planificarea familială naturală (NFP) este o formă de planificare a sarcinii. Nu implică medicamente sau dispozitive. NFP ajută oamenii să știe când să aibă relații sexuale. Poate fi utilizat dacă încercați să obțineți sau să evitați sarcina. Aceasta implică urmărirea modificărilor corporale ale unei femei pe tot parcursul ciclului menstrual. Majoritatea persoanelor care aleg NFP fac acest lucru din motive religioase sau personale.
calea către o sănătate îmbunătățită
sarcina poate apărea dacă actul sexual are loc chiar înainte sau după ovulație. Ovulația este atunci când ovarele unei femei eliberează un ou., Se întâmplă de obicei la aproximativ aceeași oră în fiecare lună. Oul se deplasează spre uter prin tuburile uterine. Aici are loc concepția. Un ou nefertilizat poate trăi până la 12 ore. Corpul tău îl va vărsa în timpul perioadei menstruale dacă nu este fertilizat.în prezent sunt practicate trei metode de planificare familială naturală. Prima este metoda mucusului sau ovulației. O femeie verifică și urmărește mucusul cervical. În timpul ovulației, mucusul cervical este elastic, clar și neted. Arată și se simte ca un albus de ou nefiert., Îți vei scrie consistența mucusului în fiecare zi.al doilea este metoda simptomatologică. O femeie își ia temperatura corporală bazală zilnică (BBT) folosind un termometru specific BBT. Puteți să-l luați în gură, vagin sau rect. Un BBT regulat este între 97° și 98 ° F. În momentul ovulației, BBT va crește între .5 și 1 grad. Ar trebui să vă luați BBT dimineața înainte de a vă ridica din pat. În mod ideal, ar trebui să fie același moment al zilei. Ar trebui să utilizați termometrul în același mod în fiecare zi pentru a obține rezultate precise.o a treia abordare este metoda ritmului., Se bazează pe datele calendaristice ale ciclurilor menstruale anterioare ale unei femei. Această metodă poate fi mai dificilă și nu este la fel de fiabilă. Nu permite modificări ale ciclului menstrual, care sunt frecvente. Un ciclu menstrual normal este între 28 și 32 de zile. Ziua în care o femeie își începe perioada este considerată a fi ziua ciclului 1. Ovulația apare adesea în jurul zilei 14 a ciclului.uneori, oamenii combină abordările. În toate cele 3 metode, trebuie să utilizați un calendar sau o diagramă pentru a urmări datele și modificările. Acest lucru prezice când ovulați, astfel încât să puteți participa sau să vă abțineți de la sex., Este posibil să observați alte simptome pe care le puteți urmări. Acestea includ balonare, dureri de spate, sânii fragede sau dureri în ovare.
lucruri de luat în considerare
puteți alege să găsiți pe cineva care învață metode NFP. Puteți să vă adresați medicului sau ginecologului pentru o recomandare. Când urmați metodele NFP pentru a preveni sarcina, rata de succes este de aproximativ 90%. Când urmați metodele NFP pentru a concepe, în medie, 2 din 3 cupluri care nu au probleme de fertilitate rămân însărcinate. Dacă nu urmați complet instrucțiunile, NFP va fi mai puțin eficient.există beneficii și riscuri ale PNF., Este gratuit sau mai puțin costisitor în comparație cu utilizarea controlului nașterii sau a prezervativelor, care poate fi scump. NFP nu are efecte secundare. Acesta îndeplinește anumite orientări religioase. Puteți opri NFP în orice moment și nu vă va afecta ciclul menstrual. Pe de altă parte, NFP necesită să păstrați un program constant. Dacă vă abateți de la ea sau nu sunteți atenți, este posibil să nu aveți succes. Este posibil să fie necesar să utilizați contraceptive de rezervă. NFP poate fi greu dacă aveți cicluri menstruale anormale sau alăptați.,
întrebări adresate medicului dumneavoastră
- există afecțiuni de sănătate care mă pot împiedica să folosesc planificarea familială naturală?
- cum ar trebui să arate și să se simtă mucusul meu cervical atunci când nu ovulez în comparație cu când sunt?
- cât timp ar trebui să-mi ia să mă bazez pe NFP?
- vă recomandăm să lucrați cu un profesor NFP?