de ce este importantă spălarea mâinilor?
spălarea mâinilor este unul dintre cele mai ușoare și mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a rămâne sănătos și pentru a opri răspândirea bacteriilor și a virușilor, cum ar fi răcelile și gripa și poate chiar coronavirusul COVID-19.,
cum un virus pe mâinile mele duce la o infecție în corpul meu?
când vă frecați ochii sau vă atingeți nasul sau gura, orice virus de pe mâini vă poate intra în corp prin membranele mucoase din ochi, nas sau gură.gândiți-vă la toate lucrurile pe care le atingeți în fiecare zi – butoane pentru uși, butoane pentru lift, mânere pentru uși, bancomate, ecrane tactile, telefonul mobil (și toate suprafețele pe care le – a atins) – doar pentru a numi câteva! Când atingeți aceste obiecte, orice viruși care sunt capabili să supraviețuiască pe aceste suprafețe pot fi transferați pe mâini., Potrivit Asociației pentru profesioniști în controlul infecțiilor și Epidemiologie, indiferent dacă îți dai seama sau nu, se estimează că oamenii își ating fața de cel puțin 23 de ori pe oră.de aceea spălarea mâinilor este atât de importantă.
care este tehnica potrivită pentru spălarea mâinilor?
există doar câțiva pași simpli pentru a vă oferi o curățare temeinică a mâinilor și pentru a preveni răspândirea bolii. Pașii sunt:
- umeziți-vă mâinile cu apă curată (caldă sau rece).
- spălați-vă mâinile cu săpun. Frecați-vă mâinile împreună timp de cel puțin 20 de secunde., „Cântând” în tăcere cântecul de naștere de două ori este un instrument ușor de reținut pentru cronometrul de 20 de secunde. Nu uitați să vă spălați încheieturile, spatele mâinilor, între degete și sub unghii.
- clătiți bine mâinile sub apă curgătoare.
- opriți apa cu cotul.
- uscați-vă mâinile cu un prosop curat sau uscați-le la aer.
- dacă ați folosit un prosop pentru a vă usca mâinile, utilizați același prosop pentru a deschide ușa băii pentru a părăsi camera. Aruncați prosopul într-un coș de gunoi.
trebuie să folosesc săpun antibacterian pentru a-mi spăla mâinile?,
nu, deloc, spune US Food and Drug Administration (FDA). FDA spune că nu există nicio dovadă că utilizarea săpunului „antibacterian” etichetat de consumatori este mai bună la prevenirea bolilor decât săpunul și apa obișnuită. De fapt, tot săpunul este antibacterian. Și pentru că germenii la care sunteți expus includ viruși, are și mai puțin sens să vă faceți griji cu privire la săpunul etichetat „antibacterian”.
când pot sau ar trebui să folosesc dezinfectanți pentru mâini pe bază de alcool?,Centrele pentru Controlul Bolilor recomandă spălarea mâinilor cu apă și săpun ori de câte ori este posibil pentru a reduce cantitățile și tipurile de germeni și substanțe chimice de pe mâini. Cu toate acestea, dacă săpunul și apa nu sunt disponibile, utilizați un dezinfectant de mână pe bază de alcool care conține cel puțin 60% alcool. Dezinfectanții de mână cu niveluri mai scăzute de alcool nu sunt la fel de eficienți în uciderea germenilor.
săpunul și apa sunt mai eficiente decât dezinfectanții pentru mâini în îndepărtarea anumitor germeni de pe mâini., Dezinfectanții de mână pe bază de alcool pot ucide de fapt anumite tipuri de germeni-dar nu toți germenii – și în aceste cazuri, trebuie să folosiți săpun și apă.dezinfectanți pentru mâini pe bază de alcool:
- Este posibil să nu funcționeze bine dacă mâinile dvs. sunt foarte murdare sau grase.
- nu poate elimina substanțe chimice cum ar fi pesticidele și metalele grele.
- poate fi dăunător în caz de înghițire.
- trebuie utilizat conform instrucțiunilor pentru a fi pe deplin eficace.,pentru a utiliza un dezinfectant de mână pe bază de alcool, strângeți dezinfectantul în palma unei mâini (citiți eticheta produsului pentru a afla cantitatea corespunzătoare), frecați-vă mâinile împreună, inclusiv partea din spate a mâinilor și degetelor. Continuați frecarea până când mâinile sunt uscate.o notă finală: frecările cu alcool sunt mai bune și mai ușor de utilizat pentru copiii mici, deoarece nu au coordonarea pentru tehnici bune de spălare a mâinilor. Utilizați numai dezinfectanți pe bază de alcool sub supravegherea adulților și păstrați aceste produse la îndemâna copilului dumneavoastră.
există pericole din cauza spălării prea des a mâinilor?,
dacă aveți o mulțime de fisuri în piele pe mâini sau aveți mâini uscate sau crăpate, aveți grijă cât de des vă spălați mâinile sau folosiți produse de igienizare a mâinilor pe bază de alcool (care vă pot usca și mai mult pielea). Spălarea mâinilor prea des sau folosirea acestor produse de igienizare a mâinilor vă îndepărtează mâinile de uleiuri sănătoase și de bacteriile bune necesare pentru a lupta împotriva germenilor. Germenii pot, de asemenea, să intre mai ușor în corpul tău prin piele care nu este intactă. Pentru a combate această afecțiune, aplicați o cremă sau o loțiune hidratantă pentru mâini umede.,semnele că vă spălați excesiv pe mâini includ pielea roșie sau crudă, mâncărimea sau pielea inflamată și durerea. Consultați-vă cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă aveți nelămuriri, este posibil să vă spălați mâinile.
când trebuie să mă spăl pe mâini?
spălați-vă pe mâini:
- ori de câte ori arată murdar.
- înainte, în timpul și după ce pregătiți mâncarea.
- înainte de a mânca.
- înainte și după contactul cu o persoană bolnavă.
- înainte și după tratarea unei tăieturi, dureri sau răni.
- după utilizarea toaletei sau schimbarea scutecelor.
- după suflarea nasului, tuse sau strănut., (Spălați-vă mai des pe mâini atunci când sunteți bolnav pentru a preveni răspândirea bolii la cei din jurul vostru.)
- după atingerea animalelor sau a deșeurilor animale.
- după atingerea gunoiului, a fluidelor corporale sau oricând aveți îndoieli dacă mâinile sunt curate.amintiți-vă: spălarea mâinilor este o modalitate simplă și eficientă de a lupta împotriva infecțiilor și de a vă menține sănătos. Este ușor de făcut, ieftin și durează doar 20 de secunde din timpul tău. De fapt, sunt cele mai bune 20 de secunde pe care le poți cheltui pentru sănătatea ta – și pentru sănătatea celorlalți din jurul tău.,
Share Facebook Twitter LinkedIn Email PrintGet useful, helpful and relevant health + wellness information
enews
Cleveland Clinic is a non-profit academic medical center. Advertising on our site helps support our mission. We do not endorse non-Cleveland Clinic products or services., Politica