- Pin902
- Share8
- Tweet
- Yummly
Aceste 7 Sucuri Sănătoase, Rețete va ajuta la stimularea energiei, dezintoxicare corpul tău și de a ajuta cu pierderea in greutate.
voi prefața această postare spunând că nu sunt medic sau nutriționist și nu pretind că știu cum va reacționa fiecare individ la o curățare a sucului., De asemenea, voi spune că nici măcar nu trebuie să faceți o curățare a sucului cu rețetele de sucuri pe care vi le voi oferi. Puteți alege pur și simplu să adăugați unul sau două dintre aceste sucuri în dieta dvs. în fiecare zi pentru a vă ajuta să vă stimulați energia și nutriția. Asta am tendința să fac. Îmi place unul dintre aceste sucuri împreună cu un suc de țelină, deoarece sunt unul dintre acei oameni care tinde să nu-mi mănânce legumele aproape la fel de mult cum ar trebui.
ce storcător să cumpărați?
- folosesc acest storcător rece Breville acasă. Este ușor de curățat și destul de liniștit., Dacă sunteți în căutarea unui storcător mai accesibil, acesta primește recenzii excelente.dacă doriți să faceți o curățare a sucului, aceste rețete sănătoase de sucuri sunt exact ceea ce aveți nevoie pentru a începe. am făcut câteva curățări de suc în ultimii ani. Primele mele două au fost făcute cu sucuri pe care le-am cumpărat de la un producător local de suc aici, în Portland. Dar știi ce? E foarte scump. Deci, în cele din urmă am investit într-un storcător și am aflat că este foarte ușor și la fel de delicios (dacă nu mai mult) să faci creați-vă propriile rețete sănătoase de sucuri acasă.,în timpul unei curățiri tipice de suc, voi bea 6 pahare de suc pe zi și multă apă. Am găsit, de asemenea, util pentru a suplimenta meu suc curata cu unele de casă bulion de oase cu care eu fac in slow cooker sau instant oală, doar pentru că mă aflu pofta de ceva cald, mai ales în timpul lunilor reci. Ceaiul fierbinte este o altă opțiune pentru a adăuga la curățarea sucului.de asemenea, puteți completa curățarea sucului cu această supă de pierdere în greutate care poate fi făcută în vasul instant sau pe aragaz.,
Aici e ceea ce într-o zi obișnuită de un suc curata arata ca:
- 8am – Suc de Țelină + Apă
- 10am – Morcov Suc de Ghimbir + Apă
- 12 – Suc Verde + Bulion de Oase + Apă
- 2pm – Suc de Sfeclă de zahăr + Apă
- 4pm – Suc Verde + Apă
- 6pm – Grapefruit Suc de Menta + Apă
- 8 – Bulion de Oase + Apă
îmi place să-mi cumpăra fructe și legume pe duminică și pregătește-le pe toate. Apoi, în timpul săptămânii, îmi place să pregătesc sucurile individuale în fiecare zi, pentru o prospețime optimă., Se spune că sucul este la vârf de nutriție atunci când îl consumi în 15 minute de la preparare, dar și 24 de ore este grozav. De fapt, aceste sucuri se vor păstra până la trei zile în frigider.
cele mai Bune Legume pentru Stoarcerea
- Kale
- Telina
- Spanac
- Castravete
- Sfecla
- Morcovi
cele mai Bune Fructe pentru Stoarcerea
- Mere
- Ananas
- Grapefruit
- Portocale
- de Lamaie
câte Zile ar Trebui să Vă Suc de Curata?,
1 zi-acest lucru este minunat pentru începători și perfect pentru a vă oferi corpului o resetare după un weekend deosebit de indulgent.3 zile – o curățare a sucului de trei zile va ajuta la eliminarea toxinelor, va stimula energia, va stimula pierderea în greutate și va aduce beneficii sistemului imunitar. Aceasta este durata pe care o păstrez în general.
5-7 zile-au nevoie de un impuls nutrițional suplimentar. Încercați o curățare de cinci până la șapte zile pentru a elimina în continuare toxinele. Este deosebit de util în perioadele de stres ridicat., id=”c73afe1507″>
GREEN JUICE // Kale, Pineapple, Apple, Celery
DETOX CELERY JUICE
What Should I Eat After a Juice Cleanse?,
după o curățare a sucului, ar trebui să încercați să introduceți încet corpul în alimentele normale. Începeți cu o mulțime de fructe și legume proaspete și asigurați-vă că beți multă apă. Apoi, îmi place să introduc boabe sănătoase precum quinoa sau farro și proteine ușoare precum peștele și puiul.
căutați câteva rețete sănătoase pentru a vă ușura curățarea sucului?, Asigurați-vă că încercați aceste:
- Farro Salata cu Busuioc Lamaie, Tahini Dressing
- 30 de Minute de Dovlecei Pizza Barci
- Taco Quinoa & Turcia Salata verde Împachetări
- Pui Gyro Boluri cu Quinoa
- Instant Oală Dal cu Mazare macinata
Sănătoase Rețete Stoarcerea
▢ 6 medium carrots
Grapefruit Mint Juice
- ▢ 2 grapefruits (peeled)
- ▢ 1-2 inch ginger
- ▢ 2 sprigs mint
Instructions
-
Wash and chop produce.,
-
adăugați la storcător și proces.
-
cel mai bun dacă este consumat în 15 minute, dar poate refrigera până la 24 de ore pentru cele mai bune beneficii nutriționale. Sucul va dura până la 3 zile în frigider.
Nutriție
Dacă te-a iubit aceste Sucuri Sănătoase, Rețete aș aprecia foarte mult dacă mi-ai da aceasta reteta o stea comentariu! De asemenea, asigurați-vă că pentru a fixa o imagine de suc gustos și partajați-l cu mine pe Instagram folosind hashtag-ul #platingsandpairings și etichetarea mi @platingsandpairings.,
