Imaginați-vă că lucrurile care v-au adus odată bucurie pur și simplu nu au mai fost. Imaginați-vă că nu puteți obține nici o satisfacție chiar și din relațiile cele mai apropiate și mai de încredere. Imaginați — vă dacă lucrurile simple din viață care oferă majorității oamenilor plăcere — mâncare, natură, divertisment, sex, artă-nu mai provoacă niciun răspuns.dacă ați experimentat acest tip de amorțeală și detașare, nu sunteți singuri., Este posibil să aveți de-a face cu anhedonia, o afecțiune de sănătate mintală caracterizată printr-o incapacitate de a experimenta plăcerea și uneori asociată cu depresia.

ce cauzează Anhedonia?Asociația Americană de Psihologie (APA) definește anhedonia ca fiind „incapacitatea de a se bucura de experiențe sau activități care în mod normal ar fi plăcute. APA explică faptul că anhedonia este de obicei legată de un episod depresiv major, dar este, de asemenea, frecvent legată de alte tulburări de sănătate mintală, cum ar fi schizofrenia.,Anhedonia este, de asemenea, adesea observată în rândul persoanelor care au probleme de abuz de substanțe, tulburări de alimentație, depresie, anxietate sau care au suferit traume. În plus, a fost legată de afecțiuni cronice de sănătate, cum ar fi boala Parkinson, diabetul și boala coronariană.

care sunt simptomele anhedoniei?în general, există două tipuri de simptome de anhedonie: simptome fizice („anhedonie fizică”) și simptome care se referă la relațiile dvs. sociale („anhedonie socială”).,rețineți că există grade de anhedonie. Este posibil să puteți experimenta plăcerea în unele aspecte ale vieții, dar nu și în altele. De asemenea, puteți experimenta grade de amorțeală sau lipsă de senzație.,lipsa de interes în formarea de noi relații

  • retragerea din relațiile anterioare
  • nu doresc să socializeze, stres crescut despre socializare
  • nu doresc să fie intim — emoțional sau Sexual
  • incapacitatea de a simți empatie sau compasiune față de tine sau de alții
  • sentimente negative generale despre alții și de tine
  • lipsa de motivație de a urmări relații,
  • anxietate socială

    • care este un exemplu de anhedonie?,implicarea într-o activitate care v-a adus anterior bucurie sau sentimente pozitive, dar care nu mai provoacă aceste sentimente, este un exemplu de anhedonie. Dacă v-ați bucurat să jucați jocuri video în fiecare zi după muncă, dar acum nu simțiți nimic atunci când jucați, acesta ar putea fi un exemplu de anhedonie. Dacă ți-a plăcut să te întâlnești cu un grup de prieteni în fiecare lună pentru cină, dar acum ești indiferent să participi la aceste întâlniri sau să returnezi apeluri, acesta ar putea fi un exemplu de anhedonie.,există multe moduri în care anhedonia se poate manifesta, toate se caracterizează printr-o pierdere de sentimente plăcute în jurul a ceva care ar evoca de obicei o reacție pozitivă.

    cum este diagnosticată Anhedonia?

    dacă prezentați simptome de anhedonie, primul pas poate fi să vă vizitați medicul de îngrijire primară. Este important să excludeți orice afecțiuni medicale care ar putea provoca incapacitatea de a experimenta plăcerea.,medicul dumneavoastră vă va examina probabil, vă va pune o serie de întrebări de diagnostic și poate efectua teste de laborator pentru a vedea dacă nivelurile de hormoni și vitamine sunt normale. Dacă sunteți bine fizic, medicul dumneavoastră vă va trimite probabil la un psihiatru sau psiholog.dacă sunteți diagnosticat cu anhedonie de către un profesionist autorizat în domeniul sănătății mintale, este probabil că va trebui să tratați problema de sănătate mintală care cauzează simptomele anhedoniei pentru a experimenta ușurarea. Deci, de exemplu, dacă depresia provoacă anhedonie, terapeutul dvs. va lucra la tratarea acesteia.,;;

    există un tratament sau tratament pentru anhedonie?cele mai multe cazuri de anhedonie pot fi tratate cu „terapie de vorbire.”Este important să găsiți un terapeut cu care vă simțiți confortabil, astfel încât să puteți împărtăși sincer lucrurile cu care vă luptați. Poate fi dificil să împărtășești experiența ta despre anhedonie, așa că vrei să găsești un terapeut care este plin de compasiune și te face să te simți în siguranță.;aveți multe opțiuni atunci când vine vorba de terapie., Puteți găsi și întâlni cu un terapeut în persoană lângă tine, sau încercați un terapeut online, care va comunica prin mesaje text sau video — oricând, oriunde. Dacă vă simțiți inconfortabil discutând simptomele anhedoniei, terapia online ar putea fi un loc minunat pentru a începe, deoarece vă puteți împărtăși sentimentele în intimitatea propriei case sau oriunde vă puteți conecta la internet.uneori, anhedonia este tratată cu un medicament psihofarmaceutic, cum ar fi un SSRI utilizat pentru tratarea depresiei. Aceste tratamente au o rată ridicată de succes., Deficiențele frecvente cu tratamentul prin ISRS includ pacienții care raportează efecte secundare, cum ar fi amorțirea sentimentelor, care crește sau prelungește experiența anhedoniei. Cu toate acestea, puteți lucra cu medicul sau psihiatrul dvs. pentru a afla tipul și doza de medicamente care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.una dintre provocările anhedoniei este că este posibil să nu înțelegeți la început că ceea ce vă confruntați este comun și tratabil., Vă puteți imagina că există ceva defect la dvs. sau că ați făcut ceva greșit pentru a provoca apariția acestor simptome. S-ar putea să credeți că nu vă veți mai simți niciodată normal sau că nu meritați; vina de sine și rușinea sunt comune printre cei care se confruntă cu anhedonie.trebuie să știți că nu ați făcut absolut nimic greșit. Anhedonia este ceva experimentat de mulți oameni care au o sănătate mintală sau o afecțiune medicală — nu este vina ta și nu ai adus asta asupra ta. Tratamente eficiente sunt acolo, eficiente, și disponibile, și aveți de gând să fie bine., Gândește-te la toate plăcerile și bucuriile care te așteaptă odată ce începi să te simți din nou ca tine.