productivitatea nu este despre a face mai mult. Este vorba despre ceea ce se face. Trei aspecte ale perfecționismului pot interfera cu capacitatea dvs. de a acorda prioritate celor mai importante sarcini.
sunteți reticenți în a desemna deciziile ca fiind ” neimportante.”
există un argument că, pentru deciziile neimportante, ar trebui fie să decideți rapid, fie să externalizați decizia. dar perfecționiștii au dificultăți în a desemna deciziile ca fiind lipsite de importanță., Le place să controleze totul. De ce? Deoarece imperfecțiunile îi deranjează mai mult decât alte persoane. Dacă ceva nu merge bine, perfecționiștii ar putea simți o frustrare explozivă sau un sentiment de iritare care este greu de ignorat și nu vor să-și asume acest risc.uneori, perfecționiștii sunt atât de obișnuiți cu micromanagingul încât nici măcar nu li se întâmplă că orice decizie nu este importantă. Sunt orbi la asta. Ei clasifică în mod obișnuit și automat totul ca demn de efortul lor deplin.soluție: în viața modernă, oboseala decizională poate fi intensă., Un perfecționist poate învăța să iubească renunțarea la controlul asupra unor alegeri dacă acordă atenție cât de bine se simte să fie eliberat de povara decizională. Încercați să utilizați euristica pentru a decide rapid sau delega cu speranța că veți obține decizii mult mai rapide și destul de bune în general, dar nu cele perfecte. De exemplu, una dintre euristicile mele este: dacă m-am gândit să fac ceva de trei ori, o voi face și o voi face fără să mai deliberez. Pentru o matrice utilă de luare a deciziilor, consultați acest tweet.
te simți obligat moral să exagerezi.,
credința că trebuie să bateți așteptările în orice situație se poate manifesta în multe feluri.să presupunem că cineva se oferă să vă plătească 1.000 USD pentru un serviciu. Dacă sunteți un perfecționist, furnizarea de $ 1,000 de valoare s-ar putea să nu pară suficient. S-ar putea să credeți că trebuie să oferiți ceea ce concurenții dvs. ar percepe $1,500 pentru că doriți să depășiți performanța. Te gândești: „dacă nu dau prea mult, nu dau prea mult.”
sau dacă considerați că 24 de ore este un interval de timp respectabil în care să răspundeți la e-mailul unui coleg, puteți seta propria bară în termen de șase ore., Punctul cheie este că credeți că ceea ce este în general rezonabil nu se aplică pentru dvs., iar standardul dvs. trebuie să fie diferit.uneori, această linie de gândire vine de la dorința unei perne excesive; de exemplu, credeți că ” dacă am scopul de a livra valoarea 1.5 X sau 2x pentru toate serviciile pe care le ofer, atunci nu voi sub-livra.”De asemenea, poate fi condus de anxietate, insecuritate sau sindrom impostor; de exemplu, credeți că singura modalitate de a împiedica pe cineva să fie dezamăgit sau nemulțumit de dvs. este întotdeauna depășirea așteptărilor., De asemenea, perfecționiștii își imaginează uneori că vor exista consecințe catastrofale dacă nu reușesc să depășească livrarea; de exemplu, se îngrijorează că un client nu va dori să lucreze cu ei dacă le ia o zi pentru a răspunde la o solicitare de e-mail, chiar dacă este o interogare non-urgentă și sunt mulțumiți de orice altceva.
soluție: aveți un plan pentru modul în care veți corecta cursul dacă observați aceste modele de gândire. Înțelegeți ce vă costă să vizați întotdeauna performanța. Pentru ce altceva nu ai timp, energie, atenție și voință? Poate propria sănătate, obiectivele tale mari sau familia ta., Dacă evaluați că costurile sunt semnificative, încercați să aveți o regulă de degetul mare atunci când veți overdeliver. De exemplu, s-ar putea decide că în trei din zece situații în care aveți nevoia de a face acest lucru, veți, dar nu și în celelalte șapte. obiceiurile specifice situației vă pot ajuta, de asemenea. De exemplu, dacă un reporter îmi trimite mai mult de șase întrebări pentru un articol la care lucrează, voi răspunde în general la șase întrebări în detaliu și voi răspunde minim sau voi sări peste celelalte., (Probabil dau Răspunsuri mai bune folosind această strategie, deoarece mă concentrez pe domeniile în care am Cele mai interesante lucruri de spus.)