de multe ori simți că alții au un sentiment de sine mai puternic decât tine? Și te îngrijorează în secret?
cât de important este un puternic sentiment de sine? cu toții creștem și ne schimbăm pe măsură ce îmbătrânim.
și nu toată lumea este tipul solid, stabil. Unii dintre noi, de exemplu, ne place să ne testăm deseori limitele personale. În timp ce alții sunt adepți naturali, mai influențați de colegii lor. deci, când identitatea de sine trece de la un pic maleabil, la problematic?,
simptomele unui sentiment scăzut de sine
vedeți dacă următoarele par familiare.
1. Dacă toți prietenii tăi s-au reunit? Toți te-ar descrie diferit. mulți dintre noi suntem mai relaxați în jurul prietenilor apropiați sau al familiei decât colegii sau străinii. Dar dacă aveți un sentiment scăzut de sine, puteți avea o personalitate diferită pentru fiecare grup social în care vă aflați.
2. Ai mulți prieteni, sau aproape nici unul. oamenii care nu au un sentiment puternic de sine se pot teme de intimitate reală, nevrând ca alții să se apropie suficient de mult pentru a vedea goliciunea pe care o simt., Așadar, s-ar putea să rămâi la prietenii de suprafață, având atât de mulți „prieteni”, încât rareori ești singur cu o singură persoană. Sau evitați relațiile reale cu totul.
3. Te pierzi dacă ai relații strânse. lăsați partenerul sau cel mai bun prieten să ia deciziile și să vă aflați brusc pe placul hobby-urilor și intereselor lor sau chiar să vă îmbrăcați ca ei. Visezi la un viitor ca și cum ar fi ceea ce ți-ai dorit întotdeauna, chiar dacă include lucruri care nu ți-au plăcut niciodată. Și s-ar putea trăi în teroarea de a fi respins sau abandonat.
4., Accentul dvs. este pe plăcerea altora sau câștigarea atenției.
accentul dvs. nu este pe a fi tu însuți. Este pe a fi ceea ce alții vor să fii. (Sau nu fi. Uneori, o lipsă de identitate se poate manifesta ca fiind întotdeauna contrară).
5. Starea ta de spirit depinde de ceea ce cred alții despre tine. dacă cineva te critică, poți să te prăbușești. Dacă cineva nu te observă când vrei și tu, te poți simți lipsit de valoare. Și vă puteți uita cu adevărat la alții pentru a vă oferi un sentiment de stabilitate, apoi vă simțiți dezamăgiți dacă nu.
6. Știi, la un anumit nivel, că există o problemă., cei mai mulți oameni cu un sentiment slab de sine au o bănuială că sunt mai puțin „bine formați” decât alți oameni, chiar dacă încearcă să-l ascundă.
7. Te chinui să spui nu oamenilor.
limitele nu sunt doar dvs. de lucru. Se simte mai ușor să spui doar da și să mergi împreună cu ceea ce întreabă alții, chiar dacă de multe ori sfârșești prin a te simți profitând după fapt.
8. Nu-ți place să fii singur. când ești singur, s-ar putea să te simți deprimat sau să te temi de goliciunea pe care o simți., Poate că căutați distragerea nesfârșită departe de sentimentele voastre și adevărul evident că nu vă simțiți confortabil cu voi înșivă.
9. Nu ai încredere în tine sau știi ce vrei. s-ar putea suferi de indecizie, incapabil să ai încredere în tine pentru a face o alegere bună. Nu sunteți cu adevărat sigur ce obiective sunt și uneori aveți vise, dar apoi se schimbă înainte de a face progrese.
10. Erai un copil neliniștit. multe persoane cu probleme de identitate au crescut într-o gospodărie în care aveau un părinte inconsistent., El sau ea ar fi putut avea probleme de sănătate mintală, a fost dependent sau bolnav sau pur și simplu incapabil să vă ofere acceptarea și dragostea pe care o meritați. Trebuia să fii ” bun ” sau „inteligent”, sau orice ar fi fost care ți-a câștigat atenția.
11. Sunteți, de asemenea, un ADULT anxios.
a nu avea un sentiment de sine înseamnă că scanăm mereu în afara noastră pentru indicii despre cum să fim. Este stresant. S-ar putea să aveți anxietate generală, precum și anxietate socială.
12. Sau ai suferit traume din copilărie., Trauma rupe sentimentul de sine al unui copil și se desfășoară la vârsta adultă, cu excepția cazului în care primiți sprijin pentru a vă procesa experiența traumatică.
de la sentimentul scăzut al sinelui la criza de identitate
este de fapt normal să nu știm cine suntem atunci când suntem Adolescenți. Acesta este momentul vieții când încercăm să ne distrugem valorile și interesele reale.
și este, de asemenea, obișnuit să treci printr-o perioadă de socoteală a identității după o mare schimbare de viață. Când pierdem o persoană iubită, de exemplu, sau o slujbă de mult timp, putem începe să ne punem la îndoială valorile și prioritățile., dar dacă problemele tale de identitate sunt în punctul în care nu poți avea relații stabile, suferi anxietate și depresie și ai o stimă de sine? Este timpul pentru a ajunge pentru sprijin.
gata pentru a obține serios despre găsirea identitatea reală? Găsiți un terapeut care vă place la un preț pe care îl puteți permite și obțineți ajutorul pe care îl meritați pentru a merge mai departe.