi te simți vreodată sub vreme, alcalinizează-ți corpul și asta va accelera procesul de vindecare.faceți câteva exerciții de respirație pentru a vă oxigena corpul și pentru a scăpa de cel mai omniprezent și dăunător acid din organism, CO2 (dioxid de carbon), hidratați mai mult (cafeaua nu contează!), obțineți mai multă clorofilă (verde zilnic), mai multe minerale (minerale zilnice), mai multe grăsimi sănătoase și limfazizați (adică rebounderul) pentru a vă ajuta să vă detoxifiați corpul.,dacă doriți să aveți un fruct cu indice glicemic mai mare ca o banană, trebuie să vă asigurați că îl combinați cu o grăsime sănătoasă.aceste grăsimi sănătoase vor încetini metabolizarea zaharurilor din fructe și vor neutraliza acidul și vor preveni creșterea insulinei în sânge.acesta este motivul pentru care smoothie-urile noastre pe curățare care au banane sau fructe de pădure în ele au întotdeauna câteva forme de grăsimi sănătoase incluse, cum ar fi untul de migdale crude, uleiul de nucă de cocos, semințele de chia, inul și cânepa.,sper că acest lucru vă ajută să clarificați orice confuzie și neînțelegere despre fructe și de ce lămâile, bogate în acid citric, sunt de fapt unul dintre cei mai puternici agenți de alcalinizare pe care îi puteți pune în corpul dvs. și de ce ar trebui să adăugați întotdeauna acest lucru în apa dvs. pentru a vă ajuta să vă alcalinizați corpul și săvrei graficul meu alimentar alcalin / Acid care te va inarma cu informatii exacte despre toate alimentele pe care le intalnesti si vrei sa le mananci?,cu 550 de alimente și 3 ghiduri alimentare diferite, acesta este cel mai cuprinzător, precis și convenabil ghid rapid de referință pentru alimente pe care îl veți găsi oriunde. Sunt incluse următoarele:

  1. Ultimate ALKALINE Food Chart-după categorie
  2. Ultimate ACID Food Chart-după categorie
  3. completați A-Z Chart

partajați adresa dvs. de e-mail acum pentru a o descărca imediat.descărcați graficul alimentar alcalin / Acid!

și pentru confortul dvs., tocmai am ieșit cu un buzunar de călătorie ghid alimentar alcalin/ACID