Dacă absența face inima să crească fonder, nu de contact ajuta să obțineți ex-vă înapoi? Răspunsul la care depinde de ceea ce faci în timpul și după nici un contact. Deci, după ce recapitulez care este regula fără contact și de ce o facem, vom ajunge la lucrurile bune. Da, ne vom uita la ceea ce ar trebui să faci în timpul nici un contact și după, pentru a vă ajuta cel mai bine te întorci cu iubitul tau.
în grabă? Simțiți-vă liber să sari la:
ce trebuie să faceți după niciun contact (faceți clic pentru a sări peste.,)
în caz contrar, luați-vă timpul și citiți mai departe ↓
Să începem cu o recapitulare a ceea ce înseamnă fără contact și de ce se face.Psst: alege un motiv bun-de ce ca greșit de ce poate ucide șansele de bine.
fără contact: ce este?
regula fără contact se referă la Actul de a lua o pauză strategică de la fostul dvs. pentru o durată calculată de timp. Asta e versiunea scurtă.la suprafață, este simplu de urmărit.nu mai contactați fostul dvs. prin orice mediu (belly-to-belly, text, apel, social media, e-mail etc.)
viața este complexă, deși., Este posibil să nu fie posibil să vă angajați la o tăcere radio 100% (s-ar putea să trăiți, să lucrați sau să studiați împreună.)
De asemenea? Riști să înrăutățești lucrurile dacă fostul tău crede că faci asta ca un fel de joc sau tactică pe care o citești online.nimeni nu vrea să fie manipulat.
în general, totuși, a face un pas înapoi după despărțire este cel mai inteligent lucru de făcut.sigur, nu este magie. Și nu există nici un mister despre ceea ce se întâmplă atunci când o faci (deși există mai mult decât mulți dau seama.)
dar este eficient.,
acum:
dacă veți avea succes sau nu cu fostul dvs. după niciun contact depinde de situația dvs. Și despre ce s-a întâmplat între voi.dar într-o măsură mai semnificativă?șansele tale depind de alegerile pe care urmează să le selectezi și de pașii pe care îi urmezi.în timp ce există o mulțime de factori să ia în considerare în etapa post-despartire, și este imposibil să se pregătească pentru ei toți?
o perioadă fără contact este aproape sigur primul pas recomandat.
deși nu veți salva unele relații, cele pe care le salvați aproape întotdeauna urmează un fel de retragere.,
pentru cât timp?câteva zile nu sunt suficiente. Și câteva luni este probabil prea mult timp. Dacă citiți suficiente articole despre acest lucru, veți vedea aceeași durată dată de mai multe ori: 30 de zile.
aceasta este o lungă perioadă de timp când ți-e dor de partenerul tău ca un nebun!cu toate acestea, și este greu de spus, desigur, dar dacă aș avea doar câteva minute pentru a sfătui un prieten, aș spune același lucru (o lună.) Dar, dacă ai vrut un răspuns precis, mi e-mail!
să ne uităm la ce vom merge prin acest lucru, în primul rând…
De ce merge nici un contact? 6 motive:
există multe upsides la o retragere strategică.,iată 6:
- vă permite să vă vindecați, să vă răcoriți și să vă compuneți. Este unul dintre primii pași dați după o despărțire dintr-un motiv. Nu trece cu vederea asta. Este ușor unul dintre cele mai bune motive.
- creează un gol pentru fostul tău să-ți fie dor de tine, să te întrebi ce faci și pentru curiozitate să joci așa cum se întâmplă adesea. Care nu este cel mai important motiv (de departe), deși, fără îndoială, un beneficiu lateral frumos.
- este controlul daunelor. Nici un contact înseamnă nici cuvinte rele rostite, nici argumente,și nu de plantare” motive să te urăsc ” semințe în capul ex-ta., Acest motiv singur este un nu-brainer pentru a da spațiu ex.vă oferă spațiu pentru a vă organiza, pentru a corecta obiceiurile proaste și pentru a găsi și acționa un plan eficient. Mega important! Ceea ce spui și faci după ce nu se termină niciun contact, îți afectează șansele de a salva relația. Și cine ești (cum te-ai schimbat prin acest timp departe) este ceea ce poate sigila afacere sau pune capăt lucrurilor pentru totdeauna.
- pune puterea înapoi în mâinile tale, pe care ai pierdut-o la punctul de despărțire. Când alegeți să vă retrageți și să vă luați o perioadă de timp pentru a vă lua în considerare opțiunile, vă arătați controlul., Când faci nici un contact corect, este o demonstrație de putere.
- s-ar putea obliga fostul dvs. să vă contacteze mai întâi. Care nu este un motiv mare pentru a merge NC, dar ca motiv #2, este un beneficiu frumos dacă se întâmplă. (Imaginați-vă că vă sună mai întâi pentru că nu au putut merge încă o zi fără să audă de la dvs.?)
există multe despre care putem discuta pe larg din cele 6 puncte de mai sus. Dar pentru moment, este relevant să țineți cont de numărul 4. Adică „să se organizeze, să corecteze obiceiurile proaste și să găsească și să acționeze un plan eficient.,”
de fapt, motivele #1, #3 și #4 sunt primele trei motive pentru a nu începe niciun contact în experiența mea.Psst: observați că nu există nici o mențiune de dating alte persoane? Asta pentru că nu este sănătos să faci imediat după despărțire. Nu merită riscul de a vă complica etapele ulterioare de reconciliere (ceea ce tinde.) Rămâi să te bucuri de compania prietenilor deocamdată.
OK, lasă-mă să-ți dau un avertisment pentru toate astea…
După ce ex-vă înapoi: O atenție
Imaginați-vă că obțineți ex-vă înapoi după nici un contact., Pentru nici un alt motiv decât pentru că cuplurile se reunesc „tot timpul.”
minunat, nu?
sigur. Dar numai dacă depuneți efortul de a edita sau elimina obiceiurile și tendințele proaste care au provocat despărțirea.
mulți nu fac acest lucru.dacă nu sunteți atent, riscați să repetați greșeli ușor de evitat. Genul care transforma o relatie acru.ca și în toate domeniile vieții, dacă nu înveți din trecut, se va repeta asupra ta.
asta înseamnă exact genul de greșeli pe care le-ați pierdut fostul dvs. în primul rând se va întâmpla din nou!,și după toată durerea, plus efortul de a ne împăca, vă puteți imagina cât de descurajant ar fi asta?de aceea, la începutul acestui articol am spus nici un contact a fost „parte a procesului de recuperare relație.”Pentru că-și aceasta este prudența mea pentru tine astăzi-de la sine, este puțin probabil să fie suficient pentru a le aduce înapoi și a vă menține împreună.dacă fostul dvs. se întoarce și nu sunteți pregătit, riscați să intrați într-o relație care este sortită să eșueze din nou.
ce este mai rău decât despărțirea? O fac de două ori.
pentru a spune pur și simplu, te-ai despărțit dintr-un motiv., Și indiferent de pașii pe care îi faceți în continuare cu fostul dvs., dacă cauza inițială a despărțirii rămâne nerezolvată?
relația ta este toast.
poate nu imediat. Cine știe? Dar este corect să spunem că va fi doar o chestiune de timp.
și asta, sunt sigur că veți fi de acord, ar fi groaznic.
deci, vă rugăm să nu luați comenzi rapide aici.
greșeala pe care o văd este tipul sau fata cu inima frântă care a închis ochii la motivele pentru care au fost aruncate în primul rând.
nu lăsa să fii tu.
durerea pe care o întâmpinați este grea., Nu vrei să treacă prin tot acest efort pentru a obține din nou împreună după NC, doar pentru a le pierde peste tot din nou. Pentru că amândoi nu a reușit să rezolve cauza de jos-line.
OK. Ajunge ” stoarcerea lămâilor.”
Mutarea pe …
ia-ex-ul înapoi după nici un contact prin eliminarea cauzelor profunde
uneori abordarea cauza inițială a despartirii este cea mai bună cale de a obține ex-ul înapoi.
da, într-adevăr.dacă nu vă este clar, mergeți să petreceți ceva timp pentru a vă da seama de ce v-ați despărțit în primul rând.,
sugestie: primul lucru care vine în minte nu poate fi „it”, ci scrie-l pe hârtie. Atunci vezi ce-ți mai vine în minte. Și scrie-le. Odată ce aveți câteva idei, săpați mai adânc în fiecare. S-ar putea găsi o cauză rădăcină care explică câteva dintre problemele de suprafață pe care le-ați identificat.odată ce izolați problema – sau problemele – trebuie să vă întrebați:
- „pot rezolva această problemă?”- Uneori este posibil să nu fie posibil. Este posibil să fiți de acord să nu fiți de acord (învățați să trăiți cu problema) sau să acceptați „ce este” și să mergeți mai departe. Ceea ce nu e ușor., Vei fi părtinitor față de lucrurile de fixare și nu poate vedea lucrurile în mod clar. Ai grijă la asta.
- ” sunt pregătit să rezolv această problemă?”— Dacă puteți remedia problema, asta nu înseamnă că sunteți dispus să. Deci trebuie să fii sincer cu tine însuți. Uneori, remedierea este simplă; de exemplu, ar putea fi un obicei prost pe care trebuie să-l pierzi sau chiar un obicei nou pe care trebuie să-l formezi. Dar dacă nu este simplu, atunci ce? Trebuie să fii deschis și sincer în legătură cu asta.toate cele de mai sus se bazează pe două lucruri. Unul, că puteți determina de ce ați fost „aruncat” în primul rând., Doi, că motivul este ceva în puterea ta de a rezolva (și pe care doriți să.)
fii plin de compasiune cu tine însuți: relația ta cea mai importantă
când îl pierdem pe cel pe care îl iubim, pierdem speranța și suntem aruncați în haos.durerea emoțională de la pierderea iubitului nostru, plus gândurile întunecate despre cum s-ar putea să nu fim niciodată fericiți, sunt neobosite.apoi, există teama că fostul nostru ne va înlocui cu cineva.da, propriile noastre gânduri ne pot răni cel mai mult.dacă cele de mai sus au fost experiența dvs., este normal și nu un semn că există ceva în neregulă cu dvs.,
enervant, este în acest moment provocator în care este nevoie de putere și control.fiecare cuvânt pe care îl spui și fiecare acțiune pe care o faci pot face diferența. Fie că aveți un fericit „make up” sau pierde ex-ul pentru totdeauna, păstrarea rece este critică.acesta este motivul pentru care vă spun să profitați din plin de acest timp pentru a vă limpezi capul și emoțiile sub control. Nu poți face multe în viață fără un cap limpede. Dacă neglijezi relația pe care o ai cu bărbatul sau femeia din oglindă, fostul tău va observa!,a face îmbunătățiri pentru tine în domeniile care contează va ajuta stiva șansele de succes pentru tine.amintiți-vă: după o despărțire, niciun contact nu vă oferă posibilitatea de a vă regrupa și de a face pace cu modul în care sunt lucrurile.
acceptarea modului în care lucrurile sunt eliberează mintea ta să se adapteze și să se pregătească pentru următoarea fază a vieții tale.
nu grăbiți acest lucru.
nu urmați emoțiile eruptive după despărțire
ex-ul dvs. este cineva special pentru dvs. Cineva care ți-a dat sens și direcție vieții tale., Ca atare, veți fi mai mult decât dispuși să săpați adânc și să faceți tot ce vă stă în putere pentru a fi din nou cu ei.
cu toate acestea?deși este incredibil ce puteți face atunci când este în joc atât de mult, vă rugăm să vă asigurați că nu vă lăsați emoțiile eruptive să vă ghideze. Dacă nu ești atent, te vor scoate de pe pistă.când aveți îndoieli, nu vă urmați emoțiile. Nu sunt un ghid bun și te pot duce pe o cale de regret.,
imi place cum Morty Lefkoe de Lefkoe Institutul pune, atunci când vorbim despre rolul emoțiilor în luarea deciziilor:
Aici e ceva despre rațiune și emoție. Ceea ce are sens rațional va continua să aibă sens pentru totdeauna. Răspunsul logic nu se schimbă de la o zi la alta.pe de altă parte, ceea ce simțiți astăzi este puțin probabil să continuați să simțiți pentru totdeauna, indiferent de sentimentul. Sentimentele vin și pleacă. Ceea ce are sens rațional nu.”
este mai bine să nu spui nimic decât să spui ceva greșit., În acest timp de mare emoție, sunt mai susceptibile de a pune piciorul în ea.se plătește să „aștepți și să vezi” decât să te grăbești și să riști să înrăutățești lucrurile.
va trebui să invocați voința pentru a urma sfatul meu. Înțeleg asta.urmărirea logicii peste emoție este una dintre cele mai grele bătălii pe care le avem oamenii!
trebuie să lupți cu nevoile tale naturale.dar recompensa pentru folosirea acestei voințe este o probabilitate mai mare de a fi un cuplu și de a rămâne așa.
țineți minte acest lucru.
acum să ne uităm la:
ce trebuie să faceți după încheierea perioadei fără contact?,
după o perioadă de nici un contact a trecut, va fi timp pentru a ajunge la fostul tău.
studiați această imagine pentru indicii „big picture”ale lucrării viitoare:
ilustrarea pașilor pentru a construi conexiunea cu fostul dvs. Ia-ex înapoi după nici un contact de a face mișcări corecte incrementale.
când îmi antrenez clienții prin acest proces? Fie că fostul lor este într-o relație de rebound sau o relație de lungă distanță. Imaginea de mai sus arată calea!(da, diavolul este în detalii, dar totuși.,)
cum de a iniția contactul după nici o perioadă de contact
când este timpul să se reconecteze?vrei să construiești conexiunea pe care o ai încet și să ai grijă să nu provoci un vârtej de emoții rele în fostul tău.
trebuie să abordați acest lucru ca un expert în despărțire. Subtil uneori, călcând ușor. Apoi îndrăzneț în alte momente. Dar întotdeauna ridicând sentimentele bune.
Pentru că este ușor să exagerați acest lucru.
prima dată când ajungeți, obiectivul dvs. este să vă simțiți lucrurile.cu alte cuvinte, doriți să evaluați starea de sănătate a conexiunii pe care o aveți cu fostul dvs.,
cât de calde sau reci sunt cu tine? Cât de receptiv?pentru a face acest lucru, trebuie să „lipiți o furculiță în ea” și să aflați prin aflarea (așa cum ați putea face pentru a afla cât de fierbinte sau rece este o plăcintă!) Pentru că știind ce să facă după nici un contact urmează știind cât de cald sau rece ex-ul este.
odată ce ai punctul de plecare, tu … începe chiar acolo. Nu sari înainte.este un proces iterativ.
trebuie să evaluați feedback-ul și să vă deplasați în consecință.
începeți prin a trimite un text
vă recomandăm să trimiteți un mesaj text pentru aceasta., Un text este mai puțin intruziv decât un apel telefonic sau un apel video. Și ambele sunt mai puțin invazive decât întâlnirea față în față.când spun „mai puțin invaziv”, dacă nu sunt pregătiți să audă de la tine, este mai puțin stresant să ignori un mesaj text decât un apel telefonic.există o presiune mai mică implicată într-o conversație text. Nu trebuie să răspundem imediat. Putem ajunge la ea mai târziu, atunci când nu suntem ocupați. Nu poți spune același lucru despre apel!un text oferă spațiu partenerului dvs. pentru a lua în considerare răspunsul acestuia (dacă există.) Și vrei să le dai spațiu.
ce să text după nici un contact?,
Acest lucru nu este complicat.
primul text pe care îl trimiteți după niciun contact ar trebui să fie ceva ușor de răspuns dacă doresc să răspundă. Și ușor de ignorat dacă nu vor să răspundă.
dă-le o alegere și de a face mai ușor.
nu recomand să încercați trucuri pentru a” forța ” un răspuns. Uită asta. Nimic inteligent aici. Pentru că ideea este de a evalua modul în care se simt cu adevărat despre tine. Nu pentru a le păcăli într-un răspuns.ca atare, conținutul mesajului pe care îl trimiteți nu este atât de important pe cât cred unii. Atâta timp cât este natural (autentic) și se potrivește contextului situației dvs.,obiectivul dvs. este să vă faceți o idee despre cât de calde sau reci sunt. Nimic mai mult.
ce să-i spui fostului tău iubit?
nu-ți cunosc fostul iubit sau de ce prietenul tău s-a despărțit de tine. Dar, știu că toți oamenii tânjesc după admirație. Deci, ai putea alege ceva adevărat pe care îl admiri despre el, și să-l cunosc cu un mesaj simplu.bărbații iubesc femeile care cred în ele. Fii fata care își sărbătorește talentele, valorile și succesele. Lasă-l să simtă recunoașterea și te va încălzi.
un exemplu simplu:
„am admirat întotdeauna realizările tale, știi?,trebuie doar să înlocuiți „realizările” cu un anumit feat sau să menționați o trăsătură puternică de caracter pentru rezultate mai bune.
ce să-i spui fostei tale prietene?
nu stiu nimic despre fosta ta prietena sau de ce sa despartit de tine. Cu toate acestea, la fel de sigur ca soarele va răsări în est, femeile vor dori apreciere. Deci, ai putea face mult mai rău decât să alegi ceva ce apreciezi la ea și să o anunți!faptul este că femeile observă bărbați care observă frumusețea, gustul și individualitatea lor. Deci, fii omul care se bucură să vadă ce alți bărbați nu fac și nu se teme să-i spună., Fă-o să se simtă specială și te va încălzi.știind că toate fetele vor să fie înțelese, de ce să nu atingeți acest adevăr? Ar fi inteligent. Așa că întrebați-vă ce apreciați despre fosta dvs. iubită și puneți-o într-un mesaj.un compliment simplu despre aspectul ei poate fi suficient pentru a începe.
de exemplu:
„ai un zâmbet frumos, știi?”
dar aprofundarea mai profundă a calităților ei mai rare și mai puțin punctate este mai bună.
Ce zici de e-mail?
textul este instrumentul potrivit de utilizat, dar e-mailul ar putea funcționa. E-mailul este non-conflictual și relaxat., Și asta este ceea ce vrei ca primul contact după NC.
o scrisoare?
trimiterea unei scrisori este diferită. O scrisoare este mai bună atunci când ai ceva important sau semnificativ de spus. Ca o scuză. Când aveți nevoie de atingerea personală și mesajele text nu o vor tăia, luați în considerare o scrisoare scrisă de mână.când vă contactați fostul dvs., veți afla cât de dispuși sunt să comunice cu dvs.dacă nu răspund, știți că nu sunt pregătiți să vorbească. Și trebuie să aștepte mai mult.,
dacă aveți ceva de explicat sau de cerut scuze, luați în considerare acest lucru printr-o scrisoare.
Dacă primiți un răspuns, aveți o bază de conexiune pe care o puteți construi.este vital să construiți această conexiune încet. Nu vrei să declanșezi o reacție negativă!
Mai puțin este mai mult.la început, vrem să luăm o „citire” a situației. Și faceți acest lucru cu un contact minim (căutând întotdeauna să reducă riscul de apariție.)
aceasta înseamnă să faci pași minusculi, mai degrabă decât cei îndrăzneți!
trebuie să „testați apa” și să continuați în funcție de temperatură.,
de exemplu:
nu ar fi o idee bună să aducem în discuție subiectele grele. Nu menționați despărțirea sau relația din primele jumătate de duzină de conversații.
păstrarea lucrurilor ușoare și ușoare este cheia.amintiți-vă că ceea ce spuneți și faceți trebuie să depindă de semnalele pe care le primiți înapoi.dacă fostul dvs. nu vrea să vorbească, luați sugestia. S-ar putea să aibă nevoie de mai mult timp, așa că cel mai inteligent lucru pe care trebuie să-l faceți este să-l dați fără rezistență.fii blând și echilibrat cu abordarea ta.
mergând de la nici un contact pentru a sări în cazul în care ați fost este o idee proastă pentru sigur. Corect?,trebuie să tratați acest proces cu respect.
nu împinge ex-ul în ” vorbind despre lucruri.”
nu le cereți să discute”.”
doar amintiți-vă, deși:
în timp ce ceea ce spui, și cum o spui, este crucial?aveți mai multe șanse să spuneți ceea ce trebuie și să faceți ceea ce trebuie dacă faceți lucrarea corectă în prealabil.cei mai mulți oameni ignoră acest lucru. Și asta e o mare greșeală.
trebuie să te întorci mai întâi pentru a avea cea mai bună șansă de a-ți recupera fostul.nimeni nu vorbește despre asta. Sau nu destul.
pune-l în acest fel?,dacă fostul tău iubit sau iubită crede că motivul pentru care le vrei înapoi este pentru că nu poți fi fericit altfel, ai grijă! Vor alerga o milă. Pentru că orice indiciu de care este un viraj mare off.îmbunătățește-ți starea de spirit, astfel încât să fii de acord că, în timp ce preferi să salvezi relația, nu ai nevoie de fostul tău pentru a fi fericit.deși s-ar putea să vă răniți, gândindu-vă că vă puteți recâștiga fericirea indiferent de ce se întâmplă cu fostul dvs.? Crede-mă, această atitudine pozitivă schimbă lucrurile pentru tine.
aceasta este o stare convingătoare pentru a ajunge la., Demonstrarea semnelor de încredere la întâlnire vă va ajuta să vă îmbunătățiți șansele.
OK.încercați să aveți o conversație fără a discuta despre despărțire sau despre șansa de a face.
acesta este modul inteligent.
arată puterea atunci când nu vorbești despre ceea ce vrei în fiecare moment!da, asta înseamnă că trebuie să ai răbdare. Și să nu ai o mentalitate” totul sau nimic”, pentru că asta duce la mai multă dezamăgire.dacă vă presați să faceți progrese rapide cu fostul dvs., îi veți presiona pe rând., Și nimeni nu vrea presiune.este un proces fragil. Deci, procedați în consecință…
gândiți-vă pașii copilului.este posibil ca fostul dvs. să fie la fel de incert și de îngrijorat de a fi contactat, așa cum sunteți în legătură cu contactul!gândiți-vă astfel:
după niciun contact, există un decalaj care se află între fostul dvs. și dvs.
și obiectivul dvs. este de a închide acest decalaj.rețineți că acest decalaj nu este doar fizic. Este emoțional și mental, de asemenea, ceea ce este de așteptat după despărțire.,
doriți să luați în considerare diferența la fiecare pas pe care îl faceți dacă doriți să vă recuperați fostul după niciun contact.
progresul lent este încă progres, la urma urmei.
dar nu vă faceți griji. Abordarea lentă și constantă nu va dura ani de zile pentru a realiza sau ceva prostesc de genul asta. Călătoria poate fi chiar distractivă. Realitatea este că îmbunătățiți relația cu cea mai specială persoană din viața voastră.