sarcina poate fi un moment provocator pentru femeile cu toate schimbările emoționale și fizice prin care trec corpurile lor. În timp ce există emoție pentru a primi un nou-născut în lume, nu este un secret faptul că nouă luni de boală dimineața, dureri de foame la miezul nopții și modificări ale dispoziției pot fi destul de descurajatoare prea. Are nevoie de multă răbdare și grijă pentru a avea grijă de mamă și de copil. Dieta este de cea mai mare importanță în perioadele de sarcină., În timp ce se spune că fructele sunt dense de nutrienți și se ocupă de durerile de foame premature, există o grămadă de ele care ar putea fi evitate, deoarece acestea pot afecta sarcina într-un fel sau altul.
Potrivit Dr. Rahul Manchanda, Gynae Endoscopice chirurg PSRI Spital, pofta este un lucru care lovește fiecare femeie în timpul sarcinii din cauza val hormonal dar sunt unele fructe care sunt recomandate pentru a fi evitate în timpul sarcinii., Aceste fructe pot include papaya, deoarece ar putea duce la travaliu timpuriu sau avort spontan și, uneori, chiar struguri, deoarece conțin un compus cunoscut sub numele de resveratrol care ridică dezechilibrul hormonal în timpul sarcinii.potrivit dr. Sadhna Singhal, Consultant Senior ginecolog, Sri Balaji Action Medical Institute, ” fructele sunt întotdeauna sănătoase și hrănitoare pentru a avea. Dar există unele fructe care nu ar trebui să fie consumate în timpul sarcinii, deoarece acestea ar putea ajunge să provoace un impact negativ asupra uterului.,”
sunt unele fructe care nu ar trebui să fie consumate în timpul sarcinii
Aici sunt unele fructe care femeile gravide ar trebui să evite, cum a sugerat de către experți:
1. Ananas
Deși ananas este un super-fruct sănătos, ar trebui să fie ținute departe de femeile gravide. Acesta cuprinde o cantitate bogată de bromelaină care poate provoca înmuierea colului uterin care poate induce travaliul precoce., În plus, consumul unei cantități mari de ananas poate cauza probleme stomacale, cum ar fi diareea, ducând la deshidratare.
2. Strugurii au proprietăți producătoare de căldură, care pot afecta atât mama, cât și copilul. Este, de asemenea, prezența unui compus cunoscut sub numele de resveratrol, care este cunoscut pentru a ridica dezechilibru hormonal în această perioadă.
strugurii au proprietăți producătoare de căldură, care pot afecta atât mama, cât și copilul
3. Papaya este unul dintre cele mai comune fructe care sunt interzise în această listă., Se spune că Papaya promovează munca timpurie și, în cel mai rău caz, avorturile spontane. Papaya, de obicei cele necoapte și semi-coapte sunt considerate a fi bogate în latex despre care se știe că declanșează contracții uterine.
4. Pepene galben amar se spune că este un iritant pentru uter, ceea ce poate duce la naștere prematură sau avort spontan. De fapt, ele conțin componente foarte toxice precum chinina, glicozidele saponice și morodicina. Atunci când sunt absorbite în organism, acestea pot provoca greață, erupții cutanate, diaree și dureri abdominale.,
Note Să-și Amintească
- nu trebuie să consume fructe care nu sunt spălate în mod corespunzător. Prezența pesticidelor, a noroiului sau a oricărui reziduu poate duce la infecții, afectând mama și fătul. Asigurați-vă că le spălați bine sub apă curgătoare, în special fructele care au nevoie de tăiere sau peeling.
- tăiați zonele afectate sau deteriorate, deoarece bacteriile prosperă în aceste locuri, ceea ce face ca mama și copilul să fie susceptibili la infecții.,
- ca măsură de precauție suplimentară, utilizați o perie de legume pentru a îndepărta murdăria de suprafață din fructe.
- asigurați-vă că nu utilizați detergenți, săpunuri sau soluții de înălbire pentru a vă curăța fructele.,
niciodată nu trebuie să consume fructe care nu sunt spălate în mod corespunzător
Fructe pe Care ar Trebui să Mănânce în Timpul Sarcinii
- Căpșuni
- Guava
- Cireșe
- Pere
- Kiwi
- Mango
- Pepene verde
- Portocale
- Mere
- Avocado
Include mai multe și mai multe fructe în dieta dumneavoastră și pentru a asigura o sarcina sanatoasa. Asigurați-vă că vă consultați ginecologul și nutriționistul pentru a vă modifica planul de dietă pentru a naște un copil sănătos și fericit.