piciorul inferior este alcătuit din 2 oase, tibia și fibula. În MTSS, periostul părții interioare a tibiei este afectat. Periostul este stratul exterior al osului în care se atașează mușchii. Inflamația și durerea apar datorită tragerii repetitive a mușchilor pe periost. Cele mai frecvente mușchi implicați în MTSS sunt tibialul posterior, flexor digitorum și mușchii soleus., Acești mușchi ajută în primul rând la stabilizarea piciorului inferior și a piciorului și ajută la împingerea în timpul alergării. Un alt mușchi frecvent implicat este mușchiul anterior tibial. Acest mușchi ajută în primul rând la ridicarea piciorului de pe sol.
diagnostic
sindromul de stres Tibial Medial este de obicei diagnosticat prin simptome clinice. Simptomele primare includ durerea care este adusă cu activitate și sensibilitate la atingere de-a lungul tibiei. Un RMN poate fi folosit pentru a ajuta la excluderea oricărei patologii mai grave, cum ar fi o fractură de stres sau un sindrom de compartiment., O fractură de stres, deși o leziune separată, se poate dezvolta dacă MTSS este lăsată netratată. Este posibil ca vătămarea dvs. să fi progresat la o fractură de stres dacă vă simțiți durerea chiar și în repaus și nu doar cu activitate. Sindromul compartimentului apare atunci când există prea multă inflamație la nivelul piciorului, care apoi începe să comprime nervii și vasele de sânge care merg la picior. Acest lucru este, de asemenea, însoțit de amorțeală la nivelul piciorului și slăbiciune severă la nivelul piciorului.
severitatea leziunii depinde de cantitatea de simptome în corelație cu cantitatea de activitate care se efectuează., În stadiul de început, durerea apare numai cu activitate și este rezolvată în repaus. Pe măsură ce patologia se înrăutățește, există o durere mai intensă cu activitate și disconfortul durează mai mult după oprirea exercițiilor fizice. În stadiul final, durerea apare chiar și în repaus fără activitate și poate indica o patologie mai gravă.
tratamentul sindromului de stres Tibial Medial
odihna imediată este recomandată imediat după apariția durerii. Cu toate acestea, atunci când reveniți la activitate, este benefic să lucrați cu un terapeut fizic pentru a crește treptat intensitatea., În clinică, îmi place să folosesc un set de linii directoare în funcție de modelul durerii și activității pentru a-mi întoarce cu succes sportivii înapoi la sportul lor. Abdominale, spate scăzut, și șold consolidarea poate ajuta, de asemenea, pentru a atenua activitatea muschilor picioarelor inferioare și, la rândul său, reduce stresul asupra tibiei. Întinderea și mobilizarea articulațiilor sunt, de asemenea, benefice pentru scăderea forțelor pe tibie.
odată ce pacienții mei simt o cantitate mică de disconfort, fac o analiză de mers/alergare pentru a vedea dacă pot exista modificări ale modului în care merg / aleargă., Acest lucru este esențial pentru prevenirea vătămărilor viitoare. Uzura pantofilor în timpul exercițiilor este, de asemenea, importantă. Dacă alergi în aceleași pantofi ca sezonul trecut, ar trebui să iei în considerare obținerea unei noi perechi. Adidații care vă susțin arcul și au o absorbție mai mare a șocurilor vor ajuta la reducerea tensiunii asupra mușchilor piciorului. De asemenea, îmi place să implementez diferite tehnici și modalități de înregistrare, după cum este necesar, pentru a facilita vindecarea. Dacă începeți să aveți dureri de tibie cu alergarea, ar trebui să încercați să alergați pe o suprafață mai moale (adică murdărie față de beton).,
dacă vă confruntați cu orice disconfort în timpul exercițiului sau a lovit un platou în antrenament, contactați-ne la Zion kinetoterapie la pentru a vă ajuta să vă atinge obiectivele!
Telefon: 212-353-8693 • Fax: 347-507-5510 • e-Mail Office: [email protected]